くらし情報『不安定な気候が続く今年は「秋バテ」リスク高い!? タイプ別予防法を紹介』

2015年8月20日 10:38

不安定な気候が続く今年は「秋バテ」リスク高い!? タイプ別予防法を紹介

「UV 対策で紫外線疲労の蓄積を防ぐ」を挙げている。冷房冷えや内臓冷えに気づきにくいタイプだが、むくみ、便秘、イライラするなどの症状は冷えが原因で起こることもあり、注意が必要としている。

「だらだら不調」の秋バテ対策には、「ぬるめの炭酸入浴でゆったりリラックスし、自律神経ケア」「足元・首・肩周りを冷房から守る」「肩甲骨まわしで熱を生み出す」が有効だという。
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