介護者の約8割が虐待未遂の経験あり！「認知症」介護での怒りの抑え方

こうしたことの繰り返しに自分を責め、次は我慢しようと思います。

しかし、問題行動を見た瞬間、どうしても怒鳴ってしまいます。

■ 怒るより“あきらめた”ほうがお互いにラク！

そこで提案したいのが、どれか一つだけ諦めてみること。

ocsa / PIXTA(ピクスタ)

親の問題行動の中で一つだけ選び、今日は怒らないことにしよう、と決めてしまうのです。

そう強く決意すると、不思議と冷静でいられます。

どちらかというと諦めに近い心境ですが、怒らないでやり過ごすことができます。

例えば、鼻をかんだティッシュをポケットに入れても、見て見ぬ振りをすること。

freeangle / PIXTA(ピクスタ)

やがて時間が経ってから、「ポケットのティッシュ、捨てたほうがいいよ」と言います。すると、え、何これ？と言って、親はティッシュを捨ててくれるはずです。

■ 問題行動にも、本人には本人なりの理由がある

実はこうした問題行動にも理由があります。

鼻をかんだティッシュをポケットに入れるのは、ティッシュがもったいないから。

SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)

ティッシュなどがない時代に育ち、紙を大切に使うという意識が働いているのかもしれません。