【白髪対策おすすめ】白髪をなくす方法！頭皮マッサージで白髪が黒髪に回復！

こんな風に耳を持ちます。そしてぐるぐる回し、周りにある筋肉をほぐしましょう。

出典：あい先生 ｜リンパ師
耳の周りには側頭筋という筋肉がついているので、耳を動かすことで筋肉が動き頭皮の血流がよくなります。普段はなかなか触らない耳をほぐしてあげるとすっきりしますよ。

出典：あい先生 ｜リンパ師

3．耳の中を上から下にプッシュする

今度は耳の中をプッシュしていきます。
まずは耳の上部分。人差し指できゅーっと押しましょう。

出典：あい先生 ｜リンパ師
その次は、耳の真ん中部分をきゅーっ。

出典：あい先生 ｜リンパ師
最後に耳の下部分をプッシュ。耳の中にはたくさんのツボがあるので、しっかり刺激を。上～真ん中～下の順番を繰り返しながらプッシュしていきましょう。

出典：あい先生 ｜リンパ師

4．髪の生え際から後頭部に向かってマッサージする

今度は、生え際から後頭部へ、クシを流すようなイメージで刺激します。

出典：あい先生 ｜リンパ師
外側に向かって指をすべらせていくイメージです。あい先生いわく、ヘッドマッサージは男女問わず人気のマッサージなのだとか。旦那さんにしてあげても喜ばれるかも♡

出典：あい先生 ｜リンパ師

5．頭のてっぺんをつかんでくるくるとマッサージする

次に頭のてっぺんをマッサージ。