土屋太鳳さんが産後ショックだったこと「一回も腹筋ができない…」⇒子どもを寝かしながらプランク、抱っこしながら筋トレ！

腹筋を使わずに足を引き上げる」という独自のトレーニング法を披露。「そうすると変な力を使って足を上げなくて済むようになる。中からインナーマッスルがキュキュッとなる」と自身の実感している効果を語りました。

また、「子どもが寝っ転がっているときに、チュッチュッと（キスの真似を）しながらプランクをする」という、子どもをあやしながらの体幹トレーニング法もやっているといいます。

「赤ちゃんは暇になると泣く」と捉えているようで、子どもを見ながらできるトレーニングを考案したのは、「できることを1分でも。私の時間っていったらそんなにないと思うので、（子育てに）くっつけていっちゃう」という工夫をしているそうです。