便秘に悩む人必見「ヨーグルトでは治りません！」便秘の神様が栄養学の知識をもとにアドバイス

ときどき下痢にもなったりしない？
未華子：はい、時々あります。緩いけど、たくさん出たら嬉しくなります。でも、ダメなんですか？



多江：腸内で異常発酵が起こっている状態なの。便秘で便が出ないと腸の出口が詰まっている状態。でも、いらないものが外に出られなくて、腸の中で悪いものがどんどんたまっていく。そうすると、発生するガスってどうなると思う？
未華子：すごい臭い……ですね。
多江：そうよね、それは腐敗が起こっているということ。だから、おならが臭いのは腸内環境がよくないからと思って間違いないわ。
未華子：おならは出ない方がいいんですか？
多江：いいえ、おならが出ないのは逆に問題。健康な腸なら腸の中で善玉菌が発酵しているの。そのときにガスは発生するものなのよ。ただ、善玉菌が発酵して出るガスは臭くないの。
未華子：そうなんですね！便秘はそんなに深刻に考えていなかったけど、臭いおならはなんとかしたいな……。
多江：未華子ちゃん、今日この甘酒ヨーグルトを持って帰って、毎日飲んでみて！レシピもあるからおうちで作れるわよ。
未華子：はい！ベンソルーさまが言うことは何でもやります、わたし！
多江：未華子ちゃんは本当にユーモアがあるわね。