何に見える？【心理テスト】あなたの「苦しみが和らぐ方法」

ただ、無意識的に自分と他人を比べてしまう性格のクセがあるよう。「ここは勝ち、ここは負け」と勝ち負けにこだわるところもあり、それによって自己肯定感が下がって苦しんでしまうことも。

苦しみを和らげるには、過去の自分と今の自分を比較して、どのくらい成長できたかを考えると良いでしょう。ありのままの自分で良いと認められれば、他人と比較することも自然となくなり、自己肯定感も安定するはずです。

D：「植物の根」を選んだあなた……過去や未来に悩まず今に集中する

あなたは頭の回転が速く、視野が広いタイプだと言えます。いろいろな視点から物事を見られるため、頼りにされることも多いのでは？ただ、過去の自分の失敗をいつまでも忘れられなかったり、未来のことを考えすぎて不安にかられたりすることも少なくないようです。

苦しみを和らげるには、過去や未来を現在から切り離し、今目の前にあることに集中するのがおすすめ。過去は変えられず、未来は確定していません。大事なのは、今ここにいるあなた自身です。今に意識を向けることができれば、余計な気苦労から解放されるはず。

おわりに

苦しみはなるべく早く取り除きたいものですが、自分の考え方や価値観が変わったり、新たなチャンスを掴むための土台になったりすることも少なくありません。