【白髪対策おすすめ】白髪をなくす方法！頭皮マッサージで白髪が黒髪に回復！

＜やり方＞

耳下腺リンパ節をマッサージする

耳をつかんでぐるぐるとマッサージをする

耳の中を上から下にプッシュする

髪の生え際から後頭部に向かってマッサージする

頭のてっぺんをつかんでくるくるとマッサージする

頭の外側を持ってぐるぐるマッサージする

耳の真上をもみほぐすようにマッサージする

生え際にそってマッサージする

1～8それぞれのマッサージを【各40秒】行います。頭皮のリンパの流れを良くすることで白髪悩みが解決！さっそく詳しいやり方を見ていきましょう。

1.    耳下腺リンパ節をほぐすようにマッサージする

最初に、耳下腺リンパ節（耳の下のくぼんでいる部分）をマッサージします。
この耳下腺リンパ節は頭のごみを貯めてくれるとても大事な場所なのだとか。まずはこの耳の下のくぼんでいる部分を触りましょう。

出典：あい先生 ｜リンパ師
少し触るだけでもリンパは流れるので、気持ちよいと感じる範囲内でしっかりほぐしましょう。ごみ箱＝耳下腺リンパ節を空っぽにするイメージでやってみてくださいね。

出典：あい先生 ｜リンパ師

2．耳をつかんでぐるぐるとマッサージをする

次に耳のマッサージを行います。