夏バテ対策にオススメの飲み物3選！あなたのライフスタイルに合うのはどれ？

■酸っぱさが美味な果実酢でシャキッ

夏は酸っぱいものがおいしいですよね。そして“お酢”は健康にいい、ということで有名！
実はお酢の効能って、血行促進なんです。その影響で新陳代謝が活発になるのだそう。

冷たい飲み物や食べ物を多く摂りがちな夏は、体が冷えている人も多いので、お酢の効力に注目したいところ。
でも、お酢を使った料理のレパートリーってそんなにないし、まさか飲むわけにも…という感じですよね。

そんな人にオススメなのが果実酢。みなさんが普段、料理に使っているお酢は穀物酢なのですが、果実酢はフルーツや野菜を使ったお酢のこと。

りんご酢ならば、ポリフェノールが豊富、など、種類によって特徴があります。

それぞれのフルーツの栄養素を詰め込んだ美容にいいお酢＝果実酢なんです。

最近はキウイやマンゴーなどのお酢も登場しているから、自分好みのお酢を探してみるのも楽しそう。
少量をそのまま飲めるタイプのものもあるし、水や炭酸で割ってもおいしいですよ。ぜひ試してみてくださいね。