「つらい症状が消えた！」チアを始めてなくなったものとは #44歳チアリーダー 15

肩凝りのつらさは思い出すことができます。どんよりしますよね。

私の場合、肩凝り解消には肩をもむよりも、脇を伸ばすこと、肩甲骨を動かすことがポイントだと思っています。

私がいつもおこなっているものを紹介しますので、ぜひつらいときにやってみてくださいね！

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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著者／サトウ ユカ（44歳）
イラストレーター&チアダンス講師＆19歳17歳男子の母。30歳でチアと出会って魅力にハマり、講師の資格を取って30〜70代の大人女子たちに広めている♪ Instagram：@cheerdanceclass.genie