泣くことは笑いや睡眠よりもストレス解消～泣き言セラピーでチームの関係改善～、千葉県・地方職員共済組合千葉県支部・千葉県庁生活協同組合主催「涙活（るいかつ）」講演

人間にしか流すことのできない涙と言われます。

また涙は一粒流しただけで一週間、ストレス軽減状態が続きます。ストレスホルモン「コルチゾール」の数値の上昇が1週間抑えられたという実験結果が出ています（※個人差があり、効果を保証するものではありません）。つまり、1週間に1回泣くことでストレスフリーな生活が送れるのです。

日頃、“泣いてはいけない”と感情を押さえ込んでいる人が多いなか、「涙活」講演では、「なみだ先生」が“泣いてはいけない”という思い込みを取り去ってくれるので、参加者が安心して感情を表現できる環境を提供します。思いっきり泣くことでスッキリとストレスを解消する機会につなげていけるよう願っています。


涙活は前頭前野、通称、共感脳をふるわせる活動。


ストレスホルモン「コルチゾール」の数値が涙活で大幅に減少。


POMS心理検査で涙を流すことによって心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することがわかっています。


涙活で副交感神経が優位な状態にスイッチングして脳はリラックス状態に。一週間ストレス軽減状態が続きます。

■自分だけの泣きツボを見つけ、泣きやすい体質づくりを可能に

講演では実際に涙を流してもらうことで、「涙活」