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長寿の秘訣!病気になりにくくなる「あたため睡眠」15のルール
くらし情報『長寿の秘訣!病気になりにくくなる「あたため睡眠」15のルール』
2015年5月7日 18:00
長寿の秘訣!病気になりにくくなる「あたため睡眠」15のルール
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とは関係なさそうな項目も少なくないことにお気づきではないでしょうか?
しかし、実はそれらが大切なポイントだということ。そこを把握して健康な睡眠を実践するためにも、読んでおいて損のない一冊だと思います。
(文/印南敦史)
【参考】
※大谷 憲、片平健一郎(2015)『100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』あさ出版
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