便秘に悩む人必見「ヨーグルトでは治りません！」便秘の神様が栄養学の知識をもとにアドバイス

肛門の手前の直腸という大腸の最終地点で余計な水分が吸収されて、便意を感じる。
未華子：なるほど。やっぱり毎日出るのが自然なんですね。
多江：ただ、特に若い女性は便意をもよおしてもがまんしてしまって、便秘になることが多い。がまんしていると、やがて便意を感じにくくなって、この直腸のあたりで留まる時間が長く水分が吸収されすぎてしまうと……。
未華子：便が硬くなって出にくくなる！
多江：そう。つまりこのタイプの便秘は、がまんすることが原因で便が硬く出にくくなるの。
未華子：出口で詰まっていても、毎日不要物が大腸に送られてくるということですよね？
多江：まさしくそう。それが出せないで腐敗しておならが臭くなったり、便秘と下痢が同時に来たりする。未華子ちゃんのように何でもがまんする人はなりやすいかもね。
未華子：う～ん、そういうことか……。がまんしているつもりはないんだけどなぁ。
多江：例えば、未華子ちゃん、英語レッスンの最中にもよおしたら、どうする？授業を中断してトイレに行く？
未華子：え、それは行かないです。受講生を待たせて授業中にトイレになんて行けないので、がまんします。……あっ‼
多江：でしょう？がまんが当たり前になっているの。