夏バテ対策にオススメの飲み物3選！あなたのライフスタイルに合うのはどれ？

このトリプトファンは、脳の中でセロトニンという化合物に変わるのですが、セロトニンには心を穏やかにする作用があるのです。

特に、夏バテの原因となりやすい“眠れない”状況にはオススメ。また、栄養価の高い飲み物なので、食欲が落ちがちな夏にぴったり。いつもよりちょっと値の張る、質のいい牛乳を飲んでみてもいいかもしれません。

■終わりに

3つとも手軽に入手できる飲み物なので、今日からでも始められるのが魅力的。

夏バテをしていては、夏の恋のラストスパートもかけられませんよ。ぜひ元気をチャージして、ステキな出会いをゲットしてくださいね。

ライタープロフィール
天野りり子
ライター／編集者
大学在学中からライター＆編集稼業をスタート。

女性誌ではビューティ＆ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。
趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。

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