【白髪対策おすすめ】白髪をなくす方法！頭皮マッサージで白髪が黒髪に回復！

5本の指でしっかりつかんでもみほぐし、徐々に後頭部のほうにスライドしていってください。

出典：あい先生 ｜リンパ師
指でこするのではなく、しっかりつかんで頭皮ごと動かすのがポイント！ 産後は抜け毛や白髪が増えたりと、髪の悩みも増えがち。あい先生はこちらのマッサージを毎日行うことで、白髪悩みが改善したそう。

出典：あい先生 ｜リンパ師

6．頭の外側を持ってぐるぐるマッサージする

続けて、頭の横側をマッサージ。
頭皮を持って、ぐるぐるほぐしながら、後頭部のほうまで揉みほぐします。こちらも頭皮をしっかりつかんで行いましょう。

出典：あい先生 ｜リンパ師
呼吸を止めずに、深呼吸しながら行ってくださいね。

出典：あい先生 ｜リンパ師

7．耳の真上をもみほぐすようにマッサージする

次に、耳の真上をマッサージ。
指5本でしっかりつかんで、頭の後ろに向かってもみほぐしていきましょう。

出典：あい先生 ｜リンパ師
頭や顔のリンパが流れると、髪質がすごくよくなるそう！しっかりリンパを流してあげましょう。 

出典：あい先生 ｜リンパ師

8．生え際にそってマッサージする

最後は、生え際のマッサージです。