【コブスくんのモテ男道！】内科医に聞く。精神的ストレスや体の不調を感じたらどうすればいい？

適宜、内科への紹介も行ってくれます。

不安やストレスの度合いは数値で測れませんが、それこそが体調悪化の鍵を握っていることは間違いありません。できるだけ自分の心の状態を自覚することが改善への早道です。

長引く緊張、ストレス、不眠は自律神経のバランスを崩し、その結果、内臓などの疾患に直結するとのこと。どのような状況でも、毎日、少しでもリラックスする時間を持つように意識して継続することが重要なのです。

監修：泉岡利於氏。医学博士。内科医、大阪府内科医会副会長、医療法人宏久会泉岡医院(大阪市都島区)院長、ほか。http://www.izuoka.com/

（阪河朝美／ユンブル）

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