女性の人生を輝かせる「ビューティー&フェムテックブランド」の取り組みにフォーカス!出典:byBirth安全性が確認された美容成分のみで構成されているか、製造過程において動物実験を行っていないか、地球環境に配慮した持続可能なパッケージ素材を採用しているかどうかなど、これまでにないほど消費者たちの“購買動機”が大きく変わり始めた近年。同時に人への支援にどれだけ尽くしているのかということにも注目度が高まり、女性の格差や病気などにおける問題解決に真摯に取り組むブランドが海外を中心に増加しています。消費することで間接的に幸せの連鎖を広げていくためにも、ぜひこれからご紹介していくビューティー&フェムテックブランドをお見知りおきください。saalt(サールト)出典:byBirth環境破壊が懸念されている使い捨て生理用品の撲滅を目標に掲げ、繰り返し使うことができる月経カップや吸水ショーツを展開している海外フェムテックブランド「saalt(サールト)」。購入金額の2%が貧困地域のトイレや井戸の設置支援、生理用品の寄付、若い女性たちの教育奨学金や労働力開発への資金提供に役立てられていることから、厳格な基準をクリアした企業にのみ与えられる国際認証“B Corp(Bコープ)”を取得しています。Dehiya Beauty(ディハイヤ・ビューティー)出典:byBirth古くから伝わるモロッコ伝統の美容法を世界中に広めるべく誕生し、モロッコの小規模農家から調達された混じり気のないアルガンオイルを配合したスキンケアプロダクトを展開している、海外ビューティーブランド「Dehiya Beauty(ディハイヤ・ビューティー)」。売り上げの一部が学校の建設や井戸掘りのための資金に役立てられ、女性の社会的地位の向上に貢献しながら、ジェンダー平等の実現に向けて情熱を注いでいるのが特徴です。AVEDA(アヴェダ)出典:byBirth成分調達から全ての過程において地球環境保全活動に尽力している、アメリカ発のビューティーブランド「AVEDA(アヴェダ)」。世界規模で乳がんの早期発見の重要性を呼びかける“ピンクリボン月間”である毎年10月に、乳がん患者たちを支援するべく期間限定製品の売り上げの一部を研究基金へ寄付しています。BAUBO(バウボ)出典:byBirth透明性の高いオーガニック原料のみを使用することに強いこだわりを持つ、婦人科医も太鼓判を押すパリ発のデリケートゾーンケアブランド「BAUBO(バウボ)」。CO2排出量削減など地球環境を守るための取り組みに力を入れているだけではなく、世界中の女性たちの健康を祈って売り上げの2%を“国境なき婦人科”へ寄付しています。YSL BEAUTY(イヴ・サンローラン・ボーテ)出典:byBirth創造性溢れるメイクアップやフレグランスと共に女性を輝かせる、フランス発のラグジュアリービューティーブランド「YSL BEAUTY(イヴ・サンローラン・ボーテ)」。親密な関係にあるパートナーから受ける暴力に対する啓発活動“ABUSE IS NOT LOVE(虐待は愛ではない)”や、暴力に関する学術研究への資金提供などを通じて女性支援に取り組んでいます。HairFlair(ヘアフレアー)出典:byBirth特許取得済みの画期的なヘアツールが話題を集める、海外ヘアスタイリングブランド「HairFlair(ヘアフレアー)」。売り上げ金の一部が、癌で髪を失った方に無償でウィッグを提供する機関へ寄付される仕組みになっています。L’OCCITANE(ロクシタン)出典:byBirth選りすぐりの天然植物の恵みをたっぷり詰め込んだ多彩なプロダクトを取り揃える、南フランス発のビューティーブランド「L’OCCITANE(ロクシタン)」。シアバターの製造技術を代々受け継ぐブルキナファソの女性たちの社会的自立を目指し、少額融資制度の導入や女子児童の教育支援を行なっています。The Honey Pot Company(ザ・ハニー・ポット・カンパニー)出典:byBirth低アレルギー性の生理用品やフェミニンウォッシュを展開している、アメリカ発のフェムテックブランド「The Honey Pot Company(ザ・ハニー・ポット・カンパニー)」。売り上げの2%が発展途上国の女性たちを支援するさまざまな団体へと寄付され、産前産後ケアの継続的な提供や井戸の建設などに役立てられます。Makeup Eraser(メイクアップ・イレイサー)出典:byBirth使用後に洗って繰り返し使うことができる革新的なメイクオフツールを開発し、環境保護に大きく貢献している海外ビューティーブランド「Makeup Eraser(メイクアップ・イレイサー)」。お茶目な胸のイラストが描かれたクレンジングタオル“Boobies Print(ブービーズ・プリント)”の購入代金の10%が、乳がんと闘う女性たちを支援するための基金に寄付されています。いかがでしたか?“自分たちさえ幸せならば良い”という考えが古くなり、物を購入する前により詳しい情報を手に入れておきたいと考える消費者が増加している現代。地球環境と人間を思いやるという意識を忘れずに、共に世界中の女性のために明るい未来を形作っていきましょう。
2022年11月22日食べながらお腹痩せする「5つの方法」とは?それでは早速、食べながらお腹痩せするにはどうすればよいか、その方法についてお伝えしていきましょう。食べながらお腹痩せするには、カロリーオーバーの防止血糖値の急上昇の抑制腸内環境の正常化という3つがポイントと言えます。この3つのポイントを踏まえると、食べながらお腹痩せする方法として、以下の5つが考えられます。「食べる順番」を意識するよく噛んでゆっくり食べるようにする「グリセミックインデックス」を意識する夜は糖質の摂取を控える「発酵食品」と「食物繊維」を含む食品を摂るようにするでは、一つずつ説明していきましょう。1:「食べる順番」を意識するまず食べる順番を意識するだけで太りにくくなります。血糖値の急激な上昇を抑制することができ、脂肪の蓄積を防ぐことができます。また、満腹感が得られやすくなるので、食べすぎによるカロリーオーバーを防ぐ効果も期待できます。具体的には、次の順番で食べるようにします。味噌汁やスープなどといった「汁物」サラダや煮物など「食物繊維を含む食品」肉や魚などといった「タンパク質を含む食品」ご飯や麺類などの「糖質を含む食品」出典:byBirth2:よく噛んでゆっくり食べるようにするよく噛んで食べることにより、満腹中枢を刺激することで満腹感が得られるようになり、食べすぎを防ぐことができます。また、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪の蓄積を防ぐこともできます。更に、消化活動が活発になり、食べたものが消化吸収する際に使われるエネルギーである「食事誘発性熱産生」によるエネルギー消費量を高める効果も期待できると言われています。具体的には、一口に30回を目安に噛むようにします。時間にすると、個人差はありますが、20~30秒となります。よく噛んで食べるには、一口の量を少なくすることがコツです。そうするだけで早食いを防ぐことができ、満腹感が得られるようになります!出典:byBirth3:「グリセミックインデックス」を意識する「グリセミックインデックス」とは、炭水化物における血糖値の上昇速度を指数化したものです。つまり、グリセミックインデックスが高いほど血糖値が素早く上昇し、逆に低いほど血糖値が緩やかに上昇するということになります。グリセミックインデックスが70以上のものを「高GI食品」、69~56のものを「中GI食品」、そして55以下のものを「低GI食品」と呼んでいます。それぞれに該当する食べ物は、以下の通りです。高GI食品(餅、白米、食パン、バターロール、あんパン、ジャガイモ、ニンジン、ビーフンなど)中GI食品(スパゲティ、うどん、玄米、五穀米、サツマイモ、パイナップルなど)低GI食品(葉物野菜、ブロッコリー、ほとんどの果物、大豆類、そば、全粒粉パン、春雨など)血糖値の上昇を緩やかにして脂肪の蓄積を防ぐには、言うまでもなく低GI食品を選んで食べるようにしましょう。出典:byBirth4:夜は糖質の摂取を控えるお腹まわりに脂肪をつけないようにするには、夜間の糖質の摂取を控えることも必要です。糖質は「カラダを動かすエネルギー源」となりますが、夜はほとんどの場合、身体活動量が少ないからです。そのため夜に糖質を摂ってしまうと、エネルギーとして使われずに「中性脂肪」として脂肪細胞に蓄えられてしまうことになります。5:「発酵食品」と「食物繊維」を含む食品を摂るようにする食べながらお腹痩せするには、「腸内環境の正常化」につなげる必要があると言えます。腸内環境が正常に働くことで、便秘の解消や基礎代謝アップにつなげることができるからです。腸内環境を正常化させるためには、善玉菌を増やす必要があります。善玉菌は、「発酵食品」と「食物繊維」を含む食品を摂ることで増やすことができます。発酵食品出典:byBirth善玉菌は乳酸菌を含む食品から摂取することができますが、この発酵食品こそが乳酸菌を含む食品と言われています。発酵食品として、キムチや納豆、味噌、ぬか漬け、ヨーグルト、チーズなどが挙げられます。但し、発酵食品と呼ばれる食品には、塩分が多く含まれているものがたくさんあります。そのため一度にまとめて摂るのではなく、三食に分けて食べるのが望ましいと言えます。食物繊維出典:byBirth一方、食物繊維は腸内で善玉菌を増やすことができるエサとなります。食物繊維は、水に溶けない「不溶性食物繊維」と水に溶ける「水溶性食物繊維」の2つに分類されます。不溶性食物繊維には4つの種類があります。セルロース(野菜など)ヘミセルロース(穀類や大豆類など)リグニン(ココアや豆類など)キチン(甲殻類の殻やキノコ類など)不溶性食物繊維には水分を吸収して大きく膨らみ、腸を刺激して蠕動運動を活発にすることで、便通を促進する効果が期待できます。水溶性食物繊維には3つの種類があります。ペクチン(野菜や果物など)アルギン酸(海藻類など)グルコマンナン(こんにゃく類)小腸での吸収速度が緩やかなので、血糖値の急激な上昇を抑える効果も期待できます。食物繊維の一日の摂取量の目安は、成人女性で18g以上、成人男性で20g以上と言われています。ちなみにキャベツひと玉約1000gに含まれている食物繊維の量は18gと言われています。「食べるから太る」は間違い!?出典:byBirth今回は、「食べながらお腹痩せする方法」をお伝えしました。以前にもお伝えしましたが、「食べるから太る」のではなく、「食べ方に問題があるから太る」のです。今回お伝えした食べ方を実践すれば太りにくく、かつ腸内環境を正常化させてお腹痩せ効果につなげることができます!お腹まわりを気にせずに食事を楽しみたい方は、是非この5つの方法を実践してみてください!確実にお腹痩せするには、「食事の摂り方」と併行して運動も必要です。お腹痩せするために行っておきたいトレーニングプログラムに関しては、【「ぽっこりお腹」に悩む人にお勧め!「お腹痩せ」が実現できるトレーニングプログラム】でご紹介しておりますので、是非参考にしてください。食事を楽しみながら、すっきりしたお腹まわりを手に入れてくださいね!
2022年11月22日ETOVS(エトヴォス)2023 SS Collection「Morning Glow」撮影:byBirthETVOS 2023春夏コレクションのテーマは「Morning Glow」。イメージは、朝日が昇る春の空。街に、木々に、表情に舞う、光の粒を連想させるカラーで、新しい1日がはじまる瞬間を描いたコレクションです。メインビジュアルを手掛けた小田切ヒロさんによる、軽やかで眩しい「透明感メイク」はこちら。撮影:byBirthベージュトーンにひとさじのパールを入れた多幸感をまとうメイクで、自分らしさを表現して。「Morning Glow」ラインナップミネラルクラッシィシャドー(限定新色1色)撮影:byBirthミネラルがもつオリジナルな輝きと、エトヴォスらしい4色の掛け算、肌へのやさしさを追求した「ミネラルクラッシィシャドー」から、朝焼けの空をクルーズするようなパレットが登場。色とりどりの多幸感に満ちた「透明感メイク」を叶えます。カラーモーニングクルーズ(限定)ミネラルシアーマットルージュ(限定新色1色)撮影:byBirth柔らかいリップクリームのように唇をうるおわせ、サラっとした表面で乾燥から守るミネラルシアーマットルージュからは、イエローベースにオレンジをツイストした、ネオ血色カラーが限定登場。肌なじみのよい抜け感と、あどけなさも出るほのかな赤みで、エレガントな印象に。カラーハニーイエロー(限定)ミネラルデザイニングアイブロウ(限定新色1色、定番新色1色)撮影:byBirth植物由来のオイル・ワックスとミネラルでできたペンシルタイプの3in1アイブロウからは、表情全体が軽やかになるライトブラウンの限定色と、表情を洗練させる赤みブラウンの定番新色が。いずれも「ミネラルカラーリングアイブロウ」との併用で、より絶妙な発色を実現します。カラーキャラメルブラウン(限定)レディッシュブラウンミネラルカラーリングアイブロウ(限定新色2色)撮影:byBirth髪色やアイシャドウに眉色を簡単に合わせることができ、立体感のある目元を演出するアイブロウマスカラに、表情を軽やかにするオレンジブラウンと、エレガントな印象を醸し出すボルドーブラウンが仲間入り。アイシャドウをグラデーションにした際は、眉も2色使いでグラデにするとオシャレに決まります。カラーティーブラウン(限定)ローズヒップブラウン(限定)【新商品】ETVOSのメイクもオフできる保湿洗顔「トリートメントリッチフォーム」撮影:byBirthポンプから生まれるリッチ&エアリーな泡で「汚れを落とす」ことと「うるおいを守る」ことを両立する、アミノ酸系洗顔料が新登場。摩擦を感じさせにくいふわっとした肌触りと、シトラスが爽やかなブレンド精油の香りが特長です。肌の保湿感を高める西洋ハーブと和漢植物由来エキスのコンプレックス、肌との親和性に優れたヒト型セラミド3種(※1)を配合し、うるおいのベールで包まれたようになめらかな肌へと導きます。ETVOSのメイクはこれ1本でオフ可能。【新商品】敏感肌を365日プロテクト&ケアする日中用美容液「ミネラルUVアクアセラム」撮影:byBirth紫外線やブルーライト、ポリューション物質(※2)などの外部ダメ―ジから肌を守ると同時に、角層をすみずみまでケアしてすこやかに保つ「日中用美容液」。仕上がりには美肌補正効果もプラスし、日焼け止め・美容液・化粧下地の3つの機能を備えています。【新商品】ラシャススキン シリーズから美容液ファンデーション「ミネラルフレッシュスキンリキッド」撮影:byBirthみずみずしいツヤ肌へと導くライン「ラシャススキン シリーズ」より、まるで美しい素肌のようなツヤ感と透明感を生み出す、つけ心地まで軽やかなファンデーションが誕生。カラーパールコンプレックスが光をキレイに散乱させることにより、薄膜でありながら、くすみ・シミ・クマ・小じわまでカバーしてくれます。カラーライトナチュラルオークルナチュラルピンク【限定品】ミネラルUVシリーズ 2023 -ETVOS × 松尾たいこ氏 限定デザイン登場-撮影:byBirth毎年限定デザインで登場するミネラルUVシリーズ。今年はパステルカラーが印象的な人気イラストレーター、松尾たいこさんとコラボレーションしました。「光と遊ぶ」をメインテーマに、やわらかい風やゆれる波そして夏へ向かうワクワク感を、カラフルな色と形で表現しています。ETOVS(エトヴォス)2023 SS Collection「Morning Glow」商品一覧2023年1月6日(金)新発売、一部数量限定ミネラルクラッシィシャドー限定新色1色/4,400円ミネラルシアーマットルージュ限定新色1色/3,520円ミネラルデザイニングアイブロウ限定新色1色、定番新色1色本体3,850円、ペンシルカートリッジ1,540円、パウダーカートリッジ1,760円ミネラルカラーリングアイブロウ限定新色2色/2,750円2023年2月1日(水)新発売トリートメントリッチフォーム150ml/3,300円、レフィル130ml/2,640円2023年3月1日(水)新発売ミネラルUVアクアセラムSPF35・PA+++30g/3,740円ミネラルフレッシュスキンリキッドSPF32・PA+++30ml/4,400円2023年3月1日(水)数量限定発売ミネラルUVパウダー ピンクベージュ ※専用パフ付SPF50・PA++++5g/3,300円ミネラルUVパウダー ペールラベンダー ※専用パフ付SPF50・PA++++5g/3,300円ミネラルUVベール ※専用パフ付SPF45・PA+++7g/3,960円ミネラルUVボディパウダー ※専用パフ付SPF40・PA+++8g/3,520円※税込表記※1:保湿成分:セラミドEOP,NP,AP※2:PM2.5、花粉、タバコの煙、排気ガスなどの外的刺激による乾燥
2022年11月22日11月のテーマは「Into the woods」森林浴×ビューティーライフが楽しめる!?中身全てをご紹介出典:byBirthメイク時間が心地の良いものに。「ポール & ジョー」の人気ベースメイクアイテム出典:byBirthパッケージの可愛さが魅力のポール & ジョーですが、ベースメイクアイテムの実力もとても優秀です。今回ボックスの中に入っているのは、ロングセラーを誇るプライマー、話題の新作ファンデーションのサンプルセットです。特にプライマーは圧倒的な人気で筆者の周りでも好評で、リピート率も高い印象です。可愛らしいボトルにたっぷり入ったサイズなので、じっくりお試しできます。モイスチュアライジング ファンデーション プライマーボックスの中には2色、血色感をアップする01と、赤みをカバーし健康的な肌色に仕上げる02のカラーが入っており、付け比べすることができます。筆者も以前愛用していましたが、まるで美容液を馴染ませているかのような心地良い伸び広がり方!薄膜で軽く、ピタッと密着しつるんとなめらかな肌を演出できます。柔らかな柑橘系の香りにも癒され、メイク時間も癒しの時間となります。フォンダン クリーム ファンデーションブランド史上最高のカバー力を誇るファンデーションがついに登場しました。ハイカバーでありながらも重たさを感じにくく、もちっとハリ感のある肌を演出できます。乾燥が気になる冬には頼もしいファンデーションとなりそうですね。ヴェール ファンデーションこちらは光のヴェールを纏わせるパウダーファンデーション。パウダー系は冬はパサっとなりがちだから苦手…という方でも使いやすいぐらい使用感も優秀です。スポンジではなくブラシづけなので、余分なパウダーも付着せず磨き上げたようなセミマット肌に。冬メイクにぴったりな。ふんわりマシュマロのような素肌感のある肌を演出できます。深呼吸しながら美容時間を楽しむ。「エトヴォス」のスキンケアアイテム出典:byBirthこちらも秋冬のお守りスキンケアとしてチェックしておきたいアイテム。エトヴォスのスキンケアラインは保湿力が高く、シリーズ使いすることでうるおいを感じる肌へ導いてくれます。今回ボックスの中に入っているのは「アルティモイストローション」、「アルティモイストセラム」、「アルティモイストクリーム」の3つのサンプルセットです。冬は乾燥により肌も敏感に傾きがち。自分に合うスキンケアを探すのが難しいという方も、サンプルからお試しできると安心ですよね。特に大人の敏感肌を守るというコンセプトなので、冬にありがちな肌悩みを抱えている方は、ぜひチェックしてほしいブランドです。天然ラベンダーの香りにも癒され、ひと息つける時間にランクアップできますよ。森林浴気分でボディケア。「クナイプ」のビューティーオイル出典:byBirth天然由来成分を配合したクナイプの美容オイル。ボックスの中にはラベンダーの香りのオイルが入っています。こちらのビューティーオイルはお顔から身体、髪まで馴染ませることができ、全身のケアが1本でできます。柔らかさとスッキリ感を両方感じられるラベンダーの香りは、目を閉じればまるで自然の中にいるかのよう。心も身体も疲れていると全身のケアも面倒に感じがちですが、ゆっくり、時間をかけて香りを楽しみながらお手入れをすれば、心と身体のバランスも整えることができますよ。疲れた日には、贅沢なホットケアを。「ON&DO」のホットマスク出典:byBirth今回個人的にボックスの中に入っている中でテンションが上がったのが、こちらのホットマスク。ホットアイマスクは使ったことがありましたが、こちらは全顔を覆える贅沢なホットマスクなんです!エステサロンでホットタオルでじわっと包み込んでくれる時間が心地よく、こんなのがおうちで気軽にできたら…と思っていましたが、タオルをわざわざ温めなくても開封するだけで全顔の温ケアができるのがとても嬉しいです。柔らかな素材なのでつけ心地も良く、スキンケアパックの上からかぶせることで寝ながらエステ級のスキンケアを楽しむことができそうです。おうち時間もお洒落を楽しむ。旬カラーソックス出典:byBirthマイリトルボックス オリジナルグッズとして入っていたのがソックス。自然をイメージしたカーキ色で、くすみ感が今っぽく、秋冬のファッションにマッチします。締め付けを感じない柔らかな素材ですが、地球や環境に優しいリサイクル素材100%使用で使っていて心地良いですよね。お出かけのコーディネートのポイントにするのはもちろん、おうちの中でもリラックスしながらお洒落を楽しみたい!という方にもおすすめです。寝る前に、ホッと一息。オリジナルグッズ「ティーインフューザー」出典:byBirth筆者は冬になると、ほぼ毎日夜はハーブティーを飲んで過ごしますが、手軽さを重視していつもティーバッグを使っていました。もうひとつのオリジナルグッズは、ころんとしたフォルムが可愛いどんぐりデザインのティーインフューザー。1杯分の茶葉を入れるのにちょうどよく、つまみが付いているので頃合いを見てカップから取り出しやすくなっています。これぐらいコンパクトなら洗うのも面倒に感じませんし、何よりデザインが可愛くティーバッグでなくとも毎日でも使いたくなりそう!寝る前のリラックスタイムのお供として大活躍しそうです。自然と触れ合い、秋らしい穏やかな時間を過ごしてみよう出典:byBirth秋冬にぴったりな実用性の高いアイテムが揃っており、加えてデザイン性の高いグッズも多く、今回も大変満足度の高いボックスとなっていました。ぜひ秋の自然に触れ合う形でおうち美容を楽しんでくださいね!
2022年11月21日Flora Notis JILL STUART(フローラノーティス ジルスチュアート)から「Chocolate Cosmos~Bordeaux Flower Valentine~」が発売へ心を惹きつけるチョコレートコスモス撮影:byBirthシックなボルドーカラーで凛と佇み、心を惹きつけるチョコレートコスモス。ショコラボックスのように箱を開くと、誰かを想うあたたかな気持ちが溢れていく。フローラノーティス ジルスチュアートが2023年春に発売するのは、大切な人や自分自身にも贈りたい、花の香りとカカオのほろ苦さを重ねた、特別なアイテムたちです。ショコラティエの辻口 博啓氏が手掛ける、世界に発信するショコラトリー「ル ショコラ ドゥ アッシュ」とのコラボレーションで、この春だけのスペシャルなデザインに包まれた人気の香りが登場します。チョコレートコスモスの香り香調:フローラルウッディトップノート:カカオアコード、ピンクペッパー※、オレンジミドルノート:ローズ※、ミュゲ、ネクターラストノート:サンダルウッド※、アンバー※天然香料カカオのようなほろ苦さとピンクペッパーのスパイス、シトラスの爽やかな香りに、ローズやミュゲ、みずみずしい花の蜜が重なり、チョコレートコスモスの香りを想わせます。ラストノートには、サンダルウッドやアンバーが香り立ち、しっとりとした落ち着きと大人の色香をもたらします。フローラノーティスジルスチュアートチョコレートコスモスオードパルファン & ハンドクリームオードパルファン 20mL/ハンドクリーム 20g撮影:byBirth花の蜜のような甘さに、カカオのほろ苦さを重ねた香りで、心ときめく季節に甘美な気持ちをもたらす2つのアイテムがセットになっています。オードパルファンとハンドクリームのレイヤードで、チョコレートコスモスの香りをより深く楽しめます。フローラノーティスジルスチュアートチョコレートコスモスハンドクリーム撮影:byBirthなめらかなタッチでのび広がり、手肌にするりとなじむハンドクリームが、シックなボルドー色の限定デザインボックスと、チョコレートコスモスの花々を淡いタッチで描いた限定デザインで登場。まるで、スチームミストを浴びた後のように、うるおってふっくらとした手肌に導きます。フローラノーティスジルスチュアートチョコレートコスモスリペアヘアオイル撮影:byBirth厳選した花々の恵みと良質な植物オイルを合わせた、柔らかな質感の2層ヘアオイルが、シックなボルドー色の限定デザインボックスと、チョコレートコスモスの花々を繊細に描いた限定デザインボトルで登場。うるおいとツヤをバランスよく与え、指通りの良いなめらかな髪へと導きます。ヘアオイルとしても、またライトフレグランスとしても使用可能。フローラノーティスジルスチュアートフラワートリーツオードパルファンセレクション<チェリーブロッサム/センシュアルジャスミン/チョコレートコスモス/スウィートオスマンサス/フレンチローズ>撮影:byBirth人気の香りを5種類セレクトしたこの季節だけの限定セットです。ギフトを贈るときの華やかな気分を演出する、チョコレートコスモスの花々を淡いタッチで描いた限定デザインボックスにイン。5つの香りチェリーブロッサムスウィートなチェリーブロッサム。ほんのり上気したような高揚感を。センシュアルジャスミン軽やかな甘さのセンシュアルジャスミン。心をやさしく解きほぐすように。チョコレートコスモスほろ苦くもやさしいチョコレートコスモス。大人の色香を纏うように。スウィートオスマンサス穏やかなスウィートオスマンサス。深いリラックスへといざなうように。フレンチローズ大人の色香漂うフレンチローズ。内に秘めた魅力を放つように。Flora Notis JILL STUART(フローラノーティス ジルスチュアート)新製品概要2023年1月20日(金)発売<予約開始日:12月23日(金)>フローラノーティスジルスチュアートチョコレートコスモスオードパルファン & ハンドクリーム(オードパルファン 20mL/ハンドクリーム 20g)5,060円フローラノーティスジルスチュアートチョコレートコスモスハンドクリーム30g2,200円フローラノーティスジルスチュアートチョコレートコスモスリペアヘアオイル50mL4,180円フローラノーティスジルスチュアートフラワートリーツオードパルファンセレクション5mL×5種6,380円※全て限定品・税込表記
2022年11月21日はじめの土台づくり出典:byBirthファンデーションを塗る前に、下地や日焼け止めといった土台づくりをしておくことをおすすめします。密着度を高めて、透明感を加えてくれる化粧下地や、紫外線を防いでくれる日焼け止めを使うことで、さらに綺麗な状態をキープしてくれます。またファンデーションを崩れにくくさせ、よれにくくしてくれますよ。ベースメイクの順番としては、日焼け止め、化粧下地、ファンデーションとなりますが、紫外線防止効果のある下地もあるので、上手く使い分けてくださいね。肌に合わせて使い分けよう出典:byBirth化粧下地を使う際は、くすみをなくしたい、赤みをカバーしたいなど肌の状態に合わせて色を使い分けるようにしましょう。あとからつけるファンデーションの色味とも合わせることで、さらに自然な仕上がりとなりますよ。イエロー肌なじみの良い色味なので使いやすいです。クマやシミをカバーしたいときにも使えます。ピンク血色感をプラスして、肌に透明感をつくります。青白くなりやすい、色白肌の人ほど効果的ですよ。グリーン赤ら顔が気になるときに使いたい色味になります。ニキビ跡に部分づけすることで、目立ちにくくしますよ。パープル黄ぐすみをカバーし透明感を与えてくれます。部分づけしてハイライトとしても使うことができます。ナチュラルな仕上がりにするには?ナチュラルでツヤ感のあるベースメイクにするには、いくつかポイントがあります。白浮きせずにムラをつくらないためには、そのポイントを押さえておきましょう。基本となるのが、下地とファンデーションの組み合わせに気をつけるということです。下地に色がないものなら、どのファンデーションでも合わせやすいですが、色があるものの場合組み合わせが悪いと浮いてみえてしまうことがあります。またムラをつくらないようにするには、スポンジを使うことで、均一に肌にのせることができますよ。コンシーラーを使うときも同じように、ムラをつくらないようにしてあげてください。厚塗りしないためには、ファンデーションは少量から塗り始めるようにします。つけすぎてしまうと、ムラができてしまいメイクのノリが悪くなってしまいますので、気をつけましょう。あとは、あれもこれもアイテムを使ってしまうと厚塗り感がでてしまうので、自然な仕上がりにするには、最低限自分に必要なベースメイクアイテムだけを使うようにしてくださいね。ORBISリンクルホワイトUVプロテクター50g3,850円(税込)出典:byBirthシワ改善、シミ予防を叶えてくれるWナイアシンを配合した日焼け止めになります。SPF50+・PA++++で紫外線から肌を守ってくれます。保湿効果も高いので、気になる日中の乾燥も感じにくいですよ。これ一本で、シワやシミにも同時にアプローチしてくれるのは嬉しいですよね。テクスチャー、仕上がり出典:byBirth日焼け止め特有のきしみ感はなく、クリームのようになめらかで、のびの良いテクスチャーになります。肌にのせた瞬間から、しっとりとしたうるおいを感じるので、日焼け止めなのに使っていて心地良さを感じます。密着力も高いので、ファンデーションがよれる心配もありません。ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL プロテクショントーンアップローズ30ml3,960円(税込)/50ml4,840円(税込)出典:byBirthこちらは日焼け止め、トーンアップUV化粧下地になります。全3色展開中、透明感や血色感を与えてくれるローズをご紹介します。敏感肌にも使いやすく、テカリや乾燥も気になるという人にぴったりの化粧下地です。肌を綺麗に魅せてくれるトーンアップテクノロジーを採用し、独自のマルチプロテクションテクノロジーで外的要因から肌を守ります。SPF50+・PA++++なので紫外線からも肌を守ってくれますよ。テクスチャー、仕上がり出典:byBirthのびも良く、べたつきにくいサラッとしたテクスチャーとなっています。仕上げにパウダーやお粉をはたくことで、素肌感を生かした綺麗な仕上がりになります。こちらのローズはくすんだ肌をパッと明るくして、透明感のあるツヤ肌をつくってくれますよ。秋冬こそナチュラルに出典:byBirthダークカラーやくすんだ色味など、秋冬のメイクは全体的に重たくなりがちになります。ベースメイクをナチュラルな仕上がりにすることで、メイクのバランスをとることができますよ。また、ツヤを加えることで乾燥を感じさせない、うるおいのある素肌感として魅せることもできます。基本となるポイントを押さえるだけで、だれでも綺麗にベースメイクをつくることができるので、是非トライしてみてくださいね。
2022年11月21日ドライヤーの“当たり前”を疑い、使いやすさを追求した新・スティック型ヘアドライヤー「baton(バトン)」提供:株式会社カドー私たちが当たり前のように毎日使用しているヘアドライヤーは、世界で最古のドライヤーメーカーである『ソリス』が開発以降、約100年ずっと同じL字型。しかし、この形状は本当に使いやすいのでしょうか。空気清浄機や加湿器などの開発・販売を手がける株式会社カドーはこの当たり前を疑い、理想のヘアドライヤーの形を追求。髪悩みの原因である「クセ毛」「乾燥」「広がり」を予防する正しいブロー方法である、“後頭部から風を当てる”ことと、消費者がヘアドライヤーへ求める「性能」「軽さ」「デザイン」「サイズ」を両立すべく、業界初(※1)のスティック型ヘアドライヤーを開発しました。cadoが追求し続けた理想のカタチのドライヤー「baton (バトン)」が、毎日のヘアドライを「疲れず」「早く」「思い通り」にします。「baton(バトン)」特長圧倒的な軽さ【約298g(※2)】と使用場所を選ばないスリムでコンパクトなボディ提供:株式会社カドー最大の特長は、腕をあげたまま使用していても疲れにくく、使用時の疲労度が圧倒的に軽減されること。リレーのバトンに着想を得た、長さ約277mm、直径約38.5mmのスティック形状、約298g(※2)のスリムなボディデザインで、後頭部から風を無理なく当てることが可能に。またスリムなスティック形状は、限られた洗面台スペースでも、ドレッサーのわずかなスペースにもコンパクトに収まり、旅行や出張への持ち運びも思いのままに。提供:株式会社カドー携帯時に便利なポーチも付属。コンパクトでありながら業界トップクラス(※3)の大風量を実現提供:株式会社カドーカドーHSDCモーターを新開発し、定格消費電力800Wの省エネ設計ながら、業界トップクラス(※3)の約2.0立方m/minの風量を実現。さらに、ノーズレスのスティック形状により、ドライヤーと髪の理想的な距離「約20cm」を腕を上げるだけで自然と保つことができるため、狙ったところに最適な風と熱を、頭頂部から毛先まで的確に風を届け、乾きにくい後頭部も効率的に時短乾燥ができます。通常のノーズがついたドライヤーでこの最適なドライを行うとかなり腕に負担がかかる一方で、スティック形状のbaton(バトン)はラクにドライ可能です。髪に優しい風温調節機能付き!付属のカールブラシでスタイリングも叶う提供:株式会社カドー4段階(高温/中温/低温/スタイリング※4)の風温調節機能つきで、あえて最高温度を熱すぎない85℃に設定することで髪へのダメージを抑え、過乾燥を防止します。また、ブランド独自のハニカムベント(吹出口)とカールブラシプレートに遠赤外線を放射するコーティングを施した、デュアル遠赤外線構造に加え、マイナスイオンを含んだ温風で髪と地肌をやさしくケアします。マグネットで簡単に装着できる付属のカールブラシを使用すれば、一台でスタイリングも可能に。コード部分に360度回転するノンツイスト機構を搭載しているため、スタイリング時にコードが絡まる心配もありません。スティック型ヘアドライヤー「baton(バトン)」商品概要発売日:2022年10月25日製品名:スティック型ヘアドライヤー「baton(バトン)」価格:29,920円(税込)本体色:シルバー/ホワイト電源:AC 100V50-60Hz消費電力:約800W(高温強風・最大出力時)風量:約2.0立方m/minサイズ:高さ約277mmx直径約38.5mm質量:約298g(電源コード、カールブラシを除く)電源コード長さ:約1.7m安全装置:温度過昇防止装置(サーモスタット・温度ヒューズ)付属品:カールブラシ、携帯ポーチ、取扱説明書(保証書)URL:※1:国内家庭用ヘアドライヤーにおいて 株式会社カドー調べ(2022年10月現在)※2:電源コード、カールブラシを除く※3:国内家庭用ヘアドライヤーにおいて 株式会社カドー調べ(2022年10月現在)※4:風温をスタイリングに設定すると温風と冷風が交互に切り替わります。
2022年11月20日女性を内外からエンパワメントする「よもぎ」が冬に大活躍!出典:byBirth食材や治療薬として古来より重宝されてきた「よもぎ」は、健康維持に大きく役立つのはもちろんのこと、美容面や婦人科系の不調においても目覚ましい効果を発揮してくれることから、年齢を問わず美活に励む女性たちの間で根強い人気を誇っている万能薬草。急な温度変化によって肌や身体の免疫が著しく低下する真冬の救世主とも言える存在で、心身を慈しみながらヘルシーな美しさを維持していく上で一役買ってくれるはずです。まずは「よもぎ」が持つ栄養素をおさらい!出典:byBirth漢方薬のひとつとしても知られる「よもぎの葉」には、下記の栄養素がバランス良く含まれています。ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンCビタミンE葉緑素カリウム食物繊維タンパク質カルシウム鉄β‐カロテン葉酸「よもぎ」の香り成分には心を整える効果あり!出典:byBirthよもぎに含まれる爽やかな精油成分「シネオール」や「α-ツヨン」には、ストレスなどによる緊張感や苛立ちを抑えながら自律神経の乱れを調整する働きがあり、不眠症や慢性的な倦怠感の改善にも大きく貢献してくれます。心身の疲れを払拭するなら“よもぎ風呂”がおすすめ多忙を極める日々のなかで心と身体の疲れがピークに達したときには、木綿袋に入れた「よもぎ」の葉を浮かべた湯船に浸かり、ゆっくりと鼻から息を吸い込みながら瞑想するのが効果的。芳香によるリラックス効果が得られるのはもちろんのこと、高い温熱効果によって湯冷めを防ぎながら辛い腰痛や肩凝りを改善することができます。「よもぎ」がもたらす美肌効果にスキンケア界も大注目!出典:byBirth移り変わりが激しい美容業界でも、流行りに左右されることなく支持され続けている「よもぎ」。目覚ましい抗炎症作用を発揮することから、敏感肌に悩まされる方が増加している現代でさらに注目が集まっています。ニキビや痒み、シェービング後の炎症、マスク生活や季節の変わり目による肌荒れを鎮めたいときにも大活躍。自宅で「よもぎ蒸し」を実践する美容家たちが急増!出典:byBirth約600年前から韓国に伝わる伝統的な民間療法である「よもぎ蒸し」は、よもぎや薬草を煎じた蒸気を経費吸収率の高いデリケートゾーンの粘膜に直接当てることで子宮を温め、身体に溜まった毒素の排出を促しながら女性特有のお悩みや肌荒れを解消するという美容温浴法。近年では鍼灸院やサロンのみならず、必要な道具を買い揃えて自宅でコンスタントに行っている方も増加しています。こんな方は“よもぎ蒸し”を習慣化するのがベターアトピー性皮膚炎アレルギー性鼻炎生理不順便秘ぎみ不眠症妊活中ダイエット中下半身が浮腫みやすい座ったままの時間が多い低体温(平熱が35℃台)PMS(月経前症候群)に悩まされている出典:byBirthよもぎ蒸しを自宅で行う際の「注意点」※生理中、妊娠中(安定期になるまで)、出産月間近、よもぎアレルギー、発熱時、医師から身体を温めることを禁止されている方はNG。※よもぎ蒸し中は、こまめな水分補給を行う。高品質な「よもぎ」を栽培している生産地をご紹介!出典:byBirth江華島(カンファド)韓国ソウルの北西に位置する海に囲まれた「江華島(カンファド)」は、気候や土壌において栽培に最適な条件を備えているよもぎの生産地として広く知られています。新潟県上越地方冷涼な雪溶け水が田畑に豊かな恵みをもたらす「新潟県上越地方」は、国産原料の最高級よもぎの国内シェア70%を占める全国有数の生産地です。内側から健康美を後押しする「簡単よもぎレシピ」をお届け!出典:byBirthよもぎソイラテ香ばしい「エスプレッソ」に「豆乳」を加えた温かいソイラテ。そこへ香り高い「よもぎ粉末」を混ぜ合わせることで、豊かなフレーバーに心癒されながら不足しがちな食物繊維やタンパク質を効率良く摂取することができます。よもぎパウンドケーキ「よもぎ粉末(5g)」「くるみ(お好みの分量)」「米粉(120g)」「アーモンドミルク(130g)」「卵(2個)」「米油(大さじ1)」「てんさい糖(25g)」「ベーキングパウダー(小さじ2)」を混ぜ合わせた生地を型に流し込み、オーブンで30分ほど焼くだけでダイエット中のおやつにも最適な和風のパウンドケーキが完成。よもぎオムレツ混ぜ合わせた「よもぎ(みじん切り20g)」「やまいも(すりおろし50g)」「卵(2個)」「じゃこ(25g)」「こしょう(少々)」「かつお節(10g)」をフライパンに流し入れ、中火で焼き上げれば栄養満点な朝食の一品に。ヘルシーな肌や髪を育てる上で欠かせないカルシウムやビタミンも一気に補給することができ、生理中に多い貧血の予防にも大きく繋がります。いかがでしたか?出典:byBirth本格的な寒さを迎えようとしている今だからこそ、女性の健康美を制すると言っても過言ではない「よもぎ」を生活のなかに取り入れてみてください。
2022年11月20日コラリッチとはどんなブランド?出典:byBirthコラリッチという名前を聞いたことはありますか?コラリッチは、青汁で有名なキューサイが手掛けているブランドの1つです。キューサイのコラーゲン研究から2009年に誕生し、エイジングケア(※1)に特化してさまざまなアイテムを展開しています。中でもオールインワンジェルシリーズは有名なので、知っている方もいるのではないでしょうか。コラリッチのアイテムの中でも、リンクルホワイトシリーズは大人女子のシミ・シワの悩みにアプローチするシリーズとなっています。なんとシリーズ累計35万個(※2)販売しています。今回はそのリンクルホワイトシリーズから、待望のクッションファンデーションが誕生しました。リンクルホワイトクッションファンデーションの特徴とは?出典:byBirthコラリッチが9月に新しく発売した「リンクルホワイトクッションファンデーション」。これが大人女子の悩みをしっかりとカバーしてくれるアイテムになっているのです。シミ・シワに悩んでいるならぜひ使ってほしい!このクッションファンデーションの特徴は大きく3つあります。有効成分ナイアシンアミドを配合した医薬部外品1つ目の特徴としては、このクッションファンデーションはなんと医薬部外品なのです。有効成分としてはナイアシンアミドが配合されているので、小じわだけでなく、深いシワの改善・シミ予防の効果が期待できます。そして、スプリングコラーゲン、モイストコラーゲン、シルキースムースコラーゲンの3種類のコラーゲンが配合されているので、保湿力にも期待が高まります。メイクをしながらも肌にうるおいを与えたり、ケアができたりするので注目度の高いアイテムなのです。1つで6役の多機能クッションファンデーション2つ目の特徴は、これ1つで6役を担っている多機能アイテムになっていることです。美容液、日焼け止め、化粧下地、コンシーラー、ファンデーション、ハイライトの機能があるので、時短メイクにもぴったり。花粉やPM2.5などの外的ストレスから肌をガードする成分が配合されているのもポイントです。パウダー効果で凹凸や赤みをカバーして美しく見せる!3つめはパウダー効果で肌をナチュラルに美しく見せてくれること。ソフトフォーカスパウダー(※3)とグロッシーパウダー(※4)の2種類のパウダーが配合されており、ソフトフォーカスパウダーは肌の凹凸をなめらかにカバーします。グロッシーパウダーはシルバー、ゴールド、グリーンの3種類のパウダー顔料が肌の赤みやくすみをカバーしつつ、ナチュラルな輝きをプラス。ギラギラとしたものではないので、メーキャップ効果で素肌が綺麗に見えますよ。商品情報コラリッチ リンクルホワイトクッションファンデーション【医薬部外品】15g(約1~1.5か月分)4,990円(税込)[効果効能]メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ。シワを改善する。[有効成分]ナイアシンアミドリンクルホワイトクッションファンデーションの使用感出典:byBirthここからは実際にリンクルホワイトクッションファンデーションを使ってみた使用感についてご紹介します。カラーは「ナチュラルベージュ」1色のみとなっています。肌の黄み・赤み、肌の明るさが中間的な方の肌になじみやすいカラーになっています。私は普段は明るめのファンデーションを使用することが多いですが、このカラーは肌へのなじみがよく、ファンデーションを塗っているという感じがあまりなかったです。出典:byBirth厚みのあるパフがついています。しっかりと肌に密着しファンデーションを塗布してくれるので使いやすいです。薄めのシミやクマ、毛穴はひと塗りでカバーしてくれますが、濃いめのクマは何度か重ねるのがおすすめ。重ねても厚塗り感が出ないのは、大人女子には嬉しい点だと感じました。セミマットな仕上がりなので、ツヤ肌が好きな人はハイライトでツヤをプラスしてくださいね。出典:byBirthこのクッションファンデーションには日焼け止めや化粧下地の機能がありますが、朝の洗顔後すぐにメイクをしない日には日焼け止めを塗って過ごすこともあると思います。化粧下地の機能がある日焼け止めの上から使った日は、少しポロポロ感が気になりました。個人的には直接肌につけた方が綺麗に仕上がる気がします。そのまま使うとマスクへのつきが気になったので、ティッシュオフした方がベター。メーカーによると同シリーズのベースを使用するとマスクにつきにくいとのことなので、マスクつきが気になる方は試してみてくださいね。まとめメイクをしている間も肌のケアができる、コラリッチのリンクルホワイトクッションファンデーション。シミ・シワなどの大人の肌悩みをしっかりカバーしてくれるのに、素肌まで美肌に導いてくれるのだから使わないなんて勿体ない!メイクをしている日中も、有効成分ナイアシンアミド配合のコラリッチのクッションファンデーションで素肌のケア時間に変えてしまいましょう!※1:年齢に応じたケアのこと※2:2022年5月末時点のコラリッチ リンクルホワイトシリーズ(ジェル、ローション、スポットクリーム、BBクリーム、トーンアップUVベース)の累計販売数キューサイ調べ※3:ポリアクリル酸アルキル(滑沢剤)※4:雲母チタン(基材)
2022年11月20日なぜ「お腹痩せ」するには「筋トレ」が必要なのか?そもそもなぜお腹痩せには筋トレを行う必要があるのか、その理由から触れてみたいと思います。その理由は、筋トレを行うことで基礎代謝アップにつなげることができ、お腹痩せしやすいカラダにすることができると言えるからです。「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、体温の維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝は、一日のエネルギー消費量の70%を占めていることから、基礎代謝を上げることでエネルギー消費量アップにつながり、脂肪がつきにくく燃焼しやすいカラダにすることができます。出典:byBirth基礎代謝は、筋肉量を増やすことで上げることができます。筋肉量が増えると、それに伴い内臓の容量が大きくなり血管数も増えるので、除脂肪体重がアップします。除脂肪体重が1kg増えると、代謝量は1日あたり50kcal程度アップすると言われています。そのため筋肉量が増えることで除脂肪体重がアップし、基礎代謝を上げることができると言えます。このようなことから、基礎代謝を上げてお腹痩せしやすいカラダにするために、筋トレを行う必要があると言えるのです。出典:byBirth「お腹痩せ効果」につなげる筋トレのコツ5選筋トレを行うことで基礎代謝アップにつながり、お腹痩せしやすいカラダを作ることができます。しかし、「筋トレをしているけれど、お腹がなかなか引き締まらない…」という声もよく耳にします。そのような場合、ちょっとしたコツをつかむだけで、お腹痩せ効果が現れるようになります!そこで、ここでは「筋トレをお腹痩せ効果につなげるコツ」を5つお伝えしましょう。その5つのコツとは、「大きな筋肉」を複数動員するエクササイズを行うこと「正しいフォーム」で行うこと10回前後反復可能な強度で、セット数は多めにセット間の休憩は短めにして行うこと「下ろす動作」をゆっくり丁寧に行うこと筋トレの後で「有酸素運動」を行うことというものです。では、1つずつ解説していきましょう。1.「大きな筋肉」を複数動員するエクササイズを行うこと筋肉量をできるだけ効率よく増やすためには、大きな筋肉を鍛える必要があります。ここで言う「大きな筋肉」とは、筋断面積が大きい筋肉のことです。上半身と下半身で「筋断面積が大きい筋肉トップ3」を挙げると、以下のようになります。〈上半身〉三角筋上腕三頭筋大胸筋〈下半身〉大腿四頭筋大殿筋内転筋また、このような筋断面積が大きい筋肉を複数動員するエクササイズを行うことで、より効率よく筋肉量を増やすことができます。具体的には、「スクワット」や「腕立て伏せ」などのようなエクササイズを選んで行うようにします。出典:byBirth2.「正しいフォーム」で行うこと大きな筋肉を複数動員するエクササイズを行ったとしても、効かせるべき筋肉に効いていなければ効果につなげることができません。例えばお尻と太ももの筋肉を鍛える「スクワット」をしているのにお尻の筋肉に効いていない場合、誤ったフォームで行っていることが考えられます。そのような場合は、すぐにフォームを改善させておきましょう!基本的な筋トレ種目の正しいフォームについては、【効果激変!パーソナルトレーナーが基本的な筋トレ種目の正しいフォームを伝授】でお伝えしておりますので、併せてお読みください。3.10回前後反復可能な強度で、セット数は多めにセット間の休憩は短めにして行うこと筋肉量アップに有効なエクササイズを、正しいフォームで行っても、強度が不十分では十分な効果は得られないと言えます。筋肉量を増やすには、「成長ホルモン」を分泌させることがポイントとなります。成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す「成長作用」の他、「脂肪分解作用」もあると言われています。成長ホルモンは、血液中に乳酸が蓄積されると分泌されるようになります。そのためには、筋トレを中程度の強度で、セット数は多めにセット間の休憩は短めに設定して行います。具体的には、10回前後反復可能な強度で1分~1分半の休憩を入れながら、3~6セットで筋トレを行うようにします。出典:byBirth4.「下ろす動作」をゆっくり丁寧に行うこと「エクササイズ選定」、「フォーム」、「強度設定」ともう一つ、筋トレを基礎代謝アップにつなげるために欠かせない要素があります。それは、「動作」です。「筋トレ」というと、どうしても負荷を上げる動作を意識しがちですが、筋肉量を増やすには「下ろす動作」を意識するようにしましょう。下ろす動作をゆっくりと丁寧に行うことで、筋肉が伸ばされながら収縮するようになるので、筋肉に十分な刺激を与えることができます。少なくとも3秒かけて下ろすようにしてみましょう。出典:byBirth5.筋トレの後で「有酸素運動」を行うこと更に、筋トレを行った後で有酸素運動を行うと効率よく脂肪を落とすことができ、お腹痩せ効果が期待できるようになります。筋トレ直後は、ちょうど脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレの後に有酸素運動を行えば、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになり、効率よく脂肪を落とすことができると言えます。「ウォーキング」や「エアロバイク」などといったものを、キツすぎずラクすぎず「ちょっとキツい」と感じられる強度で10~20分程度行うようにします。出典:byBirth筋トレを効果的に行って「お腹痩せ効果」を実感してみましょう!今回は、「筋トレをお腹痩せ効果につなげるコツ」を5つお伝えしました。この5つのコツをつかんだ上で筋トレを行うことで、筋肉への効果が実感できるようになり、お腹痩せ効果につなげることができます!今回の内容をヒントに改めて筋トレに取り組んで、引き締まったお腹まわりを手に入れてくださいね!出典:byBirthこれまでお腹痩せ効果が感じられなかった筋トレを、お腹痩せ効果の高い筋トレに変えることができます!
2022年11月19日素肌を美しく見せてくれるファンデーション。なかでも、@コスメなどの口コミサイトで大人気なのが「ランコム タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」です。筆者も気になっており、ついに購入して試すことができました!本記事では、ランコム タンイドル ウルトラ ウェア リキッドのレビューを書いていきたいと思います。リキッドファンデーションのメリット出典:byBirthファンデーションには、リキッド、パウダー、クリーム、ジェルなどさまざまなタイプがありますが、中でもリキッドは多くの女性から人気があります。「タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」もリキッドファンデーションです。そこで、なぜリキッドファンデーションの人気が高いのか、その魅力について解説します。好みの質感に仕上げやすいリキッドファンデーションは使用量を調整することで、薄づきメイクからしっかりメイクまで仕上がりを変えることができます。肌の乾燥を予防できる適度に油分を含んでいるため、肌の水分蒸発を抑えて乾燥を予防します。秋冬の乾燥しやすい季節にピッタリのファンデーションです。カバー力がある肌への密着力が高いので、毛穴、ニキビ、シミなどを目立ちにくくする効果があります。クリームタイプよりも重くなく、肌なじみがよいので、赤みを抑えて肌色を均一に魅せる効果も期待できます。ランコム タンイドル ウルトラ ウェア リキッドについて出典:byBirthタンイドル ウルトラ ウェア リキッドは、ランコムのファンデーションの中で売り上げNO.1を誇る大人気のコスメです。1本30mL、7,040円(税込)で、色展開が13色もあり、どんな肌色の方にも対応できるようになっています。さらに、注目すべき特徴は次の3つです。ロングラスティング皮脂吸着パウダーが配合されており、汗水に強く化粧直ししなくても長時間メイクしたての肌が続きます。自然なカバー力非常に薄く軽いテクスチャで、毛穴、色むら、シミなどを自然にカバーしてまるで素肌のような仕上がりになります。簡単に美しく仕上がる伸びがよく肌にさっとなじむため、ムラになりにくく短時間できれいに仕上がります。タンイドル ウルトラ ウェア リキッドは、非常に完成度の高いコスメとして認められ、ベストコスメ3冠を受賞しています。使う前から、とても期待感の持てるアイテムですよね。ランコム タンイドル ウルトラ ウェア リキッドのレビューここでは、実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。口コミの高評価が真実なのか、自分の目で確認してみました!見た目・印象出典:byBirth見た目は高級感のあるボトルで、テンションが上がります!細みでスタイリッシュで海外製の洗練されたデザインだなぁと感じました。ただ、ボトルがガラス製で落とすと割れてしまうので注意が必要です。丁寧に扱う必要がありますね。出典:byBirthキャップをとると、プッシュ式になっていて簡単に取り出せます。取り出し口はとても小さいので、ドバっと出る心配がなく、適量に調整しながら取り出せるのもうれしいですね。スパチュラで取り出すタイプよりも手が汚れにくい点も、ユーザーのことをよく考えているなと感じます。使用感出典:byBirth実際に手の甲に取り出してみました。ワンプッシュで出る量は非常に少量で、量の調節がしやすくて便利です。少量なのに伸びがよいため、手のひら全体に広げられました。出典:byBirth手の甲全体に塗り広げた様子がこちらです。出典:byBirth今回BO-02の標準色をつけてみましたが、手の甲の色と遜色なくきれいに塗れました。ムラがなく毛穴が隠れて滑らかになったように感じます。肌への効果次に、肌に塗って仕上がりを見てみました。出典:byBirth写真左が素肌の状態です。毛穴が少し目立ち、凹凸感がありますね。赤みも目立ちます。そして、写真右がタンイドル ウルトラ ウェア リキッドを塗った状態です。薄づきですが、毛穴が隠れて肌が滑らかになりました。赤みも減っています。また、油分によって頬の高い位置にツヤ感が出て、若々しい印象のお顔になりました。ちなみにメーカーからは、より均一に塗り広げるためにスポンジを使うことを推奨されていますが、面倒臭がりの私は手で塗り広げました。さすがにムラができるかと思いましたが、全くムラなくきれいに仕上がったので驚きです。さすがベストコスメアワードを受賞している優秀なファンデーションだと思いました。まとめ出典:byBirthランコム タンイドル ウルトラ ウェア リキッドを実際に試してみて、色も自然で肌なじみがよく、とても使いやすいコスメだと感じました。厚塗り感がないので、しっかりメイクが苦手な方でも使いやすいと思います。SPF38・PA+++と日焼け止め効果もあるので、メイクしながら紫外線対策ができて一石二鳥なのもうれしいですね。ベストコスメアワード受賞にふさわしい素晴らしいファンデーションでした。リキッドファンデーション選びに悩んでいる方に、ぜひ一度お試しいただきたいと思います。
2022年11月19日気になるメイクNo.1!30代向け【白湯メイク】のポイント出典:byBirth中国で人気となり、いま日本でもバズりつつある「白湯メイク」。白湯のようにシンプルなのに、完成度の高いナチュラルメイクで大人世代にも相性がよく、取り入れたいトレンドメイクのひとつ。透明感のあるセミマットな白い肌に、存在感のあるラメが映えて、ついつい目で追ってしまいます。ほぼスキントーンで、色味は抑えつつもさりげない血色感をプラスすることで、少女のような儚げも演出。冬のファッションとの相性もばっちり!オトナ向け「白湯メイク」のポイント出典:byBirth30代の大人の白湯メイクは、サイボーグ風になりすぎない、ナチュラル感をベースにしながらしっかりポイントを取り入れるくらいがおすすめです。1.セミマット × 透明感のある肌づくり白湯メイクの肌は、人形のようなセミマット仕上げ。ただ、大人世代は乾燥しやすくドライな質感が老け見えにつながってしまうので要注意!保湿力の高い化粧下地やリキッドファンデーションで肌を整え、ほんのりツヤが宿るベースメイクにしてから、パウダーでツヤを抑える程度で◎。フェイスパウダーは肉厚のパフに粉を含ませ、ツヤが出るポイントにのせます。透明感のある肌に仕上げたいので、化粧下地やフェイスパウダーはラベンダーカラーがおすすめです。キャンメイクシルキールースモイストパウダー02 シアーラベンダー968円(税抜)出典:byBirthミルキーなラベンダーカラーで、黄みがつよい肌にも使いやすい。パウダーも細かく保湿効果もあるルースパウダーで乾燥しにくい。エトヴォスミネラルインナートリートメントベースラベンダーベージュ25ml4,950円SPF31・PA+++出典:byBirthスキンケア効果も高く、乾燥を防ぎながら透明感を演出する肌なじみのいいラベンダーベージュカラー。顔が白浮きしにくく使いやすいカラーです。2.淡いマットアイシャドウ × きらめきラメ出典:byBirthマットな質感で淡いベージュカラーをアイメイクのベースに。スキントーンカラーのグラデーションでさりげなく目元を際立たせます。下まぶたにもベージュカラーで涙袋風メイクを。下まぶたの目尻側、まつげのキワにほんのり赤みを足すとピュアっぽさがプラスされます。デイジークシャドウパレット03 ヌードポーション4,180円(税込)出典:byBirth絶妙に異なるベージュカラーが楽しめる多色パレット。粉質も柔らかくまぶたにフィットしやすい!続いて、目頭側にラメをのせます。目頭、上下のまぶたにラメをのせることで、目元に華やかさと透明感がアップ!大人世代はラメの粒は小さめ、それでいて存在感のあるリッチな輝きのあるものがおすすめ。ボビイ ブラウンリュクス アイシャドウムーンストーン(ペール ピンクゴールド)5,060円(税込) ※写真は2022年ホリデー限定パレットに入っているムーンストーン出典:byBirthなめらかな質感、ときめくリッチなラメが心を奪う絶品ラメアイシャドウ。繊細なラメなのに存在感のある輝きは唯一無二!全大人女子におすすめしたい宝石級アイカラー。3.すっきりアイライン × ロングまつげアイラインは、リキッドタイプですっきりシャープ仕上げ。どこかクールな印象に。コージー本舗スプリングハートリキッドアイライナーブラック572円(税込)出典:byBirthくっきり発色、しなやかなペン先でシャープなラインが自由自在に描けるアイライナー。また、上向きカールのまつげは、品の良いすっきりロング。部分用つけまつげを使うこともありますが、大人世代は繊維入りマスカラであくまでもナチュラルに。上まつげの中央部分(黒目部分)に長さをだします。この部分の毛先に繊維入りのマスカラをつけて長さをプラス。ピンセットで少し束感をつくってみるのも◎。下まつげも、セパレートタイプ&ロングタイプのマスカラで仕上げます。セザンヌ耐久カールマスカラ(繊維入り)638円(税込)出典:byBirthカール力はそのまま、2mmの繊維入りのロングタイプが登場。マルチプルーフ処方で、長時間ロング&カールをしっかりキープ。4.淡チーク × つやリップ盛りすぎず、あくまでもナチュラルに仕上げたいのでチークは控えめ。血色感をほんのり足すくらいで、ピンクのチークを大きめブラシでふんわりいれます。また、リップメイクは自然な血色感とツヤ感を足して、むにっとしたピュアな口元に。INTO UウォーターリフレクティングリップティントR021,430円(税込)出典:byBirthうるうるとしたツヤ、自然な血色ピーチカラーを長時間キープ。ティッシュオフしてもツヤが宿るティントリップ。5.しっかり骨格補正ほぼカラーレスメイクなので、のっぺり感を回避するために自然なシェーディングとハイライトで骨格補正を。額の生え際や、輪郭部分に影を入れてきゅっと顔を引き締めて大人な印象に。また、ノーズシャドウを自然に入れてスッとした鼻筋にみせます。ルナソルコントゥアリングスティック3,300円(税込)出典:byBirthハイライトはパウダータイプで、セミマット肌に合わせると◎。オトナな白湯メイクにチャレンジつけまつげや赤リキッドラインで涙袋を描かなくても、自然な「白湯メイク」を楽しめます。ナチュラルさがカギなので、手持ちのスタンダードカラー&アイテムでできるのもうれしいですよね。セミマットをベースに、ラメやツヤが映える楽しいメイクです。ぜひこの冬取り入れてみてくださいね。
2022年11月19日DECORTÉ(コスメデコルテ)から春を感じさせるネイルが限定カラーで登場!「国際女性デー」のシンボル“ミモザ”をモチーフにしたネイルカラー毎年3月8日は、「国際女性デー」。女性の功績や勇気ある行動を祝福し、ジェンダー平等を考える日です。イタリアでは、この特別な日に感謝を込めて、女性にミモザを贈る習慣があります。「価値あるものを生み出す女性の手にささやかながら、花束を贈りたい」そんな思いから、幸福を呼ぶミモザのブーケをイメージしたネイルカラーを発売します。ミモザ ネイル(全3色)撮影:byBirth地球・自然を讃えるアーストーンを取り入れ、ミモザをイメージしたイエロー3色が限定カラーとして登場。ミモザを思わせるほのかな香りも楽しめます。ミモザのモチーフをネイルのキャップと箱にあしらった特別なデザインにも注目です。また、爪への負担感を軽減するため、O2トランスファクター(※)を配合。つるんと上品な艶と鮮やかな発色が続く、やさしい塗り心地のネイルエナメルです。ミモザネイルで春の訪れを爪先から感じてみて。※(アクアリーツ/メタクリル酸トリス(トリメチルシロキシ)シリルプロピル)コポリマー(酸素透過効果)カラー撮影:byBirth01affection愛情あふれる、深みのある明るいマチュアイエロー02confidence自信を纏う、くすみニュアンスのあるオレンジイエロー03determination決意を秘めた、落ち着きのあるやわらかなソイルイエローDECORTÉ(コスメデコルテ)ネイルカラー新製品概要2023年2月16日(木)発売予約開始日<店頭:2022年12月16日(金)、公式オンラインブティック:2023年1月16日(月)>コスメデコルテミモザ ネイル限定品3色各7mL2,200円(税込)
2022年11月18日お腹とお尻を引き締める前に“行っておきたいこと”とは?お腹とお尻を同時に引き締めるエクササイズを実施する前に、行っておきたいことがあります。それは、お腹とお尻のサイズを測定することです。測定をすることで、現状を把握することができるからです。現状と理想の数字にギャップが生まれれば問題が明確になり、トレーニングを行う理由も明確にすることができます。では、お腹とお尻はどのように測定すればよいのか、測定方法についてお伝えしていきましょう。「お腹」の測定方法お腹の測定箇所は1箇所ではなく2箇所あります。それは、「ウエスト」と「腹囲」です。この2つは混同されてしまいがちですが、違うものです!ウエストはお腹まわりの中で一番細い部位を測定するのに対して、腹囲はおへそまわりを測定します。ちなみに、下の写真の女性はウエストを測定しています。出典:byBirthここでは、ウエストの測定方法と理想的なサイズをお伝えします。ウエストはお腹まわりの一番細くなっている部位、具体的にはおへそより2~3cm上にメジャーを1周させます。その際、メジャーが床と水平になるようにします。理想的なウエストサイズは、女性で〈身長(cm)× 0.38〉、男性では〈身長 × 0.43〉で求めることができます。「お尻」の測定方法次にお尻の測定方法をお伝えします。お尻の測定は、お尻のふくらみが一番高いところをメジャーを1周させて測定します。やはりメジャーが床と水平になるようにしましょう。理想的なお尻のサイズは、〈身長(cm)× 0.54〉で求められます。出典:byBirthいかがでしょうか。現状と理想の間に大きなギャップがあっても、凹む必要はありません!これからご紹介する5つのエクササイズで引き締めていきましょう!「たるんだお腹とお尻」を同時に引き締めるエクササイズ5選それでは5つのエクササイズをご紹介していきましょう。ここでは、ペルビックチルト&ヒップリフトプランクヒップエクステンションボール挟みスタンディング・ドローインサイドブリッジ&アブダクションという5つのエクササイズを行います。エクササイズを行うにあたり、以下の2つをご用意ください。ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚小さなエクササイズボール、もしくはそれに代わるもの1つまた、エクササイズを行う際は、周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。(1)ペルビックチルト&ヒップリフト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、腰幅程度に足幅を広げつま先と膝は正面に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えます。息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押し付けて1秒程度静止します(写真1赤矢印参照)。そこからお尻を持ち上げていき、お尻の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し(写真2赤矢印参照)、息を吸いながらゆっくりと腰 → お尻という順に下ろしていきます。骨盤を後傾させることで腹直筋下部を鍛える「ペルビックチルト」と、股関節を伸ばすことで大殿筋が鍛えられる「ヒップリフト」が融合したエクササイズです。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点お腹とお尻に効かせるには、肩甲骨を床から離さないようにすることがポイントです。肩甲骨が床から離れてしまうと、腰を反らす動作でヒップリフトを行ってしまい、お腹とお尻の力が抜けてしまうからです。(2)プランクヒップエクステンション出典:byBirth肘を床についた「腕立て」の体勢をとり、頭から足を結ぶラインが一直線となるようにします。カラダのラインを一直線の状態をキープしたまま、股関節を支点に膝が股関節よりも上に位置するまで脚を上げる動作を繰り返します。カラダを一直線に保つことで腹横筋を鍛える「プランク」と、股関節を伸ばす動作を繰り返すことで大殿筋を鍛える「ヒップエクステンション」が融合したエクササイズです。左右それぞれ10~15回を行ったら、1分程度の休憩を入れます。これを3セット行います。ポイント及び注意すべき点お腹を軽く凹ませるようにすることで、腹横筋に効かせることができます。エクササイズ中、骨盤は床と向き合うようにします。(3)ボール挟み出典:byBirth内ももに小さなエクササイズボールもしくはそれに代わるものを挟んで、左右のかかとをつけて立ち、つま先をできるだけ大きく外側に向けるようにします。息を吐きながらボールを挟んでいき、内ももの筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吸いながら緩めるという動作を繰り返します。つま先を大きく外側に向けてボールを挟むという動作を繰り返すことで、股関節内転筋群に加えて大殿筋と梨状筋も鍛えられるようになります。10~15回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるには、内ももの筋肉が収縮していることが感じられるところまでしっかりボールを挟むようにします。背すじをまっすぐに伸ばして行うようにしましょう。(4)スタンディング・ドローイン出典:byBirth左右のかかとをつけて立ち、つま先をできるだけ大きく外側に向けます。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を30~60秒間キープします。そうすることで腹筋の中でも深層部にある腹横筋を鍛えることができます。更に内ももを閉じるようにすると、股関節内転筋群と大殿筋、梨状筋にも効かせることができます。30~60秒間を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点腹横筋に効かせるコツは、おへそ辺りを凹ませるようにすることです。呼吸が止まらないように注意しましょう。(5)サイドブリッジ&ヒップアブダクション出典:byBirth肘をついて横向きの体勢となり、肩の真下に肘が位置するようにします。両膝を90度に曲げて、膝、股関節、肩を結ぶラインが一直線となるようにします。そこから骨盤を上に引き上げて、上になっている股関節を外に開いた体勢をキープします。骨盤を引き上げることで内腹斜筋と外腹斜筋が、股関節を外に開くことで中殿筋が鍛えられます。左右それぞれ20~30秒を3セット行います。ポイント及び注意すべき点中殿筋に効かせるには、「膝の位置」がポイントとなります。膝を股関節よりも後ろに位置させ、またそれよりも高い位置にキープすることで、中殿筋に効かせることができます。上体は正面に向けるようにしましょう。呼吸は止めずに、自然な呼吸を心がけるようにしましょう。お腹とお尻を確実に引き締めるには?出典:byBirth今回は、お腹とお尻を同時に引き締めることができるエクササイズを5つご紹介しました。お腹とお尻への効果が感じられましたか?確実にお腹とお尻を引き締めるには、お腹とお尻の筋肉にしっかり効いていることを確認しながら行うようにしましょう。ご紹介した5つのエクササイズで、引き締まったお腹とお尻を手に入れてくださいね!
2022年11月18日ダークトーンの髪色に映える“メイクアップの法則”とは?出典:byBirth海外モデルのKendall Jenner(ケンダル・ジェンナー)やTaylor Hill(テイラー・ヒル)のように、流行りに関係なく洗練されたムードを漂わせることができる“暗髪”。とはいえ意外にメイクアップとのバランスを取るのが難しく、顔だけが浮いた仕上がりになってしまったり、実年齢よりも老けて見られるといったお悩みの声も少なくはありません。暗髪だからこそ際立つシャープな目鼻立ちや肌の透明感を活かしながら、違和感を残すことなく映えるメイクアップを施すためには、「色選び」や「抜け感づくり」を意識することが大切。さっそくその具体的な方法を見ていきましょう!バーガンディリップ出典:byBirth暗髪にさらなるモードな印象を纏わせるなら、深みのあるソフトマットな「バーガンディリップ」を取り入れてみるのがおすすめ。このときブラシを用いて上唇の輪郭を丸くオーバー気味に縁取り、アイメイクはあえてヌーディーに仕上げておくことで、近寄りがたい強めな雰囲気を回避することができます。タイトに結んだポニーテールやジャケットスタイルとの相性も抜群で、子供っぽさや野暮ったさを感じさせないクラシカルな表情を演出することができるはず。ベージュメイク出典:byBirth限りなくナチュラルに暗髪に映える仕上がりを目指すなら、まつ毛と眉以外を「ベージュメイク」で統一するのがベター。とはいえ影の薄い平面顔に見えてしまわないよう、自然な立体感を引き出すための下記のひと手間が欠かせません。顔全体に艶のあるピンク系の下地を仕込んでから、ニキビなどの肌荒れをコンシーラーで丁寧に隠す。イエロー寄りのベージュチークを頬骨下からこめかみに向かってやや角度をつけながら入れ、境界線をブラシで軽くぼかす。ブラウンベージュのアイシャドウは「クリーム」「パウダー」の2つの質感を使い分けながらアイホールに奥行きを出し、下まぶたの粘膜とまつ毛の間をベージュアイライナーで埋めて目の縦幅を強調する。出典:byBirthダークブラウンのアイブロウマスカラで眉の毛流れを整えながら、目元の印象を引き締める。唇はリップライナーで輪郭を描いてから内側に向かってブラシでぼかし、中央にセミマットなベージュリップを塗り重ねる。複数の色を使わずとも、“影の立役者”であるベージュを主役として取り入れるだけで、カジュアルでありながらも芯のある聡明な顔立ちにアップデートすることができます。ヌーディーピンクメイク出典:byBirthアイシャドウ・チーク・リップを肌馴染みの良い「ヌーディーピンク」でワントーンにまとめるだけで、お堅い印象を持たれがちな暗髪でも浮いてしまうことなくキュートな雰囲気に早変わり。漆黒のアイラインを目尻から跳ね上げるように引くことで、甘辛いコントラストがさらに相まって、その魅惑的なギャップに異性からの評価も急上昇するはずです。ホワイトアイライン出典:byBirth目尻にのみやや跳ね上げた太めの「ホワイトアイライン」を引くことで、空気の澄んだ冬に似合う儚げな存在感が生まれ、シンプルでありながらも暗髪とのモノトーンなコントラストによって目元がより強調されるという嬉しいメリットも。抜け感を作るためには頬や口元はあえてカラーレスに仕上げ、まつ毛上下には漆黒のマスカラをたっぷりと塗布しておきましょう。アースカラーメイク出典:byBirth自然界が織りなす絶景を彷彿とさせる秋冬らしい「アースカラーメイク」を暗髪で取り入れるなら、ベースメイクはあえて素肌感を残したままにしておくことが鉄則。その上で凛としたカーキのカラーマスカラと、夕陽のように温かみのある健康的なオレンジチーク、そしてみずみずしい艶めきを放つシアーなオレンジリップを組み合わせることで、ボーイッシュな装いにも映える生き生きとした表情を引き出してくれること間違いなしです。ピンクブラウンのアーチ眉出典:byBirth暗髪のお堅いイメージを打ち消しながら柔らかな親しみやすさを演出するなら、「ピンクブラウン」のアイブロウペンシルで緩やかなアーチ眉を描くのがおすすめ。ほんのりピンクみを帯びていることによって、人懐っこさのなかに媚びない色っぽさも感じられ、マスク姿のままでも他者に高い好感度を与えることができるはずです。ゴールドアイシャドウ出典:byBirthドレスアップしてお出掛けしたい日に重宝するのが、ジュエリーのように光り輝きながら暗髪に華を添える「ゴールドアイシャドウ」。ボリュームタイプのマスカラで華麗に飾ったまつ毛と、お風呂上がりのようにみずみずしく透け感のあるベースメイク、そしてベージュ系のチークとリップを組み合わせることで絶妙な調和が生まれ、ホリデーシーズンにも相応しいドラマティックな仕上がりを実現することができます。いかがでしたか?品格と知性が感じられ、メイクアップ次第でさまざまな印象を自在に作り出すことができるのが“暗髪”ならではの魅力。今回ご紹介したメイクアップの仕上げ方を、ぜひレパートリーに追加してみてください。
2022年11月18日冬の寒さによる冷えから招く不調冬は気温の低下によって体が冷え、あらゆる不調を招きやすくなります。冷えによる血行不良、冬の運動不足などから、心臓から遠い手先や足先が冷たくなる冷えによって血液やリンパの流れが悪くなり、むくみや疲労感を感じる体温や免疫力の低下から風邪を引きやすくなる、疲労感が取れにくくなる寒さから体を守ろうと、脂肪を蓄え冬太りしたと感じるお腹や腰まわりの冷えによって血流が悪くなり、生理痛を強く感じるあらゆる不調や悩みを招かない、ひどくさせないためにも寒さ対策や冷え予防が大切です。外出時や室内の冷え対策として、アウターやインナー、靴下などの衣類、体の外側から温めるカイロ、電気毛布、ブランケット、ヒーターなどの温めグッズの使用や、体の内側から火おこしするようなイメージで適度な運動をしたり、体を温める食材や食事にするなどの工夫が欠かせません。体の外側と内側を温める冷え対策といえば「入浴」体を外側と内側から温めることが出来るものと言えば「入浴」です。入浴は温熱効果、浮力、水圧効果があります。温熱効果によって血行が促進され、全身に酸素や栄養が運ばれやすくなります。疲労や老廃物が排出しやすくなることから、むくみ予防、生理痛予防にもなり、寒さや緊張によってこわばった体をほぐすことができます。入浴は熱すぎずぬるすぎない40℃くらいの温度で、10分~20分ほどがおすすめです。美容家おすすめ温活バスグッズ筆者はむくみ、疲労、冷え対策にほぼ毎日入浴をしていて、さまざまなバスグッズを愛用していますが、特に冬の冷え対策におすすめなアイテムをご紹介します。ウィズフェムHOT YAWARAGU HERB BAG(医薬部外品)出典:byBirthまず一つ目は、あらゆる効果が期待されている生薬で作られた「ウィズフェム HOT YAWARAGU HERB BAG(医薬部外品)」です。出典:byBirth一袋あたり10包(10回分)入りで、バッグには生薬を刻んだものが包まれていて、湯船に入れたあともみ出すタイプです。出典:byBirthバッグを揉むとお湯が薄黄色っぽい色に変化し、生薬の香りが広がります。生薬は昔から体に良いというイメージがあると思いますが、冷え性、疲労回復、肩こり、腰痛、しもやけなど16の効果効能があるので、体の芯からじんわり温まりたい人、あらゆる悩みを感じる人におすすめだと思います。ウィズフェムTOTONOU BATH SALT出典:byBirth次に筆者がよく使っているのは、よもぎ蒸しとゲルマニウム温浴が組み合わさった「ウィズフェム TOTONOU BATH SALT」です。出典:byBirthゲルマニウム温浴の入浴剤はよくありますが、よもぎとの組み合わせは新しいです。一箱10袋(10回分)入りなので使いやすいですし、友人へのプレゼントなどにもおすすめです。出典:byBirth体の芯からポカポカ温まる感じがあるので、長時間外にいることが多い、冷えやむくみを強く感じる人におすすめです。出典:byBirthお湯はよもぎのような色味になりますが、そこまで香りが強すぎません。ウィズフェムAROMA MICHIRU BATH POWDER出典:byBirth癒しやリラックスを重視したい人におすすめなのは「ウィズフェム AROMA MICHIRU BATH POWDER」です。出典:byBirth一ボトル約13回分のパウダータイプで、お湯に入れるときめ細かな微発泡湯になります。出典:byBirthフローラルの香りなので、体の冷えも気になるけど緊張やストレスなどで疲れた体を労りたい、リラックスしたい場合におすすめです。シーボディイルコルポ ミネラルバスストーン出典:byBirthこの秋から毎日のように愛用している「シーボディ イルコルポ ミネラルバスストーン」。出典:byBirthネットの中には遠赤外線を放出する「角閃石」が入っています。出典:byBirthお湯をはった浴槽にネットのまま入れると、遠赤外線が放出され岩盤浴のようなじんわり温かい感じを楽しむことができます。無色無臭で他の入浴剤やエッセンシャルオイルと組み合わせることもでき、繰り返し約3ヶ月使えるので重宝します。シーボディイルコルポ ミネラルバスパウダー出典:byBirth「シーボディ イルコルポ ミネラルバスストーン」と合わせて使うのにもおすすめなのが、「シーボディ イルコルポ ミネラルバスパウダー」。出典:byBirthミネラル豊富な宮古島の雪塩と海藻エキスで作られた入浴料です。出典:byBirthユーカリを基調とした上品な香りで、温浴効果も高く冷え予防とリラックスを叶えます。スクワランやパパインの美肌成分も配合されているため、しっとりなめらかな肌に整えます。「シーボディ イルコルポ ミネラルバスストーン」と「シーボディ イルコルポ ミネラルバスパウダー」は単品使いでも良いですが、合わせて使うとより温浴効果が高まります。まとめ手先や足先の冷え、体の芯からの冷え対策には「ウィズフェム HOT YAWARAGU HERB BAG(医薬部外品)」「ウィズフェム TOTONOU BATH SALT」「シーボディ イルコルポ ミネラルバスストーン」冷えによるむくみ、疲労感対策には「ウィズフェム TOTONOU BATH SALT」「シーボディ イルコルポ ミネラルバスパウダー」冷えによる生理痛予防には「ウィズフェム HOT YAWARAGU HERB BAG(医薬部外品)」「シーボディ イルコルポ ミネラルバスストーン」リラックスしたい時には「ウィズフェム AROMA MICHIRU BATH POWDER」「シーボディ イルコルポ ミネラルバスパウダー」がおすすめだと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年11月17日紫外線、摩擦、老化、カラーリングを繰り返すことなどによって傷む髪。筆者も30代を過ぎてからとくに髪のダメージがひどくなり、パサつきやうねりに悩まされるようになりました。そこでアルガンオイルが髪の毛にいいと聞き、現在は口コミで評価が高い「RAIP R3 アルガンヘアオイル」を毎日のヘアケアに使っています。本記事では、RAIP R3 アルガンヘアオイル OCEAN BLUEのレビューを書いていきたいと思います。アルガンオイルについて出典:byBirthRAIP R3 アルガンヘアオイル OCEAN BLUEのレビューの前に、まずアルガンオイルについて詳しくご紹介します。ここでは、アルガンオイルの「特徴」と「効果」について触れていきます。アルガンオイルの特徴アルガンオイルは、高濃度のオレイン酸とビタミンEを含有しており、栄養豊富な天然オイルです。北アフリカ・モロッコ王国の南西部のみに生育するアルガンツリーの実からしか取れないので、非常に希少価値が高いのも大きな特徴です。植物性なので安全性が高く、顔、髪、全身に使用できます。また、香りもよいので料理にも使われるなど、広く利用されています。アルガンオイルの効果アルガンオイルは、美容と健康をサポートする効果に優れています。具体的には、次の3つが挙げられます。エイジングケアができるアルガンオイルにはビタミンEが豊富に含まれており、抗酸化・血行促進作用が高いため、細胞を活性化させてターンオーバーを促し、老化を防ぐ効果が期待できます。保湿力が高いアルガンオイルの約50%を占めるオレイン酸が、保湿力が高いため乾燥を防ぎます。また、オレイン酸は人の皮脂成分と似ているため、べたつきなく使いやすいのもメリットと言えるでしょう。ダメージからの回復力を高めるアルガンオイルに入っているリノール酸は、体の不調、肌・髪のトラブルを回復させ、健やかに保つ効果があります。リノール酸は体内で作られないため、アルガンオイルで積極的に摂取することで健康と美を守ることができるのです。RAIP R3 アルガンヘアオイルについて出典:byBirthRAIP R3 アルガンヘアオイルは、韓国で販売されているヘアケアアイテムです。主にインターネットで販売されており、販売店にもよりますが、1本あたり約500円程度と低価格で入手できます。香りが「オリジナル」「ベビーパウダー」「ラブリー」「エレガンス」「オーシャンブルー」の5種類あり、好みに合わせて選べるのがうれしいですね。RAIP R3 アルガンヘアオイルは、RAIP独自の研究に基づき、オーガニックのアルガンオイルと自然由来のオイルをかけ合わせて作られています。また、ヨーロッパのオーガニック認定機構「コスモススタンダード」基準の自然由来成分認証を受けており、信頼できるメーカーとして認定されています。効果と安全性を兼ねそろえており、RAIP R3 アルガンヘアオイルへの期待が高まりますね。RAIP R3 アルガンヘアオイル OCEAN BLUEのレビューここからは、RAIP R3 アルガンヘアオイルを実際に使ってみたレビューをしていきたいと思います。今回は5種類ある香りのうち、オーシャンブルーを選んでみました。見た目・印象見た目は、どちらかというと地味でオシャレ感は感じません。容器はプラスチック製で、高級感はとくにないですね。1本500円くらいなので、値段相応かと思います。ポンプ式になっていて、ドバっとでないようになっていますね。オイルは多すぎるとべたつきが気になるので、適量出るように工夫されているのはうれしいポイントです。製品説明が容器の両面に書かれていますが、英語や韓国語で書かれており読めません…。海外製だから仕方ありませんね。出典:byBirthいいものだと信じて使うしかないかなという感じです。使用感出典:byBirth手のひらに取り出してみました。色は透明で、とてもさらっとしています。べたつきが全くないので、使いやすいですね。香りもとてもほのかで、使っていて邪魔にならなくていいと思いました。また、伸びがよいので、ショートカットであれば1プッシュで髪の毛全体にいきわたります。もちがよくて経済的ですね。効果出典:byBirth実際に、洗髪した後、タオルドライをしてから髪の毛につけてみました。すると、さらっとしているのに髪の毛1本1本をコーティングして、指通りを滑らかにしてくれます。また、オイルによってツヤ感が出て、髪が奇麗に見えます。ブローをした後も、普段は乾燥してパサつきが気になりますが、アルガンオイルをつけるとしっとりして広がらず、まとまりがよくなって気分が上がりました。まとめRAIP R3 アルガンヘアオイルは、髪の毛のダメージを補修して指通りを滑らかにしてくれる優秀なアイテムです。1本あたり低価格で、少量でよく伸びるので、コストパフォーマンスに優れているのもうれしいポイント!うねり、広がり、切れ毛など髪の毛のダメージが気になっている方は、ぜひ一度試していただきたいと思います。
2022年11月17日【2022年新作縛り】上品&トレンド顔!30代オトナ女子におすすめ『セザンヌ』コスメ出典:byBirthチャレンジしやすく、リピートしやすい価格、想像以上の使いやすさとクオリティでメイクを楽しくさせてくれる「セザンヌ」。シンプルで洗練されたパッケージは、大人世代にも使いやすいですよね。今回は、長年メイクをサポートしてくれる「セザンヌ」のアイテムから、2022年に発売し大人女子におすすめの優秀アイテムを厳選!ぜんぶ2022年新作!おすすめセザンヌコスメセザンヌクッションファンデーション全2色各1,078円(税込)出典:byBirthセザンヌ初のクッションファンデーションがいよいよ発売。2022年12月上旬よりセザンヌを取り扱うバラエティショップ(ハンズ、PLAZA、LOFT)でプレ発売予定ですが、11月10日(木)に公式オンラインストアにて先行販売がスタート!(2023年3月上旬ごろ全国発売予定)カバー力は高いのに、素肌のような薄膜仕上げ。上品で健康的なツヤ感がある仕上がりで、『今なりたい肌の質感』がテクニックなしで簡単に完成!5種類の保湿成分と高保湿オイルを配合しているので、乾きにくい肌が長時間続きます。密着度が高く、ベタベタした塗り心地でもないので、マスクにもうつりにくく崩れにくいお見事なアイテム。単品使いだと石鹸オフが可能で、日焼け止め効果も高くSPF50・PA++++。おうちでの簡単ベースメイク、ご近所へのおでかけでのちょっとしたメイクにも使えます。出典:byBirthクッションが固めで、パフにファンデーションがつきすぎず、厚塗りを防止。また、パフも厚みがあり、しずく型で先がシャープになっているので、小鼻の脇などにもフィットして美しくファンデーションを仕上げることができます。無香料でどんな方にも使いやすいタイプです。セザンヌ描くふたえライナー全3色各660円(税込)出典:byBirthぼんやりしたふたえの線も、肌になじみやすい極細ラインをいれることで、くっきり&はっきりした目元に。下まぶたにラインを描いて仕込めば、整形級のぷっくりとした涙袋が!立体感のある印象的なアイメイクが完成します。「30影用ピンク」は、透けるような赤みがほんのりきいたシャドウカラーで、肌に血色感も与えくすみにくいおすすめカラー。出典:byBirth『涙袋メイク用の影ラインを入れると、クマっぽく見えてしまう』と悩む方におすすめです。色がとても薄いので重ねてしまいがちですが、1度描きで十分なので我慢を!また、目頭の切開ラインもよりナチュラルに仕上がります。セザンヌ超細芯アイブロウ06 ベリーブラウン全6色550円(税込)出典:byBirthセザンヌの大人気商品といえば「超細芯アイブロウ」です。繰り出し式で、0.9mmの超極細ラインが出てくる優秀アイブロウペンシル!こんなに細いのに、力を入れずにしっかり発色&スルスル描ける天才アイテムです。眉毛が足りない部分も1本1本足していくかのようで、苦手なアイブロウメイクをレベルアップさせてくれます。水・汗・皮脂に強いウォータープルーフタイプ。全6色でカラーバリエーションも豊富ですが、「06 ベリーブラウン」はベリーのような赤みがあるライトブラウンで、抜け感・洒落感がでる今っぽいカラー。モーヴ、ピンクメイクには欠かせない存在に!セザンヌフェイスグロウカラー660円(税込)出典:byBirth生ぷにっとした感触がたまらない、ハイライト&チークカラー。「01 アプリコットグロウ」は、肌なじみのいいライトベージュとアプリコットの2色を楽しめます。ハイライトも白浮きせず、肌に光を自然に宿らせる絶妙カラー!ほどよいパール感でギラギラしすぎず、しっとりにじみでるようなツヤ効果が。自ら発光しているかのような肌の質感と、色によるハイライト効果もあるので、光が当たりにくい場所でもメリハリ感がでます。また、アプリコットカラーは使いやすいコーラル系で、自然な血色感をプラス。チークだけでなく、アイシャドウにも使えます。しっとりしているのに、肌にのせるとサラッとして密着度も高く、崩れにくい。簡単メイクやお直しコスメとしても◎。大注目のスペシャルスキンケアアイテムもセザンヌリンクルホワイトアイクリーム(医薬部外品)990円(税込)出典:byBirth有効成分ナイアシンアミドを配合。発売以来大きな注目を集めたセザンヌの医薬部外品リンクルケアクリーム。いまあるシワにアプローチし、ハリのある目元のケア、そしてメラニンの生成を抑えシミやそばかすを防ぐホワイトニングケアができる超優秀アイテム。コクのあるクリームは、ポイントにぴったり密着!乾燥しやすい目元にうるおいを与え、ハリのあるふっくらとした印象に。プチプラ価格で、しっかり20g入っており、非常に満足度の高い1本。目元だけでなく、首のシワケアにもおすすめです。わくわくするアイテムがいっぱい身近なプチプラコスメブランドの「セザンヌ」は、トレンドに合わせたアイテムはもちろん、斬新なアイテムやカラーが続々登場するので見逃せません。一部店舗限定商品や期間限定商品も多く、なかには発売日直後に売り切れ状態が続く幻商品も。2022年もたくさんの商品が登場しましたが、大人世代におすすめしたいアイテムをピックアップしました。まだまだわくわくさせてくれるアイテムはたくさん!気になるものはぜひ試して、毎日メイクに取り入れてみてくださいね。
2022年11月17日エイジングサインにおすすめの美容成分は?出典:byBirthエイジングサインは多岐に渡ります。だからこそ、自分の肌悩みに合う美容成分をチョイスするのが、美肌づくりのカギ。おすすめのエイジングケア成分を紹介するので、基礎化粧品を選ぶ際の参考にしてくださいね。レチノール出典:byBirthレチノールはビタミンAの1種で、パワフルに肌に働きかける成分です。しわやたるみへのアプローチ力は、他のエイジングケア成分より一歩リード!レチノールに期待できる美肌効果は以下の通りです。1.ターンオーバーを促す新しい細胞が生まれ、古い角質(死んだ細胞)は垢として肌の外に排出されるプロセスが、ターンオーバーです。キメが整い、ふっくら&なめらかな肌をキープするには、ターンオーバーが正常に機能する必要があります。レチノールは、紫外線などのダメージや加齢に伴い滞りがちなターンオーバーを促進。さまざまな美肌効果をもたらします。古い角質の蓄積によるごわつきやくすみをケアすこやかな肌環境を整え、乾燥小じわの目立たない肌に古い角質とともにシミの原因メラニンを排出し、肌の色ムラやくすみをケア。シミを防ぐ皮脂の分泌量をコントロールして、毛穴の開きや黒ずみ改善をサポート2.肌の弾力をサポート真皮にアプローチして、コラーゲンやエラスチンの生成を促す効果が期待できます。真皮にはコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸など、肌にハリや弾力をもたらす成分があり、言うなればベッドのスプリングのようなもの。加齢などさまざまな影響でハリ・弾力成分は減少しますし、ハリ・弾力成分を産生する線維芽細胞も衰えます。そんな真皮の衰えにアプローチして、ピンッとハリのある肌に導いてくれるのがレチノールなんです。ただし「しわの改善」をパッケージなどに記載できるのは、医薬部外品(薬用化粧品)のみです。しわやたるみの改善に有用な濃度のレチノールが配合されているので、「しわの改善」を重視するなら医薬部外品を選ぶと良いでしょう。なお、現在、レチノール配合の医薬部外品は資生堂の商品のみです。医薬部外品でなくとも、レチノール配合濃度の表示されたアイテムもあります。レチノールの効果をしっかり実感できるケースも多いので、購入の際、候補にしてはいかがでしょうか?レチノールの注意点レチノールを使用すると、「A反応(強い乾燥感、赤み、皮向け、吹き出物、ヒリヒリした痛みなど)」と呼ばれる症状が出る場合があります。ビタミンAが不足した肌に起こりやすいと言われ、数週間~2ヶ月程度でおさまることがほとんどです。しかし、強い症状が出た場合は商品の利用を控え、早めに皮膚科で相談してください。初めてレチノールを使用するときは、数日置きからはじめて徐々に肌をならしていくと良いでしょう。不安な方は、使用前に皮膚科で相談するのがベター。ナイアシンアミド出典:byBirthナイアシンアミドは、ここ数年、大人気のエイジングケア成分。しわ改善効果がある薬用成分として、プチプラからデパコスまで多くのメーカーが採用しています。ナイアシンアミドはしわ改善だけでなく、シミ予防の薬用成分としても国に認可されているマルチなエイジングケア成分です。1.肌の弾力をサポート線維芽細胞にアプローチしてコラーゲンの生成を促すので、肌のハリUP&しわ改善が期待できます。レチノールより低刺激な分、敏感肌の人でも使いやすいと言われる成分です。その分、レチノールのようなパワフルさはないので、「これ以上しわを増やさない」「これからできるしわを防ぐ」ために使うのがおすすめ。2.美白ケアメラニンを作る細胞メラノサイトで、メラニンが過剰に作られるのをブロック。さらに、作られたメラニンが周囲の細胞に輸送されるのを阻害して、シミやそばかすを防ぐ効果が期待できます。なお、明確に「シミ・そばかすを防ぐ」といえるのは医薬部外品のみです。3.すこやかな肌環境を守る紫外線ダメージ、外気の乾燥、ほこり、ウイルスなど、さまざまなダメージから肌を守るバリア機能。ナイアシンアミドはバリア機能をサポートして、すこやかな肌環境を守る役割が期待できます。4.うるおいある肌に導く肌内部に元から存在する保湿成分セラミドやコラーゲンの生成を促し、うるおいのあるふっくら肌に整えてくれます。ビタミンC出典:byBirthしわやたるみ、シミ、くすみ、ニキビ、毛穴トラブル、肌のごわつきやザラツキなど、さまざまな肌悩みにアプローチしてくれる成分です。ロート製薬のオバジに代表されるように、即効性が高くパワフルに肌に働くピュアビタミンCを配合した商品は、不動の人気を誇っています。1.肌の弾力をサポート真皮のコラーゲン産生をサポートする効果が期待できます。2.美白ケア美白ケア成分には「メラニンの生成をおさえる」「ターンオーバーを促してメラニンの排出をサポート」「できてしまったメラニンを還元する」のいずれかの働きがありますが、ビタミンCは3つの働きをするマルチな美白ケア成分です。3.ニキビ・毛穴ケア皮脂の分泌を抑制する働きがあります。過剰な皮脂分泌が原因になるニキビや毛穴開き、毛穴の黒ずみケアに有用です。プラセンタ出典:byBirth美肌効果が高い成分として、根強い人気を持つプラセンタ。ヒアルロン酸やアミノ酸を豊富に含み、保湿力にもすぐれています。1.肌の弾力をサポート肌のターンオーバーを促す成長因子「EGF」、コラーゲンやヒアルロン酸を増やす成長因子「FGF」が含まれているので、肌のハリや弾力UPが期待できます。なお、プラセンタには種類があります。ヒト・馬などが由来の動物性プラセンタ、植物の胎座などから抽出される植物性プラセンタ、魚の卵巣膜から抽出される海洋性プラセンタの3つ。成長因子が含まれるのは動物性プラセンタのみなので、エイジングケア効果を期待するなら動物性プラセンタを選びましょう。2.美白ケアメラニン色素のもとになる酵素「チロシナーゼ」を阻害して、メラニンが作られるのを抑えます。また、ターンオーバーを促して、作られたメラニンを排出。2つの働きで、透明感ある肌作りをサポートしてくれます。エイジングケアは保湿が基本であることをお忘れなく出典:byBirthエイジングケアにおすすめの成分を4つ紹介しました。エイジングサインに悩んでいるなら、ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか。ただし、エイジングケアの基本は保湿です。肌が乾燥していては、どんなにすばらしい美容成分が配合された化粧品を使っても、十分な効果は得られません。エイジングサインが気になったら、使っている化粧品の保湿力を見直すところから始めてみましょう。その上で、肌悩みに合わせたエイジングケア成分を取り入れれば、美肌づくりにはずみがつきますよ。
2022年11月16日スキンケアの必要性・スキンケアの中で重要視すべきものは?こんな風に感じていませんか?スキンケアをしなきゃいけないと思ってなんとなくしているけど、何に効果的なのだろう良いと聞いて使っているけど、このアイテムはなんのためなんだろうスキンケアをする目的やアイテムの特徴を理解することが大切です。スキンケアの目的気候の変化、紫外線ダメージ、大気汚染、ストレスなどの外的刺激から守る肌のコンディションを整える乾燥や肌荒れ、将来の肌悩みを招かないように予防する現在感じている肌悩みを改善したい、悪化させないスキンケアアイテムの役割クレンジング:メイク汚れを落とす洗顔:外気汚れ、皮脂汚れを落とす化粧水:肌に水分を補いうるおいを高める美容液:肌に美容成分を補い、栄養を与えるシートマスク:肌に水分と美容成分を補う乳液:肌に油分を補う、クリームをなじみやすくするクリーム:肌に油分を補う、水分を逃がさないように保湿するスペシャルケア:角質ケア、集中補修、毛穴引き締めなどアイテムによる次にこんな風に感じることはありませんか?スキンケアアイテムの購入方法として、百貨店やドラッグストアなど街中のショップやECサイトがあり、数々のブランドやメーカーから展開されています。近年はSNSやインターネットでもたくさんの美容情報がありますよね。アイテムの違いがわからない自分にあったスキンケアがわからない結局どれがどういいのかわからないどの情報が正しいのかわからないと感じている人のために、エステティシャン歴15年の筆者がお答えします。スキンケアで重要視すべきものマストアイテムはクレンジング、洗顔、化粧水、乳液、クリーム肌悩みやライフスタイルに応じて、シートマスク、美容液、スペシャルケアを取り入れるアイテムの中でも特にクレンジングとシートマスク、美容液選びはこだわる方が良い自分の肌悩みを明確にし、肌悩みにあった美容成分が配合されたアイテムを選ぶブランドやメーカーにとらわれすぎず、肌に必要な量を補い、正しい使い方をする(負担のない価格帯のものを購入し、量をケチらない)「特にクレンジングとシートマスク、美容液選びにはこだわる方が良い」とお伝えしましたが、この理由は「洗う・栄養を補う」からです。メイク汚れや外気汚れなどがきちんと落ちていないと、あらゆる肌トラブルや肌悩みを招くだけでなく、せっかく良いスキンケアを使っていても浸透しににくく効果が半減してしまうことから、クレンジング選びや使い方にこだわりを持ちましょう。シートマスク、美容液は肌にとっては栄養を与えるステップとなります。現在の肌悩みの改善、将来の肌悩み予防として、どの年代、肌質の人でも取り入れておくと数年後に違いが出てきます。ドラッグストアで人気のスキンケアを試してみたスキンケアはさまざまな場所で購入できますが、今回身近にあるドラッグストアで買えるスキンケアを試してみました。クレンジングバーム出典:byBirthクレンジングもさまざまなタイプがあり、近年人気が高いバームタイプ。肌になじませるとオイル状に変化し、メイク汚れや毛穴の皮脂汚れをしっかり絡めとります。デュオザ クレンジングバーム ホワイトa出典:byBirth肌悩みに合わせてさまざまな種類を展開している「DUO(デュオ)」。「デュオ ザ クレンジングバーム ホワイトa」は混合肌、乾燥肌でも使いやすく、角質やくすみが気になる人におすすめです。古い角質や毛穴汚れを落とす3種のクレイ(海シルト、モロッコ溶岩クレイ、タナクラクレイ)配合くすみケアにアプローチするブライトニング成分配合肌のトーンを整えるコンプレックス成分配合matsukiyoクレンジングバームブラック出典:byBirthマツモトキヨシのプライベートブランドから発売されている「matsukiyo クレンジングバームブラック」。濃いメイクをすっきり落としたい、頑固な毛穴の皮脂づまりや黒ずみを改善していきたい人におすすめです。古い角質や毛穴汚れを落とす炭を配合しっとりすべすべの洗い上がりにする保湿成分のコメ発酵液、酒粕エキス、セラミド配合出典:byBirthどちらも肌になじませると溶け、メイクになじみやすいです。どちらかと言うと「デュオ ザ クレンジングバーム ホワイトa」はなめらかでサラッと、「matsukiyo クレンジングバームブラック」はなめらかでシャバシャバしたテクスチャーに変化します。シートマスク出典:byBirthシンプルスキンケアだけでは肌悩みが改善されない、年齢とともに色々気になり出してきたと感じることもあるでしょう。しかし、美容液は数千円から数万円もするものもあるため高いと感じることも。そういった方におすすめなのはシートマスクです。化粧水後に使え、毎日のケア、週に何回かのケアにも取り入れやすく、ながらで家事などもできるので忙しい人にもおすすめです。LuLuLunルルルンプレシャス GREEN(バランス)出典:byBirth肌悩みに合わせてさまざまな種類を展開している「ルルルン」。特に筆者がおすすめするのはプレシャスシリーズです。「ルルルンプレシャス GREEN」は保湿力が高く、乾燥や季節の変わり目になると肌がゆらぎやすい人におすすめです。肌のうるおいを高める美容成分セラミド配合浸透力に着目した浸透型セラムカプセル処方22歳の皮脂を再現した植物由来の複合オイルL22(R)配合matsukiyoポリュバリア フェイシャルマスク プレミアム出典:byBirthマツモトキヨシのプライベートブランドから発売されている「matsukiyo ポリュバリア フェイシャルマスク プレミアム」。化粧水だけでは保湿力が物足りない、特に大きな悩みはないけど肌のコンディションを整えておきたい人におすすめです。100%国産米から抽出した酒粕エキス、コメ発酵液(保湿成分)を配合保湿美容成分ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、プラセンタエキス、PCA-Na配合肌を整えるオウゴン根エキス、加水分解ローヤルゼリータンパク配合出典:byBirthどちらもデイリー使いしやすいアイテムです。どちらかと言うと「ルルルンプレシャス GREEN」は厚手のシート生地に、なめらかでしっとり系の美容液で保湿力が高めなので夜のスキンケアにおすすめで、「matsukiyo ポリュバリア フェイシャルマスク プレミアム」はシート生地が薄手でさっぱり系のスッと浸透する美容液なので朝のスキンケアにおすすめです。このようにスキンケアも目的を理解すると使い方やアイテムの選び方なども変わってくるはずなので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年11月16日マスク生活が始まって早3年。顔が隠れるからと言って、メイクもおろそかになりがちではありませんか?なかでもリップメイクは、マスクで見えないし、手間だし、すぐとれるし…ということで、やらない女性が増えています。そこでおすすめなのが、今秋ノエビアのアクトリースシリーズから登場した「モイスチュア リップコート」。マスク生活でもリップメイクが楽しめるように考えられたアイテムですよ。本記事では、「アクトリース モイスチュア リップコート」の紹介と、実際に使ってみた感想などをご紹介したいと思います。マスク生活のリップあるある出典:byBirthマスク生活をしている中で、女性が口元に感じやすいトラブルや悩みを3つ挙げてみました。もし一つでも該当すれば、モイスチュア リップコートの使用を検討してみることをおすすめします。唇に血色感がないマスクをつけていると唇の水分が奪われてくすみがちになり、血色感が失われていきます。リップメイクをしないとなおさら血色感はなく、不健康そうな印象に。さらに最近はオンライン会議などが多くなっており、画面に映る唇はより血色感がないため、先方に体調を心配される…なんてことも。唇が荒れるマスクを長時間つけることで、唇との間で摩擦が起こりガサガサと荒れやすくなります。リップメイクもしない方が多いので、摩擦の軽減ができず素の唇が傷ついてしまうのです。また、蒸れによって雑菌が繁殖し、唇周りにニキビや赤みが起こることもあります。マスクにベットリ口紅がつく頑張ってリップメイクをしても、マスクが汚れてしまうのでつけたくなくなってしまいます。ティントリップなど落ちにくいリップも販売されていますが、つけた直後は取れやすいので乾くまで待たなければならないし、完全に落ちるのを防ぐのはなかなか困難です。ノエビア アクトリース モイスチュア リップコートについて出典:byBirthノエビア アクトリース モイスチュア リップコートは、9月5日に発売されました。1本、定価3,850円(税込)です。リップの色移りを予防する成分が配合されており、マスクを汚さない工夫がされています。また、カラーキープ成分配合で、塗りたての美しい発色を長時間保つ効果も期待できます。さらに、ノエビアの美容研究から厳選した5つの美容液成分(ホホバ種子油、ヒマワリ種子油、ブドウ種子油、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン)を配合し、マスクによる唇荒れも予防します。まさに、前述したようなマスク生活で多くの女性が抱えやすいトラブルを解消できるアイテムといえますね。ノエビア アクトリース モイスチュア リップコートのレビューここでは、実際にモイスチュア リップコートのレビューを書いていきたいと思います。見た目・印象出典:byBirth見た目は、スリムでコンパクトで使いやすそうな印象です。ポーチにも入れられて、持ち運びにも便利ですね。キャップの先にスパチュラがついていて、2~3回転キャップを回転させると取り出せるようになっています。キャップの形状が四角く角ばっているので、滑りにくく手にフィットします。安定して、唇に塗りやすいのではないかと思います。出典:byBirth筆者が一番優秀だと感じたのが、塗る部分がスパチュラになっていることです。他社製品では塗る部分はブラシ状になっていることが多く、リップの上から塗ると色がブラシについて汚れてしまい、衛生的によくありません。ですが、このモイスチュア リップコートは塗る部分がスパチュラになっているので、リップの色がついてもきれいにふき取れます。清潔な状態で使うことは、唇の健康を守るために大切なので、この工夫はとてもうれしいですね。使用感出典:byBirthリップコートは、透明でサラサラとしています。少量でよく伸びるので、コストパフォーマンスもよさそうです。べたつきがないので、マスクに張り付く心配がなくていいですね。かなり軽い使用感なので、本当にリップの色移りの予防効果や保湿効果があるのか不安になるくらいでした。効果今回は、ティントリップを唇全体に塗った後に、向かって左側だけにモイスチュア リップコートを塗ってみました。ティントリップのみを塗った唇出典:byBirth向かって左にモイスチュア リップコートを塗った唇出典:byBirth比べてみると、ティントリップだけよりも、モイスチュア リップコートを塗った唇の方が発色がよくなっているのを感じます。赤みが強くなっていますね。また、唇のうるおいがアップしてふっくら感が増しました。モイスチュア リップコートを塗って少しなじませた後、ティッシュオフをしてみました。出典:byBirthティッシュへの色移りが、リップコートを塗ったほうは全くありません!これには驚きました!しかも、モイスチュア リップコートを塗ってから10秒以内にティッシュオフをしてこの結果です。即効性があるので、乾くまで待たずにすぐマスクをつけられますね。ただし、塗り漏れがあるとコーティングが不十分となり色移りしやすくなります。口角、唇の山と底、唇の内側(粘膜近く)は塗り忘れしやすいので、リップを塗った部分にはまんべんなく塗ることが大切です。まとめ出典:byBirthアクトリース モイスチュア リップコートは、マスク生活におけるリップ悩みをしっかり解決してくれるとても優秀なアイテムでした!とても軽いつけ心地なのに「色移り予防」「発色キープ」「唇の乾燥予防」を叶えてくれます。これさえあれば、マスクをしていても思う存分リップメイクが楽しめるはずです。ぜひ、メイクリップを楽しみたいとお考えの方は一度お試しください。
2022年11月16日化粧品に配合されるアルコールって?出典:byBirth化粧品のパッケージや容器に記載されている全成分表示。あなたは成分を見て、どんな効果が期待できるか、また、肌に刺激になりやすいかどうかがわかりますか?「今まで成分を気にしたことはない」という方も多いのではないでしょうか。そこで、本記事では、数ある成分の中でも「敏感肌なら避けるべき!」という声が多いアルコール(エタノール)について深堀りしていきます。アルコールのメリットとデメリットを知り、上手にスキンケアに取り入れてくださいね。アルコールの基礎知識化粧品に配合されるアルコールは、エタノール、セタノール、ベヘニルアルコールなど、さまざまな種類があります。一般的に「刺激になりやすい」と言われるアルコールは「エタノール」を指します。なお、純度により特性が異なります。純度99.5%以上(無水エタノール):揮発性が高い・殺菌作用なし純度95.1~95.6%(化粧品に配合される):揮発性あり・殺菌作用あり純度76.9%~81.4%:抗菌作用が強く、消毒用に用いられるアルコールフリーの化粧品に「○○アルコール」という記載があったら?「肌に刺激になりやすい」というネガティブなイメージから、近年ではアルコールフリーの化粧品も増えました。ですが、「アルコールフリーなのに、全成分表示に○○アルコールと書かれている!」と、不安に感じた経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。たとえば、製品の粘性UPや乳化目的で使用されるベヘニルアルコール、ステアリルアルコール、肌の柔軟性を引き出すイソステアリルアルコールなどが挙げられます。いずれも、構造上の分類はアルコールですが、いわゆるアルコール(エタノール)と異なり低刺激な成分です。「アルコールフリー」が指し示すのは、刺激になりやすいエタノールのこと。したがって、低刺激な○○アルコールが配合されていても「アルコールフリー」と商品に記載されているケースがあるのです。大きなくくりではアルコールであっても、成分ごとに役割や刺激レベルが異なります。それぞれの特性を踏まえて、上手に化粧品を選びたいですね。アルコールのメリットとデメリット出典:byBirth肌に刺激になりやすいと言われていても、多くのメーカーが化粧品にアルコールを配合するのはメリットがあるからです。水や油に溶けにくい成分を化粧品の中に溶かしやすくする肌に残った汚れや皮脂を取り去る効果があるため、清浄目的で拭き取り化粧品に配合される美容成分の浸透を助け、化粧品の効果実感を高めるスーッとした清涼感があるので、爽快感の演出に使われる殺菌作用があるので防腐剤になる植物エキスの抽出の溶媒になる可溶性、清浄、浸透、殺菌など、さまざまなメリットがあるアルコールですが、デメリットもあります。揮発性があり、蒸発の際に肌の熱や水分を奪う → 皮膚の乾燥、刺激になるもともとアルコール過敏の場合、赤みが出たり刺激を感じたりする肌の熱を奪うときのスーッとした感覚を清涼感と捉えるか、刺激に感じるかは人それぞれ。清涼感が好み・肌にトラブルが出ない方なら、デメリットと考える必要はありません。肌トラブルがないならアルコール配合化粧品は使用OK出典:byBirth強い乾燥、赤みやかゆみ、ピリピリした痛みなど、肌トラブルが出ないなら使用を避ける必要はありません。ただし、アルコールが蒸発する際に、どうしても肌の水分を奪います。そのため、多かれ少なかれ肌が乾燥しがち。使用を継続して乾燥が悪化する場合は、使用量を減らすか、使用を中止するのが無難です。こんな人は注意!アルコールを避けたほうが良いケース出典:byBirthアルコールは、古くから化粧品に配合されてきた成分です。刺激になりやすい=危険な成分なのであれば、日本の化粧品の厳しい安全基準はクリアできません。したがって、アルコールを忌避する必要はないのです。とはいえ、実際に肌トラブルが起きる方もいます。以下のケースに当てはまる場合は、アルコール配合化粧品の使用を控えるか、皮膚科医に相談してから使用するのが無難です。アルコール過敏の人出典:byBirthアルコール消毒やアルコール配合の化粧品を使うと、肌にかゆみや赤み、発疹が出る、揮発したアルコールを吸い込むと体調不良を感じるなど、アルコール過敏の方は、使用を控えましょう。季節の変わり目や乾燥シーズンで肌が揺らいでいるとき出典:byBirth季節の変わり目や花粉シーズン、秋冬の乾燥で肌が揺らいでいるときは使用を控えるのが無難です。肌が揺らいでいるときは肌の乾燥が進んでいたり、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下したりしています。少しの刺激でも肌状態が悪化しがちです。先程触れたとおり、アルコールは揮発する際に肌の熱や水分を奪うため、ゆらいだ肌には刺激になる可能性も。どうしてもアルコール配合の化粧品を使いたい場合は、肌の状態と相談しながら使用量を減らす・時々はお休みするなど調整してください。40代以降でエイジングケアをしたい人出典:byBirth肌の老化は20代後半から少しずつ進行しています。40代をすぎると肌のうるおいに必要な水分と油分が、一気に低下。肌の乾燥が加速します。また、肌のバリア機能も弱まり、年齢肌は刺激に弱い状態に。40代以降でエイジングケアを考えるなら、アルコールフリーの化粧品を選ぶのが無難です。とはいえ、大手メーカーのエイジングケア化粧品にはアルコール配合タイプも多いもの。全成分表示をチェックして、配合量が多くなければ(成分が下位表示)、肌状態に合わせて使用しても良いでしょう。注意したい成分はアルコールだけじゃない出典:byBirth肌に刺激になりやすいのは、アルコールだけではありません。パラベン、人工香料、着色料、植物エキスなども刺激になりやすいと言われています。私たちの肌は千差万別。刺激になりやすい成分をすべて避けるのではなく、自分に合わない成分を避けるのが大切です。そのためにも、新しい化粧品を使う場合は、パッチテストをお忘れなく。肌に合わない場合は事前に知ることができるので、無用な肌トラブルを避けることができますよ。成分を深く知ればスキンケアが楽しくなる出典:byBirth毎日のスキンケアにかかせない基礎化粧品。今まで全成分表示を意識していなかった方は、少しだけでいいので、どんな成分が配合されているか気にしてみてはいかがでしょうか。成分の役割や効果を知れば、今まで以上にスキンケアが楽しくなりますよ。
2022年11月15日翌朝までふっくら肌!冬スキンケアに欠かせない「クリーム」3選出典:byBirth30代になるとコラーゲンやエラスチンの減少により、肌のハリや水分をとどめる力が低下し、乾燥しやすくなる状態に。乾燥しやすい肌のままにしておくと、小じわが目立ったりくすみが気になるように。メイクアップ効果でカバーすることもできますが、保湿力を上げるスキンケアを重視したほうが、もっとジューシーで魅力的な肌を演出できます。乾燥が気になるこのシーズン、特に夜のスキンケアに欠かせないのが仕上げの【保湿クリーム】です。スキンケアでしっかり与えたうるおいや栄養を、乾燥で奪われないためにしっかり保護することが大切。さらに大人の乾燥肌や悩みをケアしてくれる成分が配合されているものを選ぶとうれしい効果も!翌朝おもわず触れたくなるふっくらうるおい肌のためにも、クリームは欠かせません。大人の乾燥におすすめ!スキンケアクリーム3選エトヴォスアルティモイストクリーム4,950円(税込)出典:byBirth大人の敏感肌向けシリーズ、アルティモイストラインに新しい保湿クリームが2022年9月21日に登場。20代後半から30代後半のプレエイジング世代の肌悩みに寄り添った保湿アイテムで、しっかりとうるおいケアをしつつ、プラスレベルの状態の肌へと導きます。乾燥しやすい大人の肌は、肌のバリア機能が低下しやすく、またシミ・しわ・くすみなどエイジングサインがより気になりやすくなります。そこでしっかりとうるおいを与えて、肌のバリア機能を高めることで理想の状態へサポート。ヒト型セラミド・ナイアシンアミドなど保湿成分を配合。エトヴォス独自のモイストホールド処方で、うるおいを肌に抱え込んだままキープし、乾燥しやすい時期も、このツヤ膜クリームが頼りになります。敏感肌タイプにも使える低刺激処方で、普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌・アトピー肌の使用もOK。ほのかに香るラベンダーの香りも心がほぐれます。保湿力は高く、ベタベタ感のないクリームでメイク前のスキンケアにもおすすめです。ナノアクアディープモイストマスククリームc30g12,000円(税込)出典:byBirth基礎化粧品ブランド「フェヴリナ」から、2022年10月17日より冬季限定で新しく登場したナイトクリーム。ヒトやリンゴ由来など幹細胞培養エキスを3種類配合し、肌の生まれ変わりをうるおいをあたえることでもしっかりサポート。『睡眠中の肌再生』に注目し、幹細胞培養エキスが配合されたクリームを塗ることで、就寝中の肌細胞のサイクルに直接働きかける美容ナイトクリームとなっています。また、肌荒れを防ぐ効果が期待されているCICAエキス(ツボクサエキス)も配合され、マスク着用による肌トラブルの鎮静効果も狙えます。さらに女性特有の肌悩みをサポートするマメ科の植物の成分も配合。ホルモンバランスによる肌悩みもサポートする働きもプラス。乾燥が気になる秋冬の時期、肌トラブルを悪化させないためにとにかく重要なのは保湿力。角質層まで浸透し外的刺激から肌を守る保湿成分・セラミドも配合し、肌の内側からうるおいに満ちた状態に整え、トラブルを防ぎハリのあるふっくらとした素肌へ整えます。密着力の高い濃厚クリームは、乾燥させる隙を与えさせないほどのパワーを感じます。出典:byBirth肌の再生力、保湿力、肌荒れ防止とさまざまな働きを寝ている間に行ってくれるナイトクリームはあると安心なアイテム。ちふれ保湿クリーム56g770円(税込)出典:byBirth生クリームのように軽くて、なめらか。スキンケアの仕上げに使えば、しっとり&もちもちとした肌をしっかりキープしてくれる、プチプラ商品のなかでも欠かせないスキンケアクリーム。細胞間うるおい成分、保湿成分ヒアルロン酸・トレハロース、油性エモリエント成分を配合し、3つのアプローチでうるおいのある肌に整えすこやかな状態をキープ!クリーム特有の皮膜感もなく、じんわりと肌になじむやさしい使い心地です。出典:byBirthお気に入りの化粧水や美容液、美容乳液をしっかりとどめておきたいときに、このクリームでしっかり蓋を。翌朝、ふっくらもちもちの肌触りにしてくれて、1,000円以下のお手頃プライスはリピート確実!額やこめかみ、口元など乾燥しやすいポイントは就寝前に重ね塗りを。朝のスキンケアは、少量にしておくとメイク崩れ防止になります。気になり始める前からうるおいケアをエイジングサインが気になり始めたら、まずはうるおいを与える保湿ケアを入念に!乾燥小じわやくすみなど、うるおいに満ちた肌に整えることで印象が変わります。また、こまめに水や白湯など水分補給をすることも大切です。スタンダードなスキンケアアイテムの最後に、うるおいを持続させるクリームを投入して、秋冬の乾燥も乗り越えていきましょう。
2022年11月15日Visée(ヴィセ)2022 Winter Holiday “Glowing Gift”撮影:byBirthホリデーシーズンのメインアイテムは、唇にふっくらとしたボリュームを与え、ツヤめきを添えるエッセンス リッププランパー。アイメイクには多彩な繊細パールを贅沢に配合したアイヴェールが登場します。ホリデーにふさわしいツヤめきのある華やかな表情に。ヴィセエッセンス リッププランパー撮影:byBirthふっくらボリューミーで、うるおいに満ちたツヤやかな唇を叶えるリッププランパー。グロス、リップベース、リップケアとマルチに使用可能です。スパイシープランプ成分が配合されており、心地よい刺激感でふっくらとしたボリュームのある唇へと導きます。うるおいを抱え込むオイルと唇表面に膜をつくるオイルを絶妙なバランスで配合しているため、乾燥しがちな唇の水分を逃さず、自然な血色感に満ちたうるおいのある唇が長時間続きます。SP001シアーピンク撮影:byBirthほんのり血色感をあたえるピンクヴィセグロッシー アイヴェール(限定4色)撮影:byBirth透け感のあるベースに、多彩なパールを配合。繊細でリッチな輝きが目もとを彩ります。クリームのようなやわらかタッチで、まぶたにのばすとパウダリーに変化し、ピタッと高密着。透明感と立体感のある目もとに仕上がります。BE-1ヴェールベージュ撮影:byBirth肌なじみの良いベージュ系BR-2ヴェールブラウン撮影:byBirth品のある赤みブラウン系PK-3ヴェールピンク撮影:byBirthやわらかなコーラルピンク系PU-4ヴェールモーヴ撮影:byBirth華やかなモーヴ系ヴィセ リシェブラウンズ クリーミィペンシル(限定2色)撮影:byBirthとろけるようになじむ絶妙ブラウンアイライナーから限定色が登場。繊細なパールが配合されたローズブラウンとテラコッタブラウンが、目もとに上品なアクセントを与え、洗練された印象に導きます。体温付近でとけるワックスが配合され、描き心地もなめらか。まつ毛の隙間の埋め込みや、はねあげなどの繊細なライン、下まぶたへも簡単・自在に描くことができます。また、密着性も高く、仕込みラインがにじまず、長時間続きます。BR‐305ローズブラウン撮影:byBirth色気のあるローズカラー × レッド・シルバーパール配合BR-306テラコッタブラウン撮影:byBirth深みのあるテラコッタカラー × ゴールドパール配合Visée(ヴィセ)2022 Winter Holiday 新製品概要2022年12月1日(木)新発売ヴィセエッセンス リッププランパー5.5mL1,430円ヴィセグロッシー アイヴェール限定4色5g1,320円ヴィセ リシェブラウンズ クリーミィペンシル限定2色0.1g1,045円※全て税込表記・編集部調べ
2022年11月15日ドランク エレファント ホリデー 2022「THE DRUNK 30」数量限定発売ハッピースキンでホリデーを迎える、デイ&ナイトのスキンケアルーティン提供:ドランク エレファントバイオコンパチブルな原料選びにこだわり、スキンケア・ヘア&ボディ製品を展開する「ドランク エレファント」は、2022年のホリデーコレクションとして「お目覚め デイキット」&「忘れられない夜 ナイトキット」を限定発売。それぞれのキットに、ドランク エレファントの人気セラムの現品と、朝・晩のルーティンにぴったりのアイテム3品の特製サイズをイン。1年で1番輝くこの時期、わくわくする2つのキットをご褒美に楽しい毎日を迎えて。カラフルでパワフルなキットでクリスマスまでの約30日間、朝・晩ケアすれば、ホリデー準備はパーフェクト!ドランク エレファント お目覚め デイキット提供:ドランク エレファントお目覚め時間が楽しくなる朝にぴったりなアイテムが詰まったキット。朝、「シーファーマ フレッシュ デイセラム」を1プッシュ、「ビーハイドラ インテンシブ ハイドレーションセラム」を2プッシュと「ララレトロ ホイップクリーム」を適量取り、手のひらでよく混ぜてから一気にONするだけ。明るく、うるおいのある、輝く肌へと導きます。最後に目もとに「シータンゴ マルチVアイクリーム」を加えれば、明るい一日がスタート。朝のルーティンから#ドランクブレイクしよう!セット内容シーファーマ フレッシュ デイセラム28mL(現品)ララレトロ ホイップクリーム30mL(特製サイズ)ビーハイドラ インテンシブ ハイドレーションセラム8mL(特製サイズ)シータンゴ マルチVアイクリーム5mL(特製サイズ)ドランク エレファント 忘れられない夜 ナイトキット撮影:byBirthこころまで満たされる夜のスキンケアにぴったりなアイテムが詰まったキット。夜、「ベスティ ナンバーナイン ジェリークレンザー」で一日を洗い流してから、「ティーエルシー フランブース グリコリック ナイトセラム」1プッシュと「ララレトロ ホイップクリーム」適量を手のひらでよく混ぜて一気にON。最後に「エフバーム エレクトロライト ウォーターフェイシャル」をたっぷりつければ、寝ている間にうるおいチャージも完了。翌朝しっとりとした、なめらか、輝く肌へと導きます。ハッピースキンは夜から仕込んで!セット内容ティーエルシー フランブース グリコリック ナイトセラム30mL(現品)ララレトロ ホイップクリーム30mL(特製サイズ)ベスティ ナンバーナイン ジェリークレンザー30mL(特製サイズ)エフバーム エレクトロライト ウォーターフェイシャル15mL(特製サイズ)DRUNK ELEPHANT(ドランク エレファント)新製品概要2022年11月25日(金)新発売・数量限定ドランク エレファント お目覚め デイキット10,340円ドランク エレファント 忘れられない夜 ナイトキット11,880円※税込表記
2022年11月14日美容界から「海藻」のニーズが衰えない理由を深掘り!出典:byBirth高い栄養価を誇るスーパーフードとして日本で広く認知されている「海藻」。近年では著名な海外セレブたちもこぞって食事に取り入れるなど、インナーケアに対する意識が高い欧米諸国でも健康食材として大きな話題を集めています。そんな海藻類には驚くべき自己再生能力が備わっていることから、長年にわたって治療分野やスキンケア開発において役立てられているだけではなく、生態系を壊すプラスチックごみの問題解決などSDGs(持続可能な開発目標)の達成にも貢献中。“クリーンビューティー”の代表格とも言える海藻ならではの魅力を再確認しながら、揺るがぬ美しさを手に入れましょう!海藻に含まれる「美容成分」をおさらい出典:byBirth海藻にはエイジングを加速させる炎症を鎮めたり、水分蒸発を防ぎながらバリア機能を最大限に高めるために必要な下記の美容成分が凝縮されています。カルシウムビタミンA、B、C、D、E、Kミネラル(亜鉛、セレン、ヨウ素、マグネシウム、鉄、カリウム、マンガンなど)食物繊維(アルギン酸、フコイダンなど)電子機器類から発せられる「ブルーライト」を抑制出典:byBirth乾燥やハリ不足など幅広い肌悩みに応えてくれる海藻の意外に知られていない長所でもあるのが、紫外線よりも頑固な色素沈着を引き起こすと言われている「ブルーライト」から肌を守る働きがあるということ。携帯やパソコンを使用する合間に海藻エキス入りのフェイスミストをこまめに顔全体に吹きかけておくだけでも、肌の透明感やハリの低下を防ぐことができます。(日焼け止めの併用は必須)「入浴剤」としても海藻が大活躍出典:byBirth伝統的なスパ療法として古くからスウェーデンやアイルランドで親しまれてきたのが、海藻をそのまま浴槽に浮かべるという入浴法。温かいお湯に溶け出した海藻の美容成分を余すことなく肌内側に吸収することができ、あらゆる肌悩みに働きかけながら同時にデトックス効果を高めて浮腫みまで解消してくれたりと、ダイエットや疲労回復にも一役買ってくれるため、欧米でもじわじわと人気が高まっています。数あるなかからどの海藻を選べば良いのか分からないという方は、ミネラルを豊富に含有する「フカスセラツス」「アイリッシュモス」「ウルバラクツカ」のいずれかを選べば○。海藻が「包装素材」となって環境汚染を防止出典:byBirthプラスチック廃棄物による環境汚染が世界的に問題視されている近年、海でも土の上でも100%分解することができる天然由来の代替品として活用されているのが“海藻”。美容液が入ったカプセル容器やストローなど身近なものにも使用され、リサイクル可能なだけでなく、CO2を吸収する働きもあるため地球温暖化対策にも役立てられています。また環境問題に対する感度が高いZ世代の間では、廃棄処分されることが多い海藻を原料に製造されたスキンケアアイテムが人気上昇中。美容面でミラクルを起こす3種類の「海藻」を推薦!1.アイリッシュモス出典:byBirthインドの伝統医学アーユルヴェーダでも紀元前から治療に役立てられていたという「アイリッシュモス」は、ディフェンス力の高い美肌を維持する上で欠かせない15種類ものミネラルを豊富に含有している海藻。細菌の増殖を抑える働きもあるためニキビ改善にも効果的で、食事やサプリメントからも日常的に取り入れておくことで、免疫力やダイエット効果も大幅にアップします。2.ダルス出典:byBirth欧米を中心にウェルネスフードとして長年愛されてきた紅藻「ダルス」。女性が不足しがちなビタミンB群や鉄分など、健康維持に役立つ栄養素がバランス良く凝縮されていることから、別名“海のパセリ”とも呼ばれています。美貌を極める海外セレブたちがこぞって食事やスキンケアに取り入れていることでも知られ、肌と髪のエイジングに多角的に働きかけたり、便通や新陳代謝を促しながらダイエットの手助けをしてくれたりと、美容面でも大きく貢献する万能選手。3.シーケルプ出典:byBirth誰もが憧れる高級スキンケアブランドDE LA MER(ドゥ・ラ・メール)のキー成分でもある「シーケルプ」は、類まれな自己再生能力と驚くべき保湿力を誇る海洋藻類。環境ストレスによる炎症を緩和しながら肌や髪に備わっている自己治癒力を最大限にブーストしてくれるため、必ずや過酷な環境下を生き抜く現代人の救世主的存在となってくれるはずです。手軽に作れる「海藻レシピ」をご紹介!出典:byBirth海藻ドレッシングフードプロセッサーで粉末状にした「海藻」と、「オリーブオイル」「りんご酢」「すりごま」などをお好みで混ぜ合わせるだけで、罪悪感なく食べることができる栄養満点なドレッシングが完成。海藻スムージー「生もずく」「豆乳」「バナナ」「はちみつ」などの材料をミキサーにかけるだけで、忙しい朝のご飯代わりとしても大活躍。肌荒れやPMS(月経前症候群)の改善にもうってつけです。いかがでしたか?年代を問わず不滅の人気を誇る「海藻」。潜在美を引き出すクリーンな天然素材を味方に、さらなる美しさを追求していきましょう。
2022年11月14日40代もキレイでいたいから!今やりたい美肌術出典:byBirth肌の衰えを痛感する40代だからこそ、30代のうちからできる対策をしておきましょう。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【1】」では40代の肌状態についてと、美肌術のうち「1. UVケア」、「2. 摩擦レス」、「3. 洗顔」を紹介しました。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【2】」では、「4. 保湿とは」、「5. 朝のスキンケア」、「6. セルフマッサージ」、「7. 自分にあった化粧品を選ぶ」についてお伝えしています。本記事では、30代のうちにやっておきたい生活習慣の見直しにまつわるアレコレに触れていきます。ぜひ、今日から対策をスタートしてくださいね。8.食事を整えていく出典:byBirthどんなに高機能な化粧品でスキンケアをしても、それはあくまで外側からのケアです。若々しい肌のためには内側からのケアがかかせません。特に40代になると、肌の老化だけでなく、体のめぐりの停滞、基礎代謝の低下、ホルモンバランスの変化なども始まります。食事に気をつけないと、肌や体作りに必要な栄養が不足。肌トラブルのほか、ダイエットや健康面でも「こんなはずでは…」というシーンが増えてしまいます。仕事やプライベートが忙しいかもしれませんが、今のうちからできる範囲で食生活を整えておきましょう。例えば…和定食風のメニューを意識する体や美容に良い食べ物を調べて、少しずつ取り入れる脂質や糖質の摂りすぎに気をつける朝ごはんをきちんと食べる夜ごはんは低糖質・高タンパクを意識する偏食をなくす(嫌いな食べ物に挑戦してみる)週末は自炊して栄養バランスを整えるどんなことでも構いません。「意識して、少しずつ食生活を整えていく」のが大切です。なお、食生活を整えても食事のみで補いきれない栄養がある場合は、サプリメントを活用するのも良いでしょう。美肌づくりには、以下のような成分がおすすめです。ビタミンC抗酸化力が高く、シミやくすみ対策に。コラーゲン生成をサポートするのでハリ・弾力ケアにも有用。ビタミンE若返りのビタミンとも言われる。体のめぐりをサポート。抗酸化力も高い。亜鉛ターンオーバーをサポート。新しい細胞づくりにかかわる。タンパク質肌の材料になる。セラミドもともと肌に存在し、角層内で肌のうるおいを守っている。加齢に伴い減少するためサプリで補うと良い。ただし、サプリメントはあくまで補助食品です。まずは食生活を見直して、その上で必要と感じるときにサプリを活用するのが○。9.睡眠時間を確保する出典:byBirth睡眠中は、肌のターンオーバー促進や細胞の修復に関わる「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンの恩恵を受けるためには、良質な睡眠がかかせません。特に眠ってすぐの深い眠り(眠りはじめ~3時間程度まで)のときに、成長ホルモンは多く分泌されます。この3時間の睡眠の質を高めるよう、30代のうちから睡眠習慣を見直しておきましょう。睡眠の質を上げるには…眠る前はリラックスして過ごす(軽いストレッチ、ノンカフェインのハーブティーを飲む、ヒーリングミュージックを聴くなど)カフェインを含む飲料は午後に飲まない日中、適度な運動をする眠る3時間前までに夕食は済ませる眠る1~2時間前に入浴する(湯船につかる)眠る1時間前にデジタル機器(TV、スマホなど)を使わない清潔な寝具を使う寝室の温度と湿度を快適にする眠るときに保安灯(豆電球)はつけずに、部屋を暗くするいきなり全部をやろうとすると大変かもしれません。1つずつ習慣にしていってはいかがでしょうか。10.運動習慣を身につける出典:byBirth海外では、運動をすると肌が若返る可能性を示唆する研究結果が発表されています。その理由は「汗をかくと老廃物が排出される」「血液の流れが良くなり新陳代謝がUP。肌のターンオーバーが促進される」「成長ホルモンの分泌を促す」からなのだそう。運動は、美容だけでなく健康やダイエットにも有用です。忙しくて時間が取れないと諦めずに、適度な運動を日課にしていきましょう。とはいえ、運動習慣がないのに「毎日、30分ウォーキングする」「週に数回、ジムで筋トレする」などはハードルが高いのではないでしょうか。まずはお手軽運動からスタートを。TVを見ながらその場足踏み10分×2~3セット、スキマ時間にかかとの上げ下げ、スクワット20回など、簡単なことから取り組んでみましょう。慣れてきたら、少しずつ運動量を増やすのがおすすめです。以下の記事で、初心者でも取り組みやすい簡単な運動を紹介しています。参考にしてください。※参考記事「○○を見ながらダイエット!1日3分のエクササイズできれいを叶えよう」「痩せスイッチは肩甲骨にあり?ズボラさん&運動嫌い必見!肩回し体操ダイエットとは」「体脂肪を落とすのは難しくない!憎き脂肪にサヨナラする方法(2)【運動編】」11.ヒートショック・プロテイン入浴法を取り入れる出典:byBirthHSP(ヒート・ショック・プロテイン)とは、細胞ダメージを防いだり、損傷した細胞を修復する働きがあるタンパク質です。近年、紫外線ダメージによるシミやシワを抑制することが研究で明らかになりました。40代以降は、紫外線ダメージの蓄積のツケが肌表面にドンッとあらわれやすくなります。だからこそ、HSPで、紫外線ダメージに負けない状態を作っておきたいもの。HSPは、体が熱によるストレスを受けると体の中で作られますので、入浴法を工夫してみましょう。HSP入浴法HSP入浴法とは、その名の通り、体内のHSPを増やす入浴の仕方です。美容だけでなく、代謝UP、疲労回復、ダイエット、免疫力の向上などに役立つと言われています。汗をたっぷりかくので、入浴前にコップ1杯の常温の水を飲む41度にお風呂をわかす足 → ふくらはぎ → もも、手 → 腕 → 肩など、心臓から遠い部分にかけ湯をして、体をお湯にならすゆっくりと湯船に浸かる(15分)入浴後はコップ2杯程度の常温の水を飲むお湯の温度は40度または42度でもOK。40度なら20分、42度なら10分、湯船に浸かります。HSPは3~4日程度で減少するので、週に2回程度、HSP入浴法を実践すると良いでしょう。12.メンタルヘルスに気を使う出典:byBirthストレスは体のめぐりを停滞させます。肌作りに十分な栄養が細胞に届かなかったり、むくみで皮膚がたるんだりと、肌老化が加速しかねません。40代になると夫婦や子供との関係の変化、仕事での責任UP、ホルモンバランスの乱れによるなんとなくの不調など、ストレスがたまりやすくなります。すこやかな心を保てるよう、今のうちに自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。「今」が40代の美肌を守ると心得て出典:byBirth3回にわたって「30代のうちにやりたい12の美肌術」をお伝えしました。「やることがいっぱい!」と感じたかもしれませんが、すべてを完璧にこなせなくてもOKです。30代の「今」の積み重ねが、未来の美しい肌を育むと心得て、やれることを無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。
2022年11月14日年齢を重ねると生じるバストの悩みを放置していませんか?出典:byBirth年齢を重ねれば重ねるほど重要になってくるのがバストのケア。なぜならば年齢と共にバストのボリュームがなくなり、垂れ下がっていくからです。そして出産を経験している方であれば、出産に伴うバストの大きさの変動を体験していますよね。その分、胸を支えるクーパー靭帯が伸びやすい状態なので、バストを支えられなくなり、胸が垂れやすくなるのです。クーパー靭帯は出産の影響だけでなく、合わないブラジャーを使い続けることや猫背のような姿勢が悪い状態でも傷ついてしまいます。1度傷ついてしまうと元に戻らないのがクーパー靭帯なので、日頃のケアが重要。夜のバストケアでクーパー靭帯を守るために活躍するのがナイトブラです。脂肪から出来ているため、加齢や重力で垂れやすいのが私たち女性のバスト。バストの崩れは寝ている間に加速すると言われています。私自身もナイトブラを着ける前の方がバストの形が崩れていたなと感じますね。ナイトブラの役割とは?出典:byBirthナイトブラは寝ている間のバストを支える役割をしています。寝返りをうったり、仰向けで寝たりしていると、バストは揺れたり横に流れたりします。それがバストの形が崩れる原因となり、見た目にも大きな影響を与えます。ナイトブラを着け、バストを正しい位置でキープしてあげることで、胸が垂れるのを防止できるのです。さらにナイトブラを着けることで胸部分も温まり、安眠に繋がります。上記の役割を的確に発揮するためには、サイズ選びやホールド力が重要になります。自分のバストに合ったサイズのものを選びましょう。試着ができるなら試着をし、ホールド力や肌あたりをチェックしてくださいね。おすすめナイトブラ3選出典:byBirthここからは出産後胸が流れてしまった私が夜のケアに導入し、愛用しているおすすめのナイトブラを3つご紹介します。ROSIER by Her lip toEveryday Essential Night Bra出典:byBirthこじはるがプロデュースするHer lip toの姉妹ブランド「ROSIER by Her lip to」。9月末にデビューしたばかりのブランドですが、発売前から話題となっており、瞬く間に売り切れになっていました。こじはる自身が綺麗なまん丸おっぱいで、大きさもあることから、ブラジャーの使用感に期待が高まりますよね。「Everyday Essential Night Bra」はローズとブラックの2色展開で、サイズはSとMとなっています。「グラマーな人も使えるの?」と心配になるかもしれませんが、公式サイトではG70の方の使用感が掲載されており、問題なく使えるであろうことが想像できます。出典:byBirth生地が大変柔らかく、レース部分の伸びにはびっくりするほどです!カップの内側の肌に触れる部分はシルク100%の生地を使用し、自分を大事にするというセルフラブなポイントも。カシュクールタイプで、谷間部分にバストを寄せやすくホールド感があります。バックスタイルはレースのみで通気性もばっちり。シンプルだけど女性らしいこだわりがつまったアイテムが好きな人におすすめです。価格:4,600円(税込)ブラデリスニューヨークブラデリスオールインワンブラ出典:byBirthブラデリスは補正下着で有名なブランドで私も愛用しています。こちらの下着を使うようになってから、バストがツンと上向きになってきました。そんなブラデリスが作っている「ブラデリスオールインワンブラ」は、夜だけではなく日中も使えるブラとして人気です。出典:byBirthノンワイヤーなのに、かなりのホールド力で胸の形をキープしてくれます。なめらかで柔らかい吸水性のある素材を使用しており、ぴたっと身体にフィットするのに締め付け感がありません。ノンワイヤーでふっくらと丸みのあるバストが叶います。洗濯タグが生地に印字されているので、タグが肌に触れて気になるという人にもおすすめ。カラーはブラック、ローズピンク、ダスクブルー、ダークグレージュの4色展開。サイズはS~3Lまであるので、自分の胸に合うサイズがきっと見つかりますよ。価格:5,720円(税込)DR METHODセレブラ出典:byBirth長年日本人のバストの悩みを実際に診てきた女性医師が開発したセレブラは、胸が流れること、離れること、垂れることを防止する設計になっているのが特徴。さらにグラマーさんにも合わせたサイズ展開となっています。とにかくデザインが可愛くて、ナイトブラとは思えません。着けているだけで気分もあがります。出典:byBirth背中にしっかり着圧があるので、背中や脇に胸の脂肪が流れているなと感じる方にぴったり!着圧もリンパが詰まる原因とならないように、部分によって圧を変えているので、寝ている間もきつすぎることはありません。女医さん開発という医学発想のナイトブラを使ってみたい方は是非チェックしてみてくださいね。価格:6,600円(税込)ナイトブラで美しいバストを維持しよう!出典:byBirth今回はバストケアに重要なおすすめのナイトブラをご紹介しました。「年齢を重ねて垂れ始めてきたし、今更ケアしても遅い」なんてことはありません。今が一番若いからこそ、気になったときが始め時!自分のバストが美しいと思える状態を作ってあげられるのは自分自身です。是非今日からナイトブラ習慣を取り入れて、理想のバスト状態を維持していきましょう。
2022年11月13日なぜ運動をしているのに「お腹と太ももについた脂肪」を落とすことができないのか?せっかく運動しているのに、なぜお腹と太ももについた脂肪が落ちないのでしょうか。その理由として、次の2つが考えられます。姿勢基礎代謝の低下詳しく解説していきます。1.姿勢もしかしたら姿勢が悪いままで運動をしていませんか?ここで言う「悪い姿勢」というのは、猫背の姿勢です。猫背になると、脂肪燃焼効率が低下してしまうことに。なぜなら、換気量が低下し取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまうからです。脂肪を燃焼させるには、大量の酸素が必要となります。そのため取り込まれる酸素の量が少なくなってしまうと、燃焼できる脂肪の量も少なくなってしまうのです。出典:byBirth2.基礎代謝の低下「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、細胞の新陳代謝、体温の維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝は、一日のエネルギー消費量の70%を占めています。そのため、基礎代謝が低下してしまうとエネルギー消費量が減少してしまい、脂肪がつきやすく燃焼しにくくなると言えます。出典:byBirth「なかなか落ちないお腹と太ももについた脂肪」を落とす2つの解決策このように運動をしてもお腹と太ももについた脂肪が落ちない理由は、「姿勢」と「基礎代謝の低下」という2つが考えられます。そのため、なかなか落ちないお腹と太ももについた脂肪を落とすには、「猫背」を改善するストレッチとエクササイズ「基礎代謝を上げる筋トレ」と、「脂肪を落とす有酸素運動」を組み合わせて行うことという2つの解決策が考えられます。1:「猫背」を改善するストレッチとエクササイズ猫背は、大胸筋と小胸筋、広背筋の緊張が強く、肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部の筋力が低下した状態です。そのため猫背を改善させるには、大胸筋と小胸筋、広背筋へのストレッチと、肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズを行います。(1)大胸筋と小胸筋へのストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘と脇を90度に曲げて肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に出して、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回旋させることで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。大胸筋と小胸筋を確実にストレッチさせるためには、胸をしっかり張るようにします。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を前に伸ばしながらお尻をかかとの上までスライドさせます。親指側を天井に向けつつ、目線をお腹に向けることで広背筋がストレッチされます。更に広背筋へのストレッチ感を高めたい場合は、両腕で頭を挟むように両手の間隔を狭くしてみましょう。やはり心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。(3)肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けます。胸を床から離し、その体勢を維持したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕をマットに触れる手前まで下ろします(写真下)。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ターゲットである肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部に効かない場合、上体を起こしすぎてしまっていることが考えられます。上体を起こしすぎないようにするには、お腹をマットから離さないようにします。2:「基礎代謝を上げる筋トレ」と、「脂肪を落とす有酸素運動」を組み合わせて行うこと「猫背の改善」で脂肪燃焼効率を上げたら、お腹と太ももについた脂肪を落とすために筋トレと有酸素運動を組み合わせて行います。具体的には、筋トレで基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすいカラダを作り、有酸素運動で脂肪を落としていきます。ここでは、「筋トレで効率よく基礎代謝を上げるコツ」と、「有酸素運動で効率よく脂肪を落とすコツ」をお伝えしましょう。(1)筋トレで効率よく基礎代謝を上げるコツ出典:byBirth基礎代謝を上げるには、筋トレで筋肉量を増やす必要があります。なぜなら筋肉量が増えると、それに伴い除脂肪体重がアップするからです。除脂肪体重が1kg増えると、代謝量は一日あたり50kcal程度アップすると言われているのです。そのため基礎代謝を上げるためには、筋肉量を増やす筋トレを行う必要があると言えます。筋トレで効率よく筋肉量を増やすには、大きな筋肉が複数動員される種目を、中程度の強度でセット数は多めで、休憩は短めに設定して行うことがコツです。具体的には、「スクワット」や「腕立て伏せ」のような種目を、10回前後反復可能な強度で1分~1分半の休憩を入れながら、3~6セット行うようにします。(2)有酸素運動で効率よく脂肪を落とすコツ出典:byBirthお腹と太ももについた脂肪を落とすには、有酸素運動が有効となります。その理由は、有酸素運動は糖質に加えて、脂肪がエネルギーとして使われるからです。有酸素運動による脂肪燃焼効率を上げるコツは、「ウォーキング」や「エアロバイク」などといった種目を、筋トレの後で「ややキツイ」と感じられる強度で10分程度行うようにすることです。筋トレ直後は、ちょうど脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレの後で有酸素運動を行えば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになり、効率よく脂肪を落とすことができると言えます。効率よく脂肪を落として「すっきりしたお腹と太もも」を手に入れましょう!出典:byBirth今回は 、「運動をしてもお腹と太ももについた脂肪が落ちない」と悩む方のために、2つの解決策をお伝えしました。その2つの解決策とは、「猫背」を改善するストレッチとエクササイズ「基礎代謝を上げる筋トレ」と、「脂肪を落とす有酸素運動」を組み合わせて行うことというものでした。早速実践して、すっきりしたお腹と太ももを手に入れてくださいね!
2022年11月13日40代もキレイでいたいから!今やりたい美肌術出典:byBirth毎日、充実した「今」を過ごしている30代のみなさん、数年先の自分を想像したことがありますか?40代になると、肌や体の衰えが顕著になります。その時になって慌てるよりも、30代の今からできる美肌術をマスターしておきましょう。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【1】」では、40代の肌状態やエイジングサインについて、美肌術のうちUVケア、摩擦レス、洗顔に関する情報をお伝えしました。本記事と合わせてチェックしておきましょう。それでは今回は、30代のうちにやりたい美肌術4~8を紹介します。ぜひ、今日から取り組んでみてくださいね。4.保湿は水分と油分を補う出典:byBirth年代に関係なく美肌づくりの基本は「保湿ケア」を「正しく」おこなうこと。10代のころからしてきたスキンケアだからこそ、慣れもあって適当に保湿ケアしていませんか?また、忙しいからとスキンケアをしない日はありませんか?そうした手抜きの保湿ケアのツケは、40代になってシワやたるみ、シミやくすみなどのエイジングサインとなってあらわれます。毎日、きちんと保湿ケアをしておきましょう。なお、保湿とは水分と油分をバランスよく補うこと。例えば、高保湿な化粧水を使って、肌がもっちりうるおったと感じたとします。ですが、化粧水の成分はほとんど水で、油分を補うことはできません。水分は蒸発しますよね。蒸発するときに肌内部のうるおいも一緒に奪うので、注意が必要です。40代に向けて、肌のうるおい保持力は低下しますから、必ず乳液やクリームなどで油分をチャージしてください。ただし、油分の補い過ぎもNG。特に、脂性肌の方が油分を補いすぎると、吹き出物の原因になりかねません。また、クリームをベタベタ塗りすぎると、チリやホコリが肌に付着して肌荒れなどのトラブルを引き起こすことも。自分の肌質に合う保湿力の化粧品を使ってくださいね。なお、私たちの肌はとてもデリケート。季節の変わり目、花粉シーズン、外気の乾燥が厳しい秋冬は肌がゆらぎがち。さらに、ライフスタイルの乱れや体調次第で、肌状態が悪化することもあります。毎日、きちんと自分の肌状態をチェックして、その時に必要な保湿ケアをするのが美肌への近道です。乾燥が厳しいときは高保湿美容液やこってりクリームを使う、疲労がたまっているならオールインワン化粧品でお手軽ケアをして早く寝る…など、「いつも同じスキンケア」にこだわらず、工夫しながらケアできるようになりましょう。5.朝のスキンケアこそしっかりと出典:byBirth日中の肌は、紫外線、乾燥した外気、空気中の汚れなどの刺激にさらされます。また、時間が経てば、メイクや皮脂などの酸化汚れも肌のダメージに。マスク生活が定着した近年では、マスクによる肌摩擦も気になりますよね。さまざまなダメージに負けないためには、朝、しっかりスキンケアをするのが大切です。うるおいに満たされた肌は、ダメージに負けにくくなります。朝こそ水分と油分をバランスよく補い、長時間うるおった肌をキープしておきましょう。1日を乗り切った夜の肌はお疲れモードだから、念入りにスキンケアをしているけれど、朝は忙しくて手抜きになりがち…という方は、少しだけ早起きを。30代のうちから、朝はゆとりを持ってスキンケアをする習慣を身につけておきましょう。6.セルフマッサージとスキンケアをセットに出典:byBirth40代になると、顔のたるみが急激に目立つようになります。肌の奥・真皮のハリ・弾力成分が減少したり、顔の筋肉が衰えて皮膚を支えきれなくなったりするのが原因です。実はもう1つ原因があります。それが顔のむくみ!40代になると、血液やリンパの流れといった「体のめぐり」が今以上に滞りがちに。すると、不要な水分や老廃物が、顔の皮膚の下に蓄積。むくみを引き起こすと同時に、水分や老廃物の重みで顔の皮膚がたるみます。セルフマッサージを習慣にして、めぐりの停滞を防ぎましょう。セルフマッサージの際は肌摩擦を防ぐために、肌にオイルやクリームを塗って指の滑りを良くして行います。したがって、スキンケア → セルフマッサージを1セットにするのがおすすめです。お手軽セルフマッサージマッサージをするときは「心地よい」と感じる力加減で。力を入れすぎると摩擦で肌トラブルが起きたり、気分が悪くなったりする可能性があるので注意してください。スキンケアの際に、首とデコルテまで保湿ケアする手をぐーの形に握り、人差し指と中指の第二関節を顎下に当てるフェイスラインを通って、耳下に向かって手を滑らせる耳下から首の付け根に向かって手を滑らせる2~4を左右5~10回行う人差し指と中指の腹で、首の付け根から肩に向かってなでる(両肩5~10回程度)親指以外の指4本を使って、肩~鎖骨上のラインをさする(10回程度)同様に肩~鎖骨下のラインをさする(10回程度)最後に首をゆっくりと回す(左右3回程度)途中で指の滑りが悪くなったときは、オイルやクリームを追加してくださいね。7.自分にあった化粧品を選べるようにしておく出典:byBirth保湿ケアの項で触れたとおり、スキンケアは自分の肌質や肌状態に合わせるのが大切です。特に肌老化が進む40代では、自分にあう化粧品選びが若々しい肌づくりのカギになります。今のうちから、自分にあう化粧品を見つける練習をしておきましょう。CMで見たから、大手メーカーだから、SNSで人気だから…ではなく、どんな成分が配合されているのか、その成分はどんな効果が期待できるのかを自分で調べるようにしてくださいね。どんなに口コミが良い商品や、高価なアイテムであっても、自分の肌状態に合わない化粧品ならば美容効果はないと心得ましょう。ライフスタイルにあわせて取り組もう出典:byBirthここまで7つの美肌術をお伝えしました。毎日忙しいと、すべてを実践するのは大変と感じる方もいるかもしれません。「やらなくては」というストレスも、かえって美肌づくりの妨げになります。ご自身のライフスタイルに合わせて、今できる範囲で対策をしてみてくださいね。「みんないつかは40代!キレイを維持するために30代のうちにやりたい12の美肌術【3】」では、今やっておきたい生活習慣の見直しについて紹介します。あわせてチェックしてみてください。
2022年11月13日