可能性を開くのは日々の積み重ね！ “よい習慣”が自己改革に繋がるワケ

（古川さん）

また、よい習慣の積み重ね自体が、自己改革に繋がるとも。

「日頃、惰性でやっている習慣も多いと思いますが、それをよい習慣に変えれば、そのぶん自分自身がバージョンアップするのは必然です。自ずと、新しい自分になれるでしょう」（ワタナベさん）

「習慣」をコツコツ続けていくと…

STEP1：自分を信頼できるようになる。


習慣を継続する効果のファーストステップは、自分を信頼できるようになること。継続が、自分との約束を守れたという実感に繋がり、セルフイメージがアップ。自信を持てるようになる。

ここが自分を変える土台に！
3つのステップの中でも、ポイントになるのがここ。そもそも自己否定や自己嫌悪、劣等感といったネガティブな感情が強いと、自分を変えるのは難しい。これらを払拭する意味でも、習慣で自信を得ることが大切に。つまり、このステップが、自分を変えるうえでの土台になっているということ。もちろん習慣の内容も重要だけれど、それを継続するという行為自体が、自分を変えることに繋がっていると知っておこう。

STEP2：自分を肯定できるようになる。


自分を信頼できると、ありのままの自分を受け入れられるようにもなる。