食事制限からサヨナラできる？人気モデルたちが食べている「奇跡のフード」3つ

冷蔵庫にいつもある、お腹を満たすボリューム食材

その昔、ゆで卵のみを大量に食べる「ゆで卵ダイエット」が流行りました。

それが体に良かったのか、悪かったのかというのは判断できかねますが、卵には満腹を感じさせる効果があり、代謝を促すビタミンB群が豊富なので、ダイエット中のタンパク質の補給にぴったりです。

クッキー大好きなファッションモデルのカーリー・クロスのダイエットフードは、卵の白身。オムレツにして、辛いチリソースをかけて食べているそうです。

白身は黄味よりも低カロリーなので、多少食べ過ぎても気になりません。

使わなかった黄味は、小さな容器にたるませたラップに入れて冷凍保存。後日解凍して、サラダのドレッシングに加えたり、スープやお味噌汁で使い切る工夫をしましょう。

いかがでしたか？

モデルたちの食べているダイエットフードは、何も特別な食材ばかりではないようです。

「食事制限のダイエット」から卒業し、健康的で理想的な体を手に入れましょう！

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