更年期にダイエットをすると老ける！？若々しい人と老けて見える人の違いって？【医師解説】

若いころに比べて疲れやすくなった、なかなかやる気が出ない、肌の衰えが気になる……。『50歳の分岐点差がつく「思秋期」の過ごし方』が話題の精神科医の和田秀樹先生は、心身ともに揺らぎがちな更年期の時期を「思秋期」と呼んでいます。思秋期に起きる心身の変化について解説をしていただきました。

教えていただいたのは…

和田秀樹先生（精神科医）
1960年大阪市生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医、ルネクリニック東京院院長、立命館大学生命科学特任教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、和田秀樹心と体のクリニック院長などを務める。著書にベストセラーの『80歳の壁』（幻冬舎）など多数。高齢者専門の精神科医として30年以上にわたって現場に携わっている。

思秋期は大人から老人へと変化する時期

――和田先生が提唱している「思秋期」とはどのような意味なのでしょうか？

和田先生子どもは思春期を経て大人になり、大人は思秋期を経て老人になっていきます。

思春期は子どもから大人への通過点です。