「全部出しちゃえ！」心にイライラ、モヤモヤがたまったときの解決法は… #44歳チアリーダー 20

と笑顔で姿勢も良くさっそうと帰って行きました。

もちろん厄介な問題は解決していないままなのですが、一瞬でも忘れられる時間になったかなとホッとしました。

レッスンの間は、ストレスで縮こまった体をストレッチで整えられるし、振り付けを覚えるのに集中することで、そのつらい状況・物事から一瞬でも思考を切り離すことができます。嫌なことがあってモヤモヤしていると、ずーーーっとエンドレスにそのことばかり考えてしまいますよね。

一瞬でも考えない時間があると、心もホッとするんじゃないかと思います。

この日のTちゃんだけでなく、「実はすごく嫌なことがあってどんよりしていて、レッスンに行こうか迷ったけれど、踊ったら元気になりました！ 来てよかった！」とか「育児でイライラ疲れていたけれど、スッキリしました！」とか言ってもらえることが多く、これって私がチアを習っていたときに思っていたことだ！ それを私も思ってもらえるようになったんだー！ と、感慨深くなりました。

何か嫌なことがあってずっとそのことばかり考えてしまう、というときは、ぜひお掃除でもラジオ体操でも何かしら体を動かしてみてほしいなと思います。

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