2021年5月28日 14:45
次の恋に切り替えられるように…元カレを忘れられないときの対処法
ふと一人の時間にスマホを見ながら、元カレのことを思い出して枕を濡らす……そのように、昔の恋への未練があるあなたへ。
元カレはもう思い出にしてしまっておきたいのに忘れられない、こんなときの対処法を紹介します。
次の恋に切り替えられるように、今しっかり対策を練っておきましょう。
■ Step1：無理に忘れようとしないでOK
未練があるとどうしても「早く忘れなくちゃ」と思ってしまい、そう考えるがあまり忘れられなくなっている可能性があります。
まずは無理に忘れようとせず、しっかり「悲しむ」ことが大切です。心が悲鳴をあげているので、今は自分の悲しみと向き合い、心を休めることが重要なのかもしれません。
時間が経てば自然と新しい恋に夢中になったり、元カレのことを考えることもなくなったり、忘れていけるはず。
自分の気持ちに正直になり考えないようにするために、趣味、仕事、勉強など違うことに時間を使うこともおすすめです。
■ Step2：元カレのSNSや連絡先は断つ
別れたあとも連絡を取り合ったり、元カレのSNSをチェックするとついつい思い出を振り返って忘れがたくなってしまいます。
自分と別れたあと何をしているのか新しい彼女ができているのかと気になることはあるでしょう。
