若者の間でも増加中！ あなたの“スマホ老眼”リスクをチェック

眼精疲労やドライアイのまま物を見ようとすると目に余計な負荷がかかり老眼を加速させますが、スマホはこれらを引き起こすブルーライトを発しています。ブルーライトは日光にも含まれており、至近距離でスマホを見ることは、目を日焼けさせているようなもの。ブルーライトカットのメガネをかけるのも一策ですが、効果には個人差があります」

また、画面に集中してまばたきが減るのもスマホ使用の問題点。

「スマホ使用中はまばたきの回数が通常の3分の1まで減る人も。若い人は網膜が厚く、薄い年配者よりも目が疲れやすいので、意識的にまばたきをしましょう」

CHECK！

ベッドや布団、ソファで寝転んだ状態でスマホを操作することが多い。
スマホを使う時の目と画面の距離は20cmくらいだと思う。
スマホやPCの画面を目より上にして見ていることがある。
スマホでの動画視聴やゲーム操作を1時間以上連続して行うことが多い。
スマホに夢中でまばたきを忘れがちになる。
※1つでも当てはまった方はスマホ老眼のリスクが高い可能性あり！

予防METHOD

1秒のまばたきが大事な回復タイム。


まばたきは、目の表面に適度な潤いを与え、整える重要な役割がある。