【お得な美女!?】長澤まさみやベッキーがしている「白湯」でぐんぐん美人になる方法

どうやって作る？どうやって飲む？

↑こんなに頑張って火をかけなくてもOK！とっても簡単です。

白湯のつくり方

1. やかんに水を入れ、火にかける。

2. 沸騰したら、そのまま3分間ぐらい煮沸します。

3. 火を止めてしばらく冷まします。

4. マグカップに注ぎ、さらに人肌まで冷ましたら完成！

※煮沸することで塩素やカルキなどを飛ばすので、水道水でOKです。

続いて、効果的な飲み方をご紹介します。

・5～8分かけてゆっくりと飲みましょう。

その数分間は、他のことをせず、白湯を飲むことに集中するのがポイント。

・1日1リットル以内を目安に、数回に分けて飲みましょう。

また、朝はごはんの前に飲むことで、目覚めをよくしたり代謝アップの効果が期待できますよ！

まずは一週間やってみませんか？

不思議なことに、飲み続けると徐々においしく感じるようになります。また、毎日白湯を飲むことで、自分の体調の変化にも敏感に気づけるようになりますよ。

家にあるやかんと水道水で簡単にできる、リーズナブルな健康ドリンク！ぜひ、お試しください。