コロナ禍で気がつかないうちに腸はヘトヘトに？　腸の第一人者・小林弘幸先生も実践する、本気の腸活法をまとめた書籍を発売！

■腸活の効果を最大限に発揮するテクニックを紹介

本書では、そんなバナナ腸活の効果的なやり方を紹介していきます。

【バナナ腸活のテクニック例】
●朝・昼・夜のいつ食べるかによって変化する効果
●バナナはどれくらい食べれば効果的か
●腸活に一番効果的な、バナナの色（熟成度）とは
●腸活だけでなく、ダイエットにも効果的なバナナの取り入れ方

バナナを食べるといっても、ただ食べるだけではなく、ちょっとしたコツを押さえるだけで、その効果を最大限に発揮することができます。

さらに、飽きずに続けるためのバナナレシピを40種類以上掲載！

ぜひ、本書で、バナナ腸活の方法を学び、心も体も健やかになるための第一歩としてください。

■書籍概要

・タイトル：『腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由』
・出版社：アスコム
・発売日：2022年7月30日（土）
・定価：1,375円
・判型：四六判
・ページ：160ページ
・著者：小林弘幸

■著者プロフィール

小林弘幸



1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。