便秘に悩む人必見「ヨーグルトでは治りません！」便秘の神様が栄養学の知識をもとにアドバイス

多江：お尻でも同じようなことが起こっているわね。鼻の穴と同じくらいデリケートなのよ。粘膜も剥がれてしまうから、余計に便も出しにくくなってしまうの。
未華子：そうなんだ‼でも温水洗浄がないと、もっと出なくなりそう……。
多江：そうね。だからこそ、悪いループを見直して、なくても出せるようになりましょう！そのためにはお尻ケアもお勧めよ。



未華子：お尻ケアですか？何ですかそれ！興味あります。
多江：最近膣ケアなんかも話題になっているのは、聞いたことある？
未華子：はい、気になっています。
多江：自然のオイルを膣やお尻の穴に塗るの。化粧用のホホバオイルやオリーブオイルなんかがいいかな。お風呂上がりなんかにお尻の穴を押しながら塗るといいわよ。保湿になるの。赤ちゃんの便が出にくいとき、オリーブオイル浣腸っていう方法があったりするんだけど、お尻の刺激は排便を促してくれるし、粘膜も保護してくれるのよ。
未華子：オリーブオイル浣腸！へえ～！
多江：食べたものが便として出てくるまで、女性はだいたい１日程度といわれているの。だから、理想は毎日排便があること。口から食べたものは胃でドロドロになり、小腸で消化吸収されて全身を巡った栄養が最終的に大腸に届いて、不要なものは肛門から出ていく。