可能性を開くのは日々の積み重ね！ “よい習慣”が自己改革に繋がるワケ

いずれにしろ習慣が自分を変えるのは、疑いありません」

なぜ「習慣」で自分が変わる？まずはその仕組みを知ろう！

「習慣」が自分を変えるメカニズムとは？
習慣が“自信”の土台に。そこから自己開花へ繋がる。
よい習慣が自分にとってプラスになることはなんとなく理解できるけれど、それが自分を変えることとどう繋がるのか、より具体的に知りたいところ。

「その根本には“自信”が深く関わっています。自分を変えたいと思うのは、自分に満足していないからですよね。つまり、自信がない状態といえます。こういう時に、いくら自分ならできる、新しい自分になれると自己暗示をかけても、全く効き目がありません。まずやるべきは、セルフイメージを上げることです」（古川さん）

そんな時の有効手段となるのが、「習慣」なのだという。

「小さなことでいいんです。続けていくうちに『自分との約束が守れた』と、自信が持てるようになります。次第に、そんな自分をありのまま受け入れられるようになる。例え失敗しても、立ち直りやすくなるのです。そして、最終的に自分の強みに気づき、新たな自分を開花させられるようになります。そのそもそもの土台が、習慣を継続できたという、自分への信頼に由来するのです」