毎週日曜に1週間の予定を把握！小さな野心を叶える時間の使い方

は、できるだけ同じ日に集約させ、「喋る」モードの自分で挑むのだといいます。そして逆にデスクワークがメインの日は、1日中作業に集中できるようにする。

つまり、意識的に予定にメリハリをつけるようにしているということ。

「人と会う」と決めた日は朝から人としゃべる予定をどんどん入れておくと、舌や脳が「しゃべる」モードになり、その日1日なめらかに話せるような気がするというのです。

また自身の1か月を俯瞰してみても、人にたくさん会う「開いてる」モードのときと、少し自宅作業の多い「閉じてる」モードのときが自然に交互になっているのだといいます。

自分のリズムを保つために、このメリハリが自分に必要なのだと実感するそうです。

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決して難しいことが書かれているわけではなく、両社がそれぞれのスタンスから、思うこと、してきたことを紹介するという体裁。だから肩の力を抜き、リラックスしながら読むことができるでしょう。

（文／作家、書評家・印南敦史）

【参考】

※はあちゅう＆村上萌（2016）『小さな野心を燃料にして、人生を最高傑作にする方法』ディスカヴァー・トゥエンティワン