恋愛情報『食事や飲み物でぽっこりお腹を解消』

2019年2月9日 18:00

食事や飲み物でぽっこりお腹を解消

カフェインが多い為、子どもや妊婦、夕食後後の摂取は控えましょう。

(４) タンポポ茶（ダンディライオン）
西洋タンポポの根を乾燥させ炒ったものは、タンポポコーヒーと呼ばれ、香ばしい香りがするノンカフェインの飲み物です。腸にゆるやかに働きかけ、ビタミンやミネラルが豊富で、消化を促すので便秘や浮腫みにも効果的です。 キク科のアレルギーのある方は避けましょう。

監修・文章／宮本そのみ（管理栄養士）
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