落ち葉に色を塗るなら？【心理テスト】答えでわかる「今の落ち込み度」

過密なスケジュールのせいで、心身ともストレスが溜まっていそうです。落ち込みから復活するには、予定のリスケや調整が不可欠。すべて保留にするのは無理でも、取捨選択をして本当に大事なことだけに絞っていきましょう。そうすれば時間と心に余裕が生まれ、自然とまた前向きに行動できるように。

D：「ブラウン」を選んだあなた……今の落ち込み度40％

人生の目標をしっかり持ち、コツコツ努力できるタイプと言えば、この答えを選んだあなた。いつも落ち着いていて、何事に対しても誠実かつ丁寧に対処できるでしょう。

そんなあなたの今の落ち込み度は、40％。元々テンションの波が少ないため、多少凹むことがあっても、がっくり落ち込むことはあまりないかもしれません。ただし、心の中にモヤモヤが全くないというわけではないはず。いつまでも悩みを放置しておくと、やがて肥大化してネガティブ思考を呼び覚ます原因にもなりかねません。ストレスや悩みは、小さなうちに信頼できる人に打ち明けるのがスッキリするコツです。感情をため込まず、サラサラ流れる水のようなあなたでいてください。

おわりに

人の感情は、良くも悪くも揺れ動くもの。落ち込んでいても、ちょっとしたことで上向くこともあります。