「年を取るのが怖い！」この先の自分を心配してしまう女子の本音とは？

■●傷が治りにくい、体力低下、回復が遅い

「怪我して傷の治りが遅くなったり跡が残ったりした時」（19才／女性／大学生）「ダンスやってたから柔軟とか得意だったのに今ではカチコチ・・・毎日続けないといけないと思った」（21才／女性／大学生）「前までは、普通にしゃがめてたけど歳をとると思い通りに動かなくなった」（30才／女性／フリーター）「女友達と朝までお酒飲んで、ふと現実に帰った時」（21才／女性／医療・福祉）

――「前は朝まで遊んでても大丈夫だったのにな」・・・・・・と感じることも増えていくことでしょう。ムリをしてもへっちゃらだったことでも、年を重ねることに平気ではなくなってきます。忘れてならないのは“今できることを過信しない”こと！！来年、再来年、数年後に今と同じように同じことができるとは限らないのです。だからこそ、自分の身体を丁寧に取扱いましょう。自分の健康は自分で守るしかないのです。