目からウロコ！　誰でもできるストレス発散法がTwitterで話題に

会社や組織の中で働くうえで、誰もが大なり小なり抱えてしまう、ストレス。

モヤモヤした気持ちは心身に悪影響を及ぼすので、なるべく減らしたいものです。

対処法はさまざまですが、ぱやぱやくん（@paya_paya_kun）さんによる『儀式』が、多くの人に気づきを与えるきっかけになっています。

『戦闘モード』の体切り替えの『儀式』とは

ぱやぱやくんさんによれば、ストレスを受けた人間は、身体が『戦闘モード』に切り替わるとのこと。

『戦闘モード』のまま帰宅してしまうと、家にいてもストレスを感じるようになってしまいます。

そこで、ぱやぱやくんさんがおすすめしているのが、まっすぐ家に帰るのではなく、寄り道をすること。

もし職場で「なんだよ...」と嫌な思いをしたときは「寄り道」がおすすめです。ストレスを受けると肉体が「戦闘モード」になります。

そのまま職場から自宅に帰ると気持ちが切り替わらず、自宅もストレスフルな環境になります。寄り道は「戦闘モードを解除する儀式」だと思うのが吉です。— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) February 26, 2023

実際に、ぱやぱやくんさんは毎日スーパーマーケットに行っているそうです。