可能性を開くのは日々の積み重ね！ “よい習慣”が自己改革に繋がるワケ

自覚している長所だけでなく、自分の弱さともフラットに向き合えるように。精神的にタフな状態を保っていられる。

STEP3 ：自分の可能性を開くことができる！


前向きな意欲が湧いてくる。それ自体が自分の変化でもあるし、新たに何か挑戦したくなることも。いずれにしろ一足飛びにここまでくるのは不可能で、習慣を通して各段階を経るからこそ体現できる。

ワタナベ薫さんメンタルコーチ。美容、健康、成功哲学など、よりよく生きるためのメソッドを発信。著書に『人生の質を高める12の習慣 ライフクオリティ向上プログラム』（大和書房）など。古川武士さん習慣化コンサルタント。「習慣化コンサルティング」代表取締役。習慣化講座、個人コンサルなどを行う。著書に『30日で人生を変える「続ける」習慣』（日本実業出版社）ほか。

※『anan』2023年2月8日号より。イラスト・福田玲子取材、文・保手濱奈美

（by anan編集部）