親友と呼べる人がいない…仲を深めるコミュニケーションって？

コミュニケーションの取り方

では具体的にどうしたらよいのか、少し考えてみましょう。

■相手の話に没頭する
誰と話していても気をつかってしまうと感じている場合、実はあなたは「自分がどう見られているか、どう思われるか」と自分のことばかりを考えている可能性があります。そうすると、余計に疲れたり、緊張してしまうこともあります。

もしそうであれば、相手が何を理解して欲しくて、話している内容の奥にはどんな気持ちがあるのかなど、相手に意識を集中する練習をしてみましょう。

少しずつでも相手の話に没頭してみてください。
これは、車の運転などと同じ一種のスキルなので、急には出来ません。
何度も練習し、失敗しながら習得するものだと思ってください。

■悩みを打ち明ける

あなたの素を見せるための第一歩として、誰かに悩みを打ち明けるのはよいこと。
この人ならと思う相手に勇気を出して話してみましょう。

人間は自分の弱みを見せてくれることを嬉しく思ったり、信頼したりするものです。

■愛想笑いを止める
愛想笑いも、笑う代わりに相づちを打つ、笑わずにうなずくなど、別の方法を試してみましょう。