あえてお酒を飲まない「ソバーキュリアス（Sober Curious）」とは？

また水、お茶、無糖炭酸水を活用してもよいですね。

また従来のアルコール飲料より度数の低い「低アルコール飲料」といわれるものも増えてきていますので、少量楽しみたいときにぴったりでしょう。

ノンアルコールビール、無糖炭酸水の活用のヒントは以下のコラムを参考にしてくださいね。

ソバ―キュリアスはまだ聞きなれない言葉ではありますが、これからますます浸透し、飲まない生き方への理解が広がっていくのではないでしょうか。このコラムが、お酒との付き合い方を考え直すよい機会になるとうれしく思います。

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。