くらし情報『休ませる必要があるかも？ あなたの「脳の過労度」を診断！』

2022年9月23日 18:00

休ませる必要があるかも？ あなたの「脳の過労度」を診断！

  • スケジュールを忘れることが多い。
  • 誰かがお茶をこぼした時など、とっさの行動がとれない。
  • 案内状を封筒にひたすら入れるといった単純作業が苦手だ。
  • 書類を持って歩いているうちに、どこに置いたかわからなくなる。
  • ちょっとした合間にネットサーフィンやSNSで情報収集する。
  • 本の購入はネット書店が多い。
  • 複数のSNSに登録している。
  • 何から手をつけていいか迷う。
  • スケジュール帳がびっしり埋まっていないと気持ち悪い。
  • すべての仕事を同時にこなそうとする。
    • 9個以上は…脳過労度80％
    7～8個は…脳過労度60％
    5～6個は…脳過労度40％
    4個以下は…脳過労度20％

    日常生活で脳過労を減らす対策をしていこう。

    脳の整理整頓機能デフォルトモード・ネットワークを発動！

    休ませる必要があるかも？ あなたの「脳の過労度」を診断！


    デフォルトモード・ネットワークとは、何もしていない時に活発になるニュートラルな脳活動のこと。「脳のぼんやり機能と考えるとわかりやすいでしょう。デフォルトモード・ネットワークが働くと、目先のことだけでなく、自分らしさという大きなテーマにも思いが巡るようになります。豊かな人生を生きるためにも欠かせない機能といえるのです」

    奥村 歩さん脳神経外科医、医学博士。
    次ページ : 理事長を務める岐阜県の「おくむらメモリークリニック」で「も… ＞＞
    関連リンク
    この記事のキーワード

    あわせて読みたい

    「ananニュース」の記事

    「Lifestyle」の記事

    「ananNEWS」の記事


    関連記事
    くらしランキング
    もっと見る
    新着くらしまとめ
    もっと見る

    コミックエッセイランキング

    もっと見る
    特集
    もっと見る
    記事配信社一覧
    おすすめまとめ
    もっと見る
    facebook
    Facebook
    Instagram
    Instagram
    X
    X
    YouTube
    YouTube

    ピックアップ

    上へ戻る
    エキサイトのおすすめサービス

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.