【コブスくんのモテ男道！】パソコン疲れ!?　眼科医に聞く目、肩、心身の疲労ケア

目から入る情報で、脳も常に刺激を受けています。目も脳も、使ったら休める、ということが大事です。あまりに疲労感がひどい場合は、眼科で相談してください。眼科では疲労の原因を整理して、点眼や薬の処方などで、できるだけ早い回復法を指導してくれるはずです」とアドバイスします。

「仕事だから仕方がない」などと、あきらめと惰性でパソコン作業を続けていると、疲労はどんどん積もっていきそうです。せめて、まばたきする、遠くを見る、眼球運動をするなど、作業中にすぐにできることだけでもコマメに実行していきたいものです。

監修：福田博道氏。眼科専門医。ふくだ眼科(大阪府吹田市桃山台。TEL：06-6873-5180http://www.fukuda-ganka.com/)院長。専門分野は眼科一般・白内障・緑内障・糖尿病網膜症。

（阪河朝美／ユンブル）

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