夕方、信号がよく見えず運転が怖い！私のかすみ目改善策とは【体験談】

眼科で診断を受けるのも1つですがこの時期病院に行くのも……という思いから、まずは原因について調べてみることにしました。

かすみ目は複合的な理由によると判明

ある製薬メーカーのサイトによると、かすみ目の原因は長時間のパソコン作業などにより、ピントを合わせる毛様体筋の緊張状態が続き、ピントを合わせるのが難しくなるという理由が1つ。もう1つの理由が加齢によるものだそうです。年齢を重ねると、毛様体筋の働きが低下して、ピントを合わせるのが難しくなるというのです。どちらにもズバリ当てはまっており、かすみ目になるのも仕方ないと思いました。

かすみ目は複合的な理由により起きているため、対処法も1つではなく、症状を緩和するためには、まず毛様体筋疲労のケアをする必要があるとわかり、同サイトに記載されていた毛様体筋疲労のケアを実践してみることにしました。

• 1時間に10分ぐらい目を休ませる。
• 疲れがたまったときは蒸しタオルなどで目を温める。
• 目の体操やマッサージをする。
• 老眼の有無や程度を確認し、必要であれば老眼鏡を使用する。
• 十分に休息し、規則正しい食生活を心がける。

どれも今すぐに実践できるものばかりだと感じたので、できそうなものから早速試してみることにしました。