これで一人暮らしが寂しくならない！孤独感とうまくつきあう方法

でも、そんなときこそ体を動かすタイミングです。運動することで脳内物質が分泌され、気持ちが晴れやかになります。ちょっと近所を一周したり、近くのコンビニまで歩いたりしてみましょう。ぐっと気持ちが楽になります。

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誰でも、一人でいるとつらい気持ちになることがあります。そんなときこそ、前向きに過ごしてみませんか？ 落ち込んだ気持ちは早く切り替えて、楽しい人生を過ごしましょう。

（文／スケルトンワークス）

【参考】

※7 Ways To Make Yourself Feel Better When You’re Lonely－BULTLE

※東京都世帯数の予測－東京都