新井舞良、20日目には「体がキュッと引き締まっていました」 “ゆるラン”の楽しみ方

無理しないランニング習慣“ゆるラン”。日頃から“ゆるラン”を楽しんでいる俳優の新井舞良さんに、その魅力について聞いてみました。

ゆるRUNとは？
・WALKとRUN、交互でOK
・まずは30分間を目標にする
・喋れるくらいのペースで無理せず



体を動かすことが好きで、高校生の時には「いろんな競技をやってみたい」と、陸上部で七種競技に打ち込んでいたという新井舞良さん。その運動好きは今も変わらず。ボディメイクのためのトレーニングのほかに、趣味的に取り入れているのがランニング。

「『走らなきゃ』という意識は全くなく、単純に好きだから走っているという感じです。朝走ることが多いんですけど、そうするとその日は体が動かしやすくなるし、目も開くし、発声もしやすい！そんなふうにちょっと早起きして走ることから始まる、気持ちのいい一日が好きなんです」

実は、子どもの頃、運動の中でもマラソンは苦手だったそう。

「私が通っていた小学校はスポーツに力を入れていて、夏になると中休みの20分は、必ずマラソンだったんです。それが嫌で…。記録が出るので達成感はありましたが、毎日強制的にやらされていると、やっぱり嫌になりますよね。