恋愛にも悪影響！？荒んでいる心をリフレッシュする方法・４つ
自然の癒し効果って大きいですよ」（25歳／女性／IT）
「疲れているから」と部屋にこもりきりでは、体は癒されても心が疲れたままですよね。たまの休みくらいは外に出て気分を切り替えて。
日光に当たることで幸せを感じる脳内物質のセロトニンも分泌されるので、リラックス効果は確実。遠出をすればするだけ行動範囲路が広がるので、新たな出会いだってあるかもしれませんよ。
■おわりに
いかがでしたか。荒んでいる心を上手にリフレッシュできる人は、人としても、女性としても魅力的です。
仮にも彼氏が同じように疲れていたら、彼のフォローをすることもできますよね。同じ悩みを抱えている女性がいたなら、ぜひ実践してみてください。
（柚木深つばさ／ライター）
（ハウコレ編集部）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）
