【星のや軽井沢】温泉と森林浴を基にしたウェルネスプログラム「森林養生」をリニューアル～浅間山麓の豊かな自然で身体の声を聞き、心身の健幸を取り戻す～｜開始日：2023年4月1日

使用する出汁は、生姜や人参、大根など数種の野菜を丸ごと使い、数時間かけて仕込む野菜出汁です。出汁巻き玉子や魚、旬の小鉢など、栄養バランスのとれた朝食を楽しめます。

滞在スケジュール例

＜1日目＞
13:00到着コンサルテーション
森林ウォーキングレクチャー
深呼吸入浴法レクチャー
15:00チェックイン
16:00指圧マッサージ（弛緩）
19:00夕食（山の懐石）
21:00メディテイションバスでの深呼吸入浴

＜2日目＞
07:00朝食（山の朝食）
08:30浅間山ストレッチ
12:00昼食
14:00森林ウォーキング
15:30星野温泉 トンボの湯入浴
16:30指圧マッサージ（調律）
19:00夕食（フレンチ）
21:00メディテイションバスでの深呼吸入浴

＜3日目＞
07:00朝食（山の朝食）
08:30浅間山ストレッチ
森林ウォーキング
12:00チェックアウト
13:00指圧マッサージ（調整）
コンサルテーション

【監修機関】公益財団法人「身体教育医学研究所」

東信州に位置する東御市（とうみし）を拠点として、誰もが「からだを育み、こころを育み、絆を育み」ながら、地域ですこやかに暮らし続けることを願って、研究と実践をしています。