【星のや軽井沢】夏の暑さに負けない心と体の健幸（けんこう）を取り戻す「星のや軽井沢 夏の健幸滞在」実施｜期間：2022年5月9日～8月31日

（*1）」の考えをもとにしたさまざまな体験を用意しています。
（*1）心と体はお互いに強く影響し合うという、漢方医学の考え方（日本東洋医学会ホームページより）

特徴1 五感を研ぎ澄まし、夏の暑さで乱れた心と体の調和をはかる

「心と体は密接に繋がっている。そして健幸のためには、自分自身が心も体も満たされていると実感できる状態、つまり主観や感受性が大事である。」と稲葉氏は言います。現代社会はストレス社会ともいわれ、大量の情報や変化、人とのしがらみで心が疲弊している現代人が多くいます。それに加えて夏は、暑さに伴う食欲不振や不眠、大きな温度差などの変化により心のバランスを崩す傾向にあります。本プログラムでは、忙しない日常から離れて五感を研ぎ澄まし、心と体の調和をはかる、2つの体験を用意しました。

五感を研ぎ澄ます2つの体験

早朝の森散歩

メディテイションバス

1つ目は、本プログラムの2日目と3日目に行う「早朝の森散歩」です。日の出の時刻に合わせてスタートし、星のや軽井沢に隣接する「軽井沢野鳥の森」の森道をスタッフと共に約1時間かけて歩きます。夏の早朝の森は、ひんやりとした空気に包まれ、朝晩の気温差で発生した朝霧が木漏れ日に反射する、幻想的な景色が広がります。