『紅葉』というタイトルの絵はどれ？【心理テスト】答えでわかる「あなたのメンタルの強さ」

【メンタルハック】ゴムバンド法
verified byペンシルバニア州ペンデル精神センターマックス・マステロン



ただの気にしすぎ。手首に巻いたゴムをパチンッとはじいて、思考ストップ！
人間の心は目に見えないから、いくら考えても相手の気持ちは読めないもの。正解がわからない以上、考えないようにするのが最適解。
内藤さんネガティブな思考は無限ループしがち。思考に思考をぶつけても何の解決にもなりません。そんな時は気をそらす方法が有効。手首にゴムバンドを巻いておき、余計なことを考えそうになったらパチンッとはじくだけ。行動をぶつけることで、嫌な思考を停止させることができるんです。これは肉体的手法と関心の移行という2つの方法を併用したテクニックで、はじくことで一つのものに神経を集中させ、関心を移行させることができるんです。

ケース2：決断力のなさ


自分の決定に自信が持てず、周りの意見ばかり求めてしまいます。相手のいいように物事を進める方が楽だと思ってしまい、仕事で損をしている部分が多い気がします。

【メンタルハック】パワーポーズ
verified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ



胸を張って、両手でガッツ！勝利ポーズで自信がみなぎる。