北斗晶さん義娘・凛さん「胃が苦しい」「お腹が張るように」激しい胎動につい声が漏れることも

また、左右向きやすい方を向いて横になるなど、体勢を変えることも効果があるかもしれません。

痛みだけでなく、胎動が激しすぎて寝れないという悩みを抱える妊婦さんも多いです。胎動は活動しているときよりもリラックスしているときの方が感じやすいということもあります。

赤ちゃんは活動と睡眠のパターンができ、20～30分ペースで寝て起きてを繰り返すようになります。胎動が激しくて睡眠不足という場合は、日中でも赤ちゃんが休むタイミングに合わせて横になったり、お昼寝をするなどして体を休めましょう。仕事や家のことも無理をせず、体調を一番に考えた生活を心がけてくださいね。