【コブスくんのモテ男道！】嫌われているかもと不安に思ったときの対処法とは

やかなあいさつができます。一つの行動に、理由づけや余計なことを思うと自分も相手もしんどくなるでしょう。

ただし、電車で周囲の視線が自分に注がれて怖いなど被害感覚を伴う場合は、病気であることもあります。普通の感覚と違うなと感じたときは、早めに心療内科か精神科を受診してください」

「なぜ嫌われていると思うのか」という深層心理を自覚したうえで、周囲の人とコミュニケーションをはかる努力をする。あいさつというシンプルなことから行動に移す。なんだか、一段ステップアップできそうです。

監修：野崎京子氏。心身医学・ペインクリニック・麻酔科専門医。京都大学医学部卒。国立京都病院、大阪赤十字病院などをへて、現在、心療内科・ペインクリニックの野崎クリニック院長。著書に『心療内科女医が教える人に言えない不安やストレスと向き合う方法』(マガジンハウス1,365円)がある。

野崎クリニック：大阪府豊中市新千里南町2-6-12北大阪急行桃山台駅から徒歩7分TEL: 06-6872-1841http://www.myclinic.ne.jp/nozaki/pc/
(海野愛子／ユンブル)