PTA、嫁姑…関係の炎上回避する“いいわけ”のしかた

遅刻の理由は言わずに、ひたすら謝罪の言葉だけを伝えること」（塚越さん）

■ママ友ランチ、PTAと集まりが多い。しかも高級店が多く金銭的にキツいし、服のレパートリーもありません。家計も圧迫してるし、うまく断りたいです（40歳）

【ベスト】毎回は行けないけど、よかったら誘ってね！（晴香さんの例）

「家庭により事情はさまざまですし、時間とお金の使い方の価値観も違います。無理をしてると続きません。行けない理由を説明する必要はなく、『毎回は行けないけど、それでいいなら誘って』と明るくサラッと伝えましょう。それで声がかからなくなるなら、『多大な負担が不要になりよかった』と考えを切り替えて」（静香さん）

【NG】あの〜実は○○で××で着ていく服もないし……（塚越さんの例）

「断ること自体が“怖い”人も多いんです。それで、びくびくと詳細に理由を言って断ると、逆にいじめの対象にされやすい。たまの欠席は悪いことではないと自覚を持ち、堂々とはっきり断りましょう」