臭いおならは要注意!! 医師が教える、おならトラブルの原因&解決法

（桐村先生）

お酒をよく飲む人も、おならが多い傾向が。

「アルコールの大量摂取は大腸の運動を停滞させるので、ガスが押し出されず溜まってしまい、お腹の張りとおならがひどくなることも」（伊藤先生）

また空気をたくさん飲み込む生活習慣も、おならの原因に。こちらは腐敗性のガスとは関係はありませんが、生活習慣の見直しで減らすことは可能。

「早食いや大食いの人は、食事のときに人より多く空気を飲み込んでいます。食事はゆっくり落ち着いて摂るように心がけましょう」（伊藤先生）

どうしたら？
ガスを消す薬や漢方の服用も。食事の内容や食べ方の見直しを。
気になるようであれば、腸に溜まったガスを減らす薬の服用も一つの手。

「消泡剤という薬は、胃や腸内に発生したガス溜まりをつぶし膨満感を和らげてくれる。お腹が張っているのが苦しい人にはおすすめです」（桐村先生）

「体に優しい漢方薬もおすすめ。桂枝加芍薬湯や大建中湯といった薬は、腹部の張りの緩和に一役かってくれるので、お腹まわりがラクに。腸内環境を整えることも、臭いおならを減らすためには有用なので、整腸剤も使うといいでしょう」（伊藤先生）

また、食べるものによって発生するガスが変わってくるので、食事も見直したい。