炭酸水の種類や味を徹底解説！ダイエットへの取り入れ方もご紹介

最近はコンビニでカットされた冷凍のレモンが売っているので活用しても良さそうですね。

②冷凍フルーツを入れる コンビニなどで売られている冷凍のカットフルーツを入れると、見た目もかわいい飲み物になります。最後にフルーツもいただけば、ビタミンやミネラルの補給にもなり最後までおいしくいただけます。

③ティーポーションを入れる
ティーポーションは水や牛乳に溶かすだけでアイスティーを作れるというものです。炭酸水に入れれば簡単ティーソーダを楽しめます。甘みはありますが1個10～20kcal前後なので、市販の炭酸ジュースに比べるとカロリーが抑えられているのがいいですね。

ほかにもフルーツで作られたシロップや果実酢などを少量入れてみても、さらにアレンジができそうです。

炭酸水自体の味の違いや、アレンジ法によってもさまざまな味を楽しむことができます。最近ではコンビニだけでなく、自動販売機でも売られているので手に入りやすいのもうれしいですね。おいしく飲めて、カロリーゼロの炭酸水。一度試してみませんか？

【参考・参照】
（※1）東京都水道局＜http://www.waterworks.metro.tokyo.jp/kids/knowledge/knowledge_02.html＞（最終閲覧日：2020/06/15）