臭いおならは要注意!! 医師が教える、おならトラブルの原因&解決法

またリラックスすると胃腸の動きが活発になりおならが出やすく。お風呂に入っているときに出やすいというのは、そういう理由からなんです」

臭くないおならは問題ナシ。
実は、ニオイのないおならは健康な消化活動が行われている証拠。

「ニオわない、問題のないガスの代表選手といえば、大腸などで発生する二酸化炭素や水素ガス、酸素ガス。これらは肛門に向かって進む中で、腸管に吸収されたり、腸内細菌が利用したりもします。回数が多くても、それほど問題ではありませんし、音も腸内の健康とは関連はありません」（桐村先生）

原因は？
早食い、大食いも原因に?!お肉の食べすぎも要注意。
一方で、臭いおならは大問題。それは腸内で良くないガスが発生している証拠です。

「食物繊維の多い食材や、肉などの動物性タンパク質を摂りすぎると、大腸で分解したときに腐敗性のガスが発生します。主に硫化水素で、それは体には吸収されない上、とてもニオいます。さらに、便秘気味であることも、消化物が腸に長い時間とどまることになりガスが発生するので、臭いおならが出る一因に。また、ストレスや暴飲暴食で腸内環境が乱れているパターンも。消化がうまく行えておらず、悪玉菌が増え臭いガスを発するようになるに従って、おならも臭くなります」