便秘に悩む人必見「ヨーグルトでは治りません！」便秘の神様が栄養学の知識をもとにアドバイス

発行日：2022年5月19日
ISBN：978-4-86667-383-7
http://www.asa21.com/book/b603019.html
amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866673834/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/17116019/?l-id=search-c-item-text-01

【目次】
序章便秘は心の目詰まりです
第１章ヨーグルトでは治りません！
第２章イライラは便秘の温床です！
第３章プロテインはやめなさい！
第４章便秘薬は捨てて！
第５章腹筋じゃダメよ！
第６章繊維リッチな暮らしを目指しなさい！
終章それぞれの旅立ち

【著者プロフィール】長井佳代（ながい・かよ）

栄養院創始者 管理栄養士 1979年生まれ
武庫川女子大学卒業後、病院勤務、料理講師を経てヘルスケア企業にて栄養指導に従事。 2010年に独立し、フィットネスクラブやクリニックなどで栄養指導を行う。 心が自由になると不思議と便秘も解消する。こうした自身の体験からその人の 本音を引き出す栄養指導を心がけたところ「受けただけで元気になる」